LEEF als een Vrouw
Jouw volgende step na
Eet als een Vrouw!
- Je lichaam is gereset
- Je hebt meer energie
- Je voelt dat de nieuwe spelregels werken
En de hamvraag is nu natuurlijk:
Hoe zorg je ervoor dit zo blijft?
Het antwoord op die vraag is:
LEEF als een Vrouw
Hier ontdek je de leefregels die je nodig hebt om van de tweede helft van je leven Jouw Beste Helft te maken!
NB: LEEF als een Vrouw is een exclusief membership voor vrouwen die EET als een Vrouw hebben gevolgd.
De nieuwe spelregels...
Voor je leven
Na je 50e heb je niet alleen nieuwe spelregels voor je lichaam nodig.
Je hebt ook nieuwe spelregels nodig voor je leven.
Zodat je ...
- Niet terugvalt in oude patronen
- Ook op drukke en moeilijke dagen goed voor jezelf zorgt
- Steeds beter gaat voelen wat je écht nodig hebt en de juiste keuzes maakt voor jezelf
In EET als een Vrouw heb je de nieuwe spelregels geleerd voor je EETgedrag.
Je hebt prachtige resultaten behaald.
Maar nu sta je op het punt waar het vroeger altijd misging.
En dat voelt eng...
Want je wilt niet meer terug naar de oude versie van jezelf.
En gelukkig hoeft dat ook niet
JA, IK DOE MEE AAN LEEF ALS EEN VROUW!
Gonneke
Ik ben verder gegaan met LEEF als een vrouw omdat EET als een vrouw voor mijn gevoel nog niet klaar was. Technisch gezien weet ik prima wat te doen, maar ik wilde meer leren over de reden waarom je zo snel weer in dieetdenken vervalt en je brein het overneemt.
Inmiddels kan ik steeds beter herkennen wanneer ik eet uit gemak, verveling of vanwege een leeg gevoel. En merk ik dat ik steeds minder terugval in snaaigedrag.
Katy
LEEF als een Vrouw heeft mij enorm geholpen bij het integreren van de balansfase. Die vond ik eigenlijk veel ingewikkelder dan het afvallen, omdat je dan zelf moet leren voelen wat bij jou past.
Door LEEF begrijp ik dat dit voor een groot deel een breindingetje is. Daardoor vind ik het nu veel makkelijker om te voelen wat ik echt nodig heb en keuzes te maken waarvan ik weet dat ze goed voor me zijn. En als ik een keer andere keuzes maak, accepteer ik dat en pak ik daarna gewoon de draad weer op.
Het punt is dit...
Je EET inmiddels volgens de nieuwe spelregels.
Maar je leeft nog volgens de oude.
- Je werkt hard
- Je zegt nog steeds overal ja op
- Je zet jezelf nog steeds op de laatste plaats
- Je hebt nog steeds te veel stress en te weinig hersteltijd
- Je voelt je nog steeds verantwoordelijk voor iedereen
- Je zoekt nog steeds veiligheid in controle en perfectionisme
Oftewel...
Je eet al op de nieuwe manier.
Maar je gedrag ondersteunt nog steeds de oude manier.
En juist daardoor is de kans groot dat je op moeilijke momenten weer terugvalt in oude patronen.
JA, IK DOE MEE AAN LEEF ALS EEN VROUW!
tijd dus voor de volgende stap
Want na je 50e veranderen niet alleen je hormonen. Ook je behoeften veranderen.
Tot je vijftigste zorgt je lichaam voor jou. Na je vijftigste zorg jij voor jouw lichaam.
Vanaf dat moment worden jouw drie 50+ masterhormonen steeds belangrijker:
- Cortisol
- Insuline
- Oxytocine
Deze drie hormonen reageren iedere dag niet alleen op de manier waarop jij eet.
Ze reageren óók op de manier waarop je leeft.
Je weet hoe je kunt eten volgens de nieuwe EETregels.
