The feminine way of EATING PODCAST

 Je kent het wel. Je wilt iets veranderen in je leven. Je wilt eindelijk af van die overgangsbuik, je wilt je hormonen beter in balans brengen, je wilt meer energie of je wilt gewoon beter voor jezelf gaan zorgen.

Je gaat du...

Mieke heeft zich eind mei op de valreep nog aangemeld voor de zomergroep van EET als een Vrouw omdat ze vond dat er nu echt iets moest gebeuren. Ze zat gewoon niet lekker in haar vel, voelde zich heel onrustig, moest iedere n...

Vanaf vandaag is de najaarsinschrijving voor EET als een Vrouw geopend. Dit is het enige voedingsprogramma in Nederland speciaal voor vrouwen 50+.

EET als een Vrouw is alles wat je moeder had willen weten en meer. Ik durf g...

Als ik aan vrouwen vraag wat het grootste probleem is waar ze op dit moment tegenaan lopen dan is het meest gegeven antwoord: ik voel me niet meer mezelf. Ik ben mezelf kwijt.

En ergens gebeurt dat natuurlijk ook zo rond de ...

Een jaar geleden zat Ellen nog vast in een leven van diëten, zorgen voor anderen en zichzelf wegcijferen. Nu is ze veel afgevallen, zijn haar bloedwaarden sterk verbeterd en heeft ze nauwelijks overgangsklachten. Maar de groo...

In totaal is Karen maar liefst 25 kilo afgevallen en echt getransformeerd. Het was zelfs zo erg dat de buren dachten dat haar man een nieuwe vriendin had…

Karen was een van de eerste deelneemsters aan EET als een Vrouw. Mijn...

Jarenlang hebben we cholesterol gezien als iets gevaarlijks. Als iets dat vooral niet te hoog mag worden.

Maar cholesterol is niet je vijand. Het is geen gifstof voor je lichaam, maar een essentiële beschermende stof. Je lic...

Als vrouwen mee gaan doen aan EET als een Vrouw is een van de grootste wensen naast het verdwijnen van die fucking menopauzebuik dat ze zich weer zichzelf willen voelen.

Maar wat wat als het helemaal niet de bedoeling is dat...

Steeds meer vrouwen krijgen tijdens de overgang hormoontherapie voorgeschreven. En eerlijk gezegd maak ik me daar zorgen over.

Niet omdat ik tegen hormonen ben. Soms kunnen ze ontzettend waardevol zijn. Maar ik heb het gevoe...

De afgelopen maanden heb ik honderden evaluatieformulieren gelezen van alle vrouwen die op dit moment meedoen en mee hebben gedaan het afgelopen jaar aan EET als een Vrouw.

Al deze vrouwen deden eigenlijk helemaal niet zovee...

Rond ons vijftigste schakelt ons lichaam over naar een totaal ander hormonaal besturingssysteem. En dat merk je omdat je lijf verandert. Je krijgt ineens last van allerlei dingen waar je voorheen nooit een probleem mee had. Z...

Het is weer zover, het voedingscentrum heeft wederom een nieuwe Schijf van Vijf gelanceerd. En daar is best het een en ander over te doen. Terecht als je het mij vraagt. Het blijft namelijk echt heel bijzonder dat een institu...

Op dit moment is 1 op de 3 volwassenen in de westerse wereld insulineresistent. En na je vijftigste neemt voor iedere vrouw dit risico toe. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de veranderingen in je hormoonhuishouding.

W...

Sandra is 52 en is nu ongeveer twee maanden bezig met EET als een Vrouw. En ze mailde me omdat ze heel graag een podcast met me op wilde nemen over het proces dat ze ervaart nu ze meedoet met het programma. En daar was ik hee...

Luisteren naar je lijf...  de meeste vrouwen hebben geen idee meer hoe ze dat moeten doen. En durven niet meer op de signalen van hun lichaam te vertrouwen.

In de mannelijke wereld waarin we leven zijn we behoorlijk gedisco...

Iedereen wil verandering, maar niemand wil écht veranderen. Want veranderen, transformeren is het lastigste dat er is. Het is namelijk focking ongemakkelijk om los te laten wie je was. Ook al voel je aan alles in jezelf dat h...

Het is inmiddels alweer ruim vijf jaar geleden dat ik mijn eerste podcast opgenomen heb en vandaag ga je luisteren naar podcast 200. En de podcast van deze week heeft een bijzonder thema. Het heeft alles te maken met wat er o...

Deze week ga ik in gesprek met Leontine. Zij heeft echt prachtige resultaten behaald met EET als een Vrouw en in eerste instantie wilde ze geen podcast opnemen. Maar toen woonde ze de eerste les van de gratis live training bi...