Ik val niet af
AFVALLEN IS GEEN DOEL, HET IS EEN RESULTAAT...
Maar al te vaak krijg ik mailtjes van vrouwen die zo ongeveer de wanhoop nabij zijn omdat ze niet afvallen. Ze schrijven dan iets in de trant van: ‘Ik doe alles zo goed en ik doe zo mijn best en toch lukt het maar niet. Kun jij me vertellen wat ik moet doen?’. Tsja.
Weet je, het punt is dat afvallen geen doel is. Afvallen is een resultaat. En dat resultaat kun je op twee manieren bereiken. Op een fijne manier of op een vervelende manier. En helaas kiezen we meestal voor de laatste, voor de vervelende manier.
Waar het eigenlijk fout gaat bij iedereen die af wil vallen en niet afvalt dat zijn twee dingen. Namelijk een verkeerde focus en een verkeerde energie van waaruit je kiest te starten.
Wanneer je blijvend naar jouw gewenste gewicht wilt komen zul je twee dingen moeten doen:
- je zult vanuit de juiste energie moeten starten
- je zult moeten focussen op de juiste dingen
Focus is heel belangrijk als je af wilt vallen. Maar wanneer je focust op het eindresultaat dan wordt het lastig. Dan zie je iedere dag opnieuw die enorme kloof tussen waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Focus dus op de eerstvolgende kleine stap die je kunt zetten om die brug te bouwen tussen waar je nu staat en waar je naartoe wilt. En manage je brein als het op tilt slaat en dingen zegt als: 'Dit slaat nergens op' of 'Zo gaat het nooit lukken'. Onthoud dat afvallen het resultaat is van heel veel kleine stapjes in de richting van jouw doel.
De tweede belangrijke fout die wordt gemaakt is de energie van waaruit je start. Want de energie van waaruit je in beweging komt, is de energie die je de hele weg zal begeleiden. En het is de energie die je bij je hebt wanneer je jouw doel hebt bereikt.
In deze podcast ga ik hier dieper op in en leg ik je alles uit over deze twee belangrijke valkuilen. Plus: ik geef je een aantal belangrijke handvatten die je nodig hebt wanneer je blijvende resultaten wilt behalen.
Wist je dit al?
Jouw relatie met eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf (!).
Je hebt geen probleem met eten en je hebt ook geen eetverslaving. Je hebt een ‘probleem’ met jezelf dat je probeert op te lossen met eten. Vervolgens loop je van het ene dieet naar het andere om het effect van je eetgedrag op te lossen. Je zit gevangen in de eet-dieet-spiraal. En...
ALLE dingen die je op dit moment doet om je eetgedrag onder controle te krijgen zorgen er juist voor dat je jouw relatie met eten (en met jezelf) verder verstoort.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jouw 'probleem' met jezelf op te lossen. Dat doe je door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First. Het gaat erom dat je jezelf weer gaat voeden met liefde en vanuit liefde. Het leren managen van jouw oerbrein speelt hierin een cruciale rol.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je hoe je dit kunt doen. Met behulp van de Eetgeluk Methode ga je in vier stappen transformeren van Eeuwige Diëter naar een Gelukkige Eter. En bevrijd je jezelf voorgoed uit