Nu is het ook tijd om te leren leven...
Volgens de nieuwe Leefregels
Ja ik doe mee aan leef als een vrouw!
jouw persoonlijke 50+ ecosysteem
In LEEF als een Vrouw ga je leren hoe je een leven kunt creëren dat jouw gezondheid ondersteunt.
Een leven dat is ingericht volgens de nieuwe LEEFregels voor vrouwen 50+
Een leven waarin jij steeds meer de beschermende functies van oestrogeen en progesteron leert overnemen.
Zodat goed voor jezelf zorgen
Steeds vanzelfsprekender wordt...
ja ik doe mee aan leef als een vrouw!
marca
Ik ben lid geworden van LEEF als een Vrouw omdat ik dat steuntje in de rug wilde behouden. De veilige basis wilde behouden waar ik altijd op terug kan vallen, in tijden dat ik onzeker word of het even niet meer weet.
En ik wilde oude gewoontes omzetten naar betere gewoontes voor mezelf. Me First lukt steeds beter en de nieuwe spelregels, jeetje wat maken die een verschil! Ik ben een gelukkig en rijk mens, dat heb ik vooral te danken aan jou en jouw programma!
lenie
LEEF als een Vrouw heeft me heel veel inzichten gegeven over mijn brein en hoe ik ermee om kan gaan.
Tegenwoordig kan ik steeds beter onderscheid maken tussen echte honger en breindrama. Het is echt de moeite en de investering waard.
Het programma zit goed in elkaar en is goed onderbouwd. Het werkt!
In LEEF als een Vrouw leer je...
- Hoe je goed voor jezelf zorgt als het leven hectisch is.
- Hoe je de verbinding herstelt als je jezelf kwijtraakt.
- Hoe je de leiding terugpakt als je oerbrein het overneemt.
- Hoe je de oude versie van jezelf loslaat en een nieuwe versie van jezelf creëert.
- Hoe je van jouw tweede helft Jouw Beste Helft maakt.
Vaardigheden die je ook gaat leren ...
- Omgaan met stress zonder terug te vallen.
- Minder streng zijn voor jezelf en meer genieten.
- Stoppen met emotie-eten en snaaien.
- Jezelf op de eerste plaats zetten zonder schuldgevoel.
- Op tijd je grenzen aangeven.
- Moeilijke emoties opvangen zonder te eten.
- Oude patronen doorbreken.
- Gezonde keuzes volhouden, ook als het leven tussendoor komt.
- En nog veel meer :-)
JA, IK DOE MEE AAN LEEF ALS EEN VROUW
Waarom LEEF nu belangrijk is voor je
Natuurlijk is het uiteindelijk de bedoeling dat je op eigen houtje verder kunt.
Maar in de praktijk blijkt dat nu voor de meeste vrouwen nog net te vroeg.
Je beschikt weliswaar over de nieuwe EET-regels, maar je hebt nog geen flauw benul van de nieuwe LEEF-regels.
En je hebt echt beide sets spelregels nodig om fit, gezond en vitaal ouder te worden.
Zonder de nieuwe LEEF-regels is het veel lastiger om de nieuwe EET-regels vol te houden op lastige momenten.
En omgekeerd.
Daarom helpt Leef als een Vrouw je om:
- De nieuwe 50+ LEEF-regels te leren kennen
- Te ontdekken hoe je ze toepast in jouw eigen ecosysteem
- Vragen te stellen als je vastloopt
- Te oefenen totdat de nieuwe spelregels steeds vanzelfsprekender worden
- Feedback te krijgen op situaties uit jouw eigen leven
- Te leren van de ervaringen van andere vrouwen
- Steeds meer te vertrouwen op jezelf en jouw eigen keuzes
Ja, ik doe mee aan eet als een vrouw
LEEF als een Vrouw werkt
LEEF als een Vrouw is speciaal ontwikkeld voor vrouwen en sluit volledig aan bij de behoeften van jouw 50+ lijf.
