Plannen
DE BESTE MANIER OM JE OERBREIN TE MANAGEN!...
De beste manier om jouw oerbrein te managen is door te plannen. En dan heb ik het echt niet alleen over eten. Ik heb het ook (juist) over al die andere dingen in je leven.
Zoals je financiën, je vrije tijd, je werk en je projecten, de dingen die je kinderen allemaal moeten doen, rustmomenten voor jezelf, studie, vakantie, sporten, onderhoud van de tuin en het huis, etc. etc. Wanneer je deze dingen niet zorgvuldig en bewust plant, loop je het risico dat er niets van terecht komt en dat het een chaos wordt in je hoofd.
Plannen is daarom een daad van zelfliefde en Me First.
Wanneer je niet plant zal je brein je de hele dag gedachten laten denken als:
- Het gaat me allemaal niet lukken
- Wanneer moet ik alles doen
- Ik heb veel te veel op mijn bordje liggen
- Het is veel te druk
- Ik moet …. en ….. ook nog doen, wanneer ga ik dat nou weer regelen?
Als de dingen die je moet doen geen plekje hebben in jouw tijd zal je brein je de hele dag herinneren aan alles dat er nog ligt. Iedere minuut van de dag dreunt je brein dan een steeds langer wordende to-do list op. Met als gevolg dat je je schuldig voelt wanneer je even niets doet. Of dat je niet kunt genieten van tijd voor jezelf of tijd samen met anderen. Uitjes worden dan enorme stressmomenten waarin je steeds tegen jezelf zegt dat je de tijd eigenlijk beter had kunnen gebruiken. Bijvoorbeeld om die stapel was te strijken. Of dat project af te ronden waarvan de deadline inmiddels is verstreken.
Geloof me: plannen is je way out. Plannen is de enige manier om rust in je brein te krijgen en grip te krijgen op je leven. Plannen is je weg naar vrijheid en oprecht kunnen genieten van de dingen die je doet. Raar maar waar: plannen is de weg naar flexibiliteit en spontaniteit. In deze podcast leg ik je uit waarom.
Wist je dit al?
Jouw relatie met eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf (!).
Je hebt geen probleem met eten en je hebt ook geen eetverslaving. Je hebt een ‘probleem’ met jezelf dat je probeert op te lossen met eten. Vervolgens loop je van het ene dieet naar het andere om het effect van je eetgedrag op te lossen. Je zit gevangen in de eet-dieet-spiraal. En...
ALLE dingen die je op dit moment doet om je eetgedrag onder controle te krijgen zorgen er juist voor dat je jouw relatie met eten (en met jezelf) verder verstoort.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jouw 'probleem' met jezelf op te lossen. Dat doe je door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First. Het gaat erom dat je jezelf weer gaat voeden met liefde en vanuit liefde. Het leren managen van jouw oerbrein speelt hierin een cruciale rol.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je hoe je dit kunt doen. Met behulp van de Eetgeluk Methode ga je in vier stappen transformeren van Eeuwige Diëter naar een Gelukkige Eter. En bevrijd je jezelf voorgoed uit de eet-dieetspiraal!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts € 97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!
Hier vind je alle informatie