Als je na 6 maanden het programma volledig hebt gevolgd en je merkt écht geen verschil, dan krijg je van mij je geld terug. De volledige voorwaarden staan onderaan de pagina.

Vaak al in de eerste weken. Meer energie, minder opgeblazen buik, beter slapen. Voor blijvende verandering en het inslijten van nieuwe gewoonten heeft je systeem echter tijd nodig.

Daarom duurt het programma 6 maanden: zodat je echt een nieuw fundament en nieuwe gewoonten gaat bouwen voor Jouw Beste Helft.

Ja. De spelregels gelden voor alle vrouwen tijdens en ná de overgang. Of je nu 50, 60 of 70 bent het is nooit te laat om je lichaam en leven in balans te brengen.

De ondergrens voor het programma is veertig jaar. Omdat zo rond je veertigste veel dingen in gang worden gezet voor 'de grote verandering' in je lijf.

En hoe fijn is het als je jouw lichaam gelijk vanaf het begin optimaal kunt ondersteunen!

Wanneer je jonger bent dan veertig en graag mee wilt doen, stuur me dan even een mail naar [email protected].

Dan kijk ik samen met jou of dit nu voor jou de juiste stap is. 

Je hebt zes maanden toegang tot het programma en al het materiaal. 

Je hebt in totaal zes maanden toegang tot alle lessen en opnames.

Binnen die periode kun je alle modules volgen op je eigen tempo. Je kunt dus altijd terugkijken en bijblijven op een manier die past bij jouw ritme.

Per fase in het programma ontvang je van mij een zeer uitgebreide set met voorbeeld menu's.

Je kunt hierbij zelf kiezen of je iedere dag exact het voorbeeldmenu volgt of daar je eigen favorieten uitkiest. 

Het programma is volledig online. Dus dat betekent dat je het in je eigen tijd en op je eigen plek kunt volgen.

Dat scheelt je niet alleen bakken met reistijd en reiskosten. Het betekent ook dat je alles zo vaak kunt terugkijken als je wilt. 

Ja, absoluut. Je leert eten volgens de nieuwe spelregels die passen bij jouw 50+ lichaam.

Maar dat betekent niet dat je apart moet koken of ingewikkelde gezinsmaaltijden moet maken. Integendeel: je kunt gewoon met je gezin mee-eten. En als je partner kookt, dan zijn er vaak maar kleine aanpassingen nodig. 

Voor je gezin/ partner gelden de oude spelregels nog, voor jou de nieuwe. Ik ben heel eerlijk dat dit wel vraagt om een aantal aanpassingen op je bord, maar het is absoluut heel goed te doen (vaak vindt de rest van het gezin het zo lekker dat ze automatisch mee willen doen met je).  

Ja, juist dan. De tijd van een streng en onmogelijk dieet en urenlang mealpreppen en allerlei bakjes meeslepen is voorbij.

Waar het nu om draait is juist dat je leert hoe je goed voor jezelf kunt zorgen op een makkelijke manier. Door een nieuwe 'normaal' te creëren voor jezelf waarin alles uiteindelijk zo goed als automatisch gaat. 

Je leert om je lichaam te voeden op een manier die past bij de tweede helft van je leven én bij hoe jouw dagen er werkelijk uitzien. Ook als je veel reist of onderweg bent.

In plaats van dat het ingewikkeld wordt, merk je dat het juist makkelijker wordt: je begrijpt beter wat je lichaam nodig heeft, je voelt je vrijer in je keuzes en je hoeft niet meer te stressen over wat wel of niet mag.

Nee. Eet als een Vrouw is een unieke blend van inzichten uit verschillende bewezen methoden, speciaal afgestemd op de behoeften van jouw vrouwelijke 50+ lichaam.

De spelregels veranderen na je vijftigste, en dit programma leert je precies hoe je je voeding en zelfzorg daarop afstemt. Geen rigide dieetregels, maar een manier van eten die je lijf voedt, je hormonen in balans brengt en je leven makkelijker maakt.

Feestjes zijn belangrijk. Maar ze worden nog leuker als je lekker in je lijf zit. En wanneer dat het geval is, in de balansfase van het programma, ga je leren hoe je binnen de nieuwe spelregels flexibel blijft zonder terug te vallen in ‘alles-of-niets’.

Mijn visie is dat HRT vaak relatief snel wordt ingezet, terwijl voeding en leefstijl de basis zijn waarop jouw hormoonsysteem überhaupt kan stabiliseren. In EET als een Vrouw brengen we die basis eerst terug in balans. Veel vrouwen merken daardoor dat klachten verminderen en dat HRT minder nodig is, of soms zelfs helemaal niet meer.

Gebruik je op dit moment HRT, dan kun je gewoon meedoen. Wel is het belangrijk dat je dit altijd in overleg met je behandelaar doet. Naarmate je lijf beter in balans komt, kan je behoefte veranderen en kan het zijn dat dosering of aanpak bijgesteld moet worden.

Zie HRT wat mij betreft als iets dat ondersteunend kan zijn, maar niet als de eerste stap. De eerste stap is je lichaam op een natuurlijke manier weer de juiste omstandigheden geven om te doen wat het hoort te doen.

 Ja, maar met aandacht voor portiegrootte en eiwitverdeling, eventueel in overleg met je behandelaar.

Nee. EET als een Vrouw is een holistisch programma en alle modules bouwen op elkaar door. Daarom is het niet mogelijk om losse modules te kopen. 

Geen zorgen, ik ga je niet plat mailen. Ik hou van simpel en overzichtelijk. 

Omdat ik het belangrijk vind dat je goed opstart mail ik je in de eerste week iedere dag. 

Daarna ontvang je 1 en soms 2 keer per week van mij een mail.