- Je leert de nieuwe leefregels voor je 50+ leven
- Je creëert een 50+ ecosysteem dat jouw gezondheid ondersteunt
- Je leert hoe je met jouw leefstijl steeds meer de beschermende functies van oestrogeen en progesteron kunt ondersteunen
- Je leert hoe je jouw drie 50+ masterhormonen optimaal laat samenwerken
Kortom: je creëert een leven waarin jij weer op nummer één staat!
JA, IK DOE MEE AAN LEEF ALS EEN VROUW
ZO DOEN WE DAT
Iedere maand werken we aan een nieuw onderdeel van jouw 50+ ecosysteem.
Aan de hand van masterclasses, praktische opdrachten, live coaching en persoonlijke begeleiding bouwen we stap voor stap aan een leven waarin jouw drie masterhormonen optimaal kunnen samenwerken.
Alles met één doel:
Een leven creëren dat jou ondersteunt
Waardoor goed voor jezelf zorgen steeds vanzelfsprekender wordt.
de membership
Zo ziet het eruit...
Basistraining:
THE FEMININE WAY
Je leert hoe vrouwelijke transformatie écht werkt en hoe jij van Prinses naar Koningin groeit.
Je ontdekt precies wat jouw 50+ lichaam en brein nodig hebben om jezelf opnieuw te creëren en jouw tweede helft bewust vorm te geven.
Iedere maand:
EEN NIEUWE MASTERCLASS
Met onderwerpen die direct invloed hebben op je Masterhormonen zoals:
Discipline op de vrouwelijke manier, Zelfbeeld, Minimalisme, Fun, Grenzen, Je omgeving, Stress, Identiteit, Emoties en Zelfleiderschap.
Masterhormoon #1
CORTISOL CODE
Masterclasses waarin we werken aan dingen als Grenzen stellen, Omgaan met angst, Stressregulatie en Energiebeheer.
Zodat je niet meer de hele dag 'aan' staat, dieper slaapt en eindelijk weer ruimte voelt om te ademen.
Masterhormoon #2
INSULINE CODE
Met Masterclasses waarin we werken aan Discipline op de vrouwelijke manier, Structuur, Routines, Planning, Minimalisme.
Zodat je energie stabiel blijft en je niet steeds in een bloedsuiker achtbaan terecht komt.
Masterhormoon #3
OXYTOCINE CODE
Met Masterclasses waarin we werken aan Verbinding, Plezier, Fun, Zelfliefde en het Upgraden van je omgeving.
Zodat je systeem veiligheid, rust en levenslust ervaart.
E-MAIL COACHING
Je mag me altijd mailen met al je vragen over de masterclass waarmee je bezig bent.
En: speciaal voor EET als een Vrouw alumni is er iedere maand een speciale live groepscoachsessie waarin je me al je vragen kunt stellen.
Zodat jouw tweede helft echt Jouw Beste Helft wordt!
Bonus #1
CURSUS OERBREIN MANAGEMENT 2.0
Een complete cursus waarin je ontdekt hoe jouw vrouwelijke oerbrein werkt en hoe je het op de juiste manier kunt managen.
Want wanneer je brein nog volgens de oude spelregels werkt, val je uiteindelijk terug in oude patronen.
Je gaat begrijpen hoe je opnieuw leiding neemt over je leven, je energie en je keuzes. Op de vrouwelijke manier!
Bonus #2
CURSUS EMOTIES 2.0
In deze cursus ontdek je hoe jouw emoties werken en hoe je ermee omgaat, zodat je niet meer schrikt van wat je voelt.
Je blijft rustiger in lastige momenten, stelt makkelijker grenzen en kiest vanzelf vaker voor wat écht bij jou past.
Bonus #3
CURSUS ZELFCREATIE
In deze cursus ontwikkel je een heldere visie voor wie jij wilt zijn in de tweede helft van je leven.
