Juist dan! Hoe eerder je leert hoe jouw lichaam omgaat met stress, hoe beter je je voorbereidt op de jaren die komen. Veel vrouwen merken al vóór hun vijftigste dat hun oude aanpak niet meer werkt: meer sporten, minder eten, alles onder controle houden… maar het resultaat blijft uit.

De Cortisol Reset helpt je om nú al te leren hoe je je lichaam tot rust brengt, zin in zoet vermindert en je energie opbouwt – vóórdat je er echt in vastloopt.

Zie het als een cadeau aan je toekomstige zelf:
In plaats van te blijven hollen als prinses, stap je alvast in de schoenen van de koningin. 

Ja, juist dan. Veel vrouwen eten ‘gezond’, maar op een manier die niet meer past bij hun 50+ lijf. Je ontdekt waarom je ondanks gezond eten tóch aankomt of uitgeput raakt. En wat je kunt veranderen zodat je lichaam weer mét je gaat samenwerken in plaats van tegen je.

Nee. Dit is géén dieet. Je leert hoe je voeding kiest die jouw stresssysteem kalmeert. Geen honger, geen strijd, wel inzicht, richting en rust.

Reken op ongeveer een uurtje per week voor de het volgen van de live training (of het terugkijken van de replay). Per week krijg je opdrachten die aansluiten bij het onderwerp van die week. Deze zijn zo eenvoudig mogelijk. Want boven de vijftig draait alles om eenvoud, overzicht en haalbaarheid.

Ja. Juist! Deze reset is speciaal gemaakt voor vrouwen vanaf 50 die merken dat hun lichaam niet meer reageert zoals vroeger. Of je nu midden in de overgang zit, postmenopauzaal bent, of allang ‘eruit’: je hormonale systeem heeft een nieuwe benadering nodig en dat leer je hier.

Dit is exact de reden waarom de reset bestaat. Omdat het níet gaat over harder je best doen. Maar over het leren begrijpen van de nieuwe behoeften van je 50+ lichaam. Waardoor je keuzes gaat maken op een andere manier.

Na deze reset sta je niet met lege handen. Je hebt dan een persoonlijk plan dat het fundament vormt van iets groters.

De Cortisol Reset is namelijk geen losstaande training, maar een belangrijk puzzelstuk binnen Eet als een Vrouw. Mijn volledige programma voor vrouwen 50+ die hun lichaam willen voeden, herstellen en structureel in balans willen brengen.

Je hebt met deze reset dus de eerste steen gelegd van jouw 50+ eetprotocol.

Wil je verder bouwen? Dan kun je kiezen voor één van deze twee verdiepende trajecten:

Eet als een Vrouw (NIEUW!)
Een intensief 6 maanden durend groepscoachprogramma waarin je leert hoe je jouw 50+ lichaam voedt, herstelt en structureel in balans brengt. Hier ontdek je alle spelregels van het nieuwe systeem waar je lichaam nu op draait. Zodat je weer in je lijf kunt landen. Zonder strijd, zonder diëten en met blijvend resultaat.  

Leef als een Vrouw (NIEUW!)
Mijn compleet vernieuwde membership voor vrouwen die hun lichaam al beter begrijpen en nu ruimte willen maken voor zichzelf in hun leven. Hier draait het om zelfzorg, rust, ritme, grenzen, zachtheid en keuzevrijheid. Alles wat je nodig hebt om van de tweede helft van je leven Jouw Beste Helft te maken.

Welke vorm je ook kiest, je staat er niet alleen voor.
Deze reset is het begin van een diepere transformatie en een andere manier van leven. Voor je lichaam. Voor je leven. Voor jóu.

Helemaal niet. Alles is zelfstandig te volgen, in je eigen ritme. Je krijgt toegang tot een overzichtelijke digitale omgeving met video’s, een uitgebreid werkboek en praktische tools. En je hebt de optie om vragen te stellen als je wilt.

In de meeste gevallen: ja. Deze reset is gericht op leefstijl en stressregulatie, niet op medicatie. Maar als je twijfelt, mail me dan gerust of overleg met je arts of therapeut. De inhoud is gericht op herstel van je hormonale balans. Met name je bloedsuiker en cortisol.

Juist dan is dit waardevol. Want zolang je stresssysteem ‘aan’ blijft staan, blijft je lichaam vet opslaan, snaaien en vastlopen. Je leert hoe je cortisol kunt verlagen ook als je leven druk blijft. Niet door méér te doen, maar door anders te kijken en te kiezen.

Als je richting de overgang gaat (meestal vanaf je 40e), kan het al zinvol zijn. Zeker als je last hebt van cravings, buikvet, energiedips of stemmingswisselingen. Je leert hier hoe je die signalen herkent en er op tijd mee aan de slag gaat. Voorkomen is écht beter dan genezen.

Je houdt 60 dagen toegang tot alle materialen. Ruim genoeg om het programma op je eigen tempo te volgen, met eventueel herhaling als je dat fijn vindt. Mocht je langer toegang willen tot de materialen dan is de volgende stap om Eet als een Vrouw te gaan volgen. Waar deze Masterclass deel van uitmaakt.

Ja. Alles in deze reset is afgestemd op het vrouwelijke lichaam en het vrouwelijke stresssysteem vanaf 50. De voorbeelden, inzichten en tools zijn 100% afgestemd op wat werkt voor vrouwen zoals jij. En dat is precies wat het verschil maakt.