MEER DAN 300.000 DOWNLOADS

The feminine way of eating PODCAST

Iedere week een nieuwe aflevering over alles wat je nodig hebt om weer te leren eten op de VROUWELIJKE manier! 

Luister gezellig mee!
185 - Weight Watchers is failliet

Heb je het al gehoord? Weight Watchers is failliet. Het icoon uit de vorige eeuw. De afslank-dinosaurus waar miljoenen vrouwen mee zijn opgegroeid… is niet meer. En ik ben daar blij mee.

Want dit markeert het einde van een s...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
184 - Vruchtbare bodem

Wat hebben kruiwagens vol met aarde te maken met vrouw-zijn? Het antwoord is alles. Waar de letterlijke aarde de voeding is voor de planten in de moestuin, is figuurlijke aarde jouw vruchtbare bodem als vrouw.

Het is de bode...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
183 - Feminine Frequency

Deze podcast is voor iedere vrouw die altijd aanstaat. Voor de vrouw die altijd doorgaat. Voor de vrouw die altijd bezig is om alles te regelen, te fixen en te zorgen voor. Je lijf zei al lang geleden stop. Je hoofd loopt al ...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
182 - De emotionele kant van buikvet

Het voorjaar is in volle gang en dat betekent voor veel vrouwen stress als het gaat om ons lijf. Want vanaf nu kunnen we ons lichaam niet meer verbergen in een wijde trui. Maar worden alle rolletjes pijnlijk zichtbaar. Met éé...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
181 - Vrouwelijke Kracht

Een paar dagen geleden stond ik in een paskamer met een broek in maat 46 die niet meer dichtging. Ja, hij ging nog dicht, maar dan zou ik wel moeten blijven staan zeg maar. Volgens de verkoopster zou hij nog wel uitlopen, maa...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
180 - N=1 - Jouw unieke plan

In de wetenschap is er een heel bekende term die wordt gebruikt bij ieder onderzoek en dat is N=1. De N staat voor de testgroep en het getal daarachter staat voor het aantal deelnemers aan het onderzoek. Vaak geldt: des te ho...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
179 - Onvoorwaardelijk jezelf zijn

Wat betekent het eigenlijk echt als je onvoorwaardelijk jezelf bent? Wat betekent het als je jezelf onvoorwaardelijk accepteert zoals je bent. Op dit moment. Met al je kilo’s en andere gekke dingen waar je misschien helemaal ...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
178 - Thuiskomen in jezelf

Een paar weken geleden had ik een gesprek met mijn buurvrouw, die op haar beurt in dezelfde levensfase zit als ik. We zijn allebei 53 en we zitten allebei midden in de overgang. We ervaren allebei op onze eigen manier wat het...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
177 Emotie Eten

De meeste vrouwen eten niet omdat ze honger hebben. De meeste vrouwen eten om iets te verdoven, te vullen of te vermijden. We eten bij stress, bij vermoeidheid, bij onrust. We eten omdat het gezellig is of omdat we ‘het verdi...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
176 - Persoonlijk leiderschap

Zeg eens eerlijk heb jij een visie voor jezelf en voor jouw leven voor de komende twintig jaar? Of loop je iedere dag hetzelfde rondje van voornamelijk zorgen voor anderen? En vervolgens ’s-avonds moe en gefrustreerd en verve...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
175 - De dieetpauze

Misschien een rare vraag, maar heb je ooit weleens gedacht aan een dieetpauze? Heb je ooit weleens overwogen om tijdelijk te stoppen met diëten. Om tijdelijk een bewuste tussenstop te maken waarin je niet langer probeert je l...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
174 - Voelen dat je lééft

Hoe vaak op een dag heb je écht het gevoel dat je leeft? En hoe vaak voelt het meer alsof je gewoon de hele dag aan het rennen bent, van de ene to-do naar de andere to-do? Als vrouwen zijn we vaak de hele dag druk bezig met z...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
173 - Als je bang bent dat het niet lukt

Als je bent zoals ik, dan ben je ontelbare keren opnieuw begonnen. Vol goede moed neem je een gezond ontbijt, je zegt nee tegen de traktatie van je collega bij de koffie, maar na de lunch gaat het alweer mis. En wanneer dat g...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
172 - Waarom de focus op afslanken je dikker maakt

Afgelopen week had ik een belangrijk inzicht. En ik wist het natuurlijk eigenlijk al wel, maar ineens kwam het binnen. Ineens landde het echt in mij. En dat inzicht is dat de focus op afvallen je alleen maar dikker maakt. En ...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
171 - The Feminine Way of Eating - WORKSHOP

Je weet hoe het werkt als het gaat over eten. Je hebt álles geprobeerd. Gezond eten, minder suiker, meer bewegen, diëten, voedingsschema’s, regels, discipline… En het lukt vaak ook prima om je daar een paar weken aan te houde...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
170 - De kunst van NEE - zeggen

Zeg eens eerlijk: hoe vaak zeg je ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Omdat het van je verwacht wordt. Omdat je niemand wil teleurstellen. Omdat je geleerd hebt dat ‘lief zijn’ belangrijker is dan je eigen grenzen…

Maar wat...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
169 - Een nieuwe naam voor De Gelukkige Eter

Al een aantal jaar loop ik inmiddels te kauwen op de naam van mijn bedrijf. Ik vind namelijk al langer dat De Gelukkige Eter de naam niet meer dekt. Want alles wat ik doe gaat eigenlijk helemaal niet over eten, maar over het ...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
168 - Stoppen met suiker - Toptips

We denken allemaal dat stoppen of fors minderen met suiker lastig is, maar eigenlijk valt dat reuze mee. Het grootste probleem is niet zozeer te vinden in de suikers, maar in al het drama in je brein over het feit dat je wilt...

LUISTER NAAR DE PODCAST >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11