Met het vierstappen proces ga je vervolgens heel bewust Jouw Beste Helft vormgeven. Precies zoals jij het wilt.
wilma
Ik had goed resultaat, bij EET als een Vrouw. En wilde op de hoogte blijven om dit resultaat te behouden, en te begrijpen waarom ik soms zo naar eten(zoetigheid) verlang.
LEEF als een Vrouw helpt me op beter op gewicht te blijven en lekkerder in mijn vel te zitten. Ik was erg onzeker, maar voel me nu veel zekerder. Ik kan het iedere vrouw aanraden die net dat extra steuntje in de rug nodig heeft.
HILDE
LEEF als een Vrouw heeft mij heel veel gebracht. Alle materie die ik ooit tot me genomen heb komt nu echt tot leven. No nonsens, concreet en direct toe te passen in het dagelijks leven. Ik vind het heerlijk!
Wanneer je eenmaal de manier van eten door hebt, volgt de rest vanzelf. Ik kan eigenlijk alleen maar zeggen: gun dit jezelf en leer jezelf (nog) beter kennen.
Waarom ik LEEF ALS EEN VROUW HEB ONTWIKKELD
In alle jaren dat ik vrouwen begeleid, zie ik steeds hetzelfde gebeuren.
Alle aandacht gaat altijd naar...
Wat je moet eten...
En wanneer het leven dan weer ergens om de hoek komt kijken,
val je gewoon weer keihard terug in je oude gewoonten.
(En vervolgens krijg je ´de knop´ niet meer omgedraaid...)
De reden waarom dat gebeurt is DIT:
Blijvende verandering ontstaat niet alleen door anders te eten.
Zeker na je 50e vraagt ook de manier waarop je leeft om nieuwe spelregels.
Ja, je kunt je eetgedrag veranderen.
Ja, je kunt je lichaam resetten.
Maar...
Als je door blijft leven volgens de oude spelregels…
Als je niet weet hoe je je brein kunt managen…
Als je blijft komen vanuit je oude identiteit…
Sluipen oude patronen vanzelf weer terug.
Omdat je systeem altijd kiest voor wat het kent.
Na je 50e wordt dat nóg belangrijker.
Nu oestrogeen en progesteron verdwijnen is het ontzettend belangrijk dat je jouw leven anders gaat inrichten.
Vanaf nu vraagt ook je leefstijl om nieuwe spelregels.
Daarom heb ik LEEF als een Vrouw ontwikkeld.
jouw 50+ ecosysteem
Vanaf nu is het belangrijk dat je ook jouw leven inricht...
Volgens de nieuwe spelregels voor vrouwen 50+
Zodat je nooit meer terugkeert naar de oude versie van jezelf!
JA IK DOE MEE AAN LEEF ALS EEN VROUW!
Het resultaat...
Je hoeft jezelf niet meer iedere dag opnieuw te motiveren om goed voor jezelf te zorgen.
Omdat je een leven hebt gecreëerd waarin jij weer op nummer één staat.
Waardoor je...
- Minder snel terugvalt in oud gedrag
- Meer rust ervaart in je hoofd en in je leven
- Jezelf steeds meer vertrouwt
- Dichter bij jezelf kunt blijven in stress situaties of drukte
- Automatisch gezondere keuzes maakt voor jezelf
- Je sterker voelt
- Meer geniet van je leven
Want welke uitdaging het leven ook op je pad gooit...
Je weet hoe je goed voor jezelf zorgt in ALLE omstandigheden!
EET als een Vrouw reset je lichaam
LEEF als een Vrouw verandert je leven
Samen maken we van jouw tweede helft…
Jouw Beste Helft!
JAARABONNEMENT
VOOR € 57,- / MAAND
(Van € 97,= per maand, bespaar bijna 50%)
JA, IK DOE MEE AAN LEEF ALS EEN VROUW!