Het Dieetbrein
WAT IS EEN DIEETBREIN EN HOE HERKEN JE HET...
De afgelopen honderd jaar zijn we als vrouw behoorlijk geprogrammeerd als het gaat over wat 'goed' is en wat 'niet goed' is als het gaat over eten en gewicht. De dieten buitelen over elkaar heen en wat in het ene dieet prima past, is een 'no-go' in het andere.
Het gevolg hiervan is dat ons brein inmiddels is gaan geloven dat dieten de beste manier zijn om je eetgedrag onder controle te krijgen. En om gewicht te verliezen en weer gezonder te worden. Helaas pindakaas, niets is minder waar. Juist de ongezonde focus op eten en minder eten dan je nodig hebt maakt het probleem steeds groter.
Als je nooit meer op dieet wilt, klaar bent met calorieën tellen, weer wilt durven genieten van eten… dan is de eerste stap niet om anders te gaan eten, maar om te stoppen met dieetdenken (daarmee bedoel ik al je bewuste én onbewuste negatieve gedachten, overtuigingen en gedrag rondom eten, voeding en afvallen).
Geloof me: zolang je blijft dieetdenken zal het je nooit lukken om blijvend te stoppen met diëten en een Relaxte Relatie te creëren met Eten én met jezelf. Je zult eerst en vooral jouw brein moeten gaan 'ontkoppelen' van de overtuiging dat je enkel door het volgen van een dieet de controle terug kunt krijgen over jouw eetgedrag en gewicht. het is exact het tegenovergestelde...
In deze podcast, die een opname is van een live training die ik heb gegeven over het dieetbrein, leg ik je uit hoe het werkt in je brein en hoe jouw dieetbrein 'tikt'. En ik leer je wat je beter kunt doen als je wilt stoppen met diëten en kiest voor blijvende resultaten.
Wist je dit al?
Jouw relatie met eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf (!).
Je hebt geen probleem met eten en je hebt ook geen eetverslaving. Je hebt een ‘probleem’ met jezelf dat je probeert op te lossen met eten. Vervolgens loop je van het ene dieet naar het andere om het effect van je eetgedrag op te lossen. Je zit gevangen in de eet-dieet-spiraal. En...
ALLE dingen die je op dit moment doet om je eetgedrag onder controle te krijgen zorgen er juist voor dat je jouw relatie met eten (en met jezelf) verder verstoort.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jouw 'probleem' met jezelf op te lossen. Dat doe je door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First. Het gaat erom dat je jezelf weer gaat voeden met liefde en vanuit liefde. Het leren managen van jouw oerbrein speelt hierin een cruciale rol.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je hoe je dit kunt doen. Met behulp van de Eetgeluk Methode ga je in vier stappen transformeren van Eeuwige Diëter naar een Gelukkige Eter. En bevrijd je jezelf voorgoed uit de eet-dieetspiraal!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts € 97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!
Hier vind je alle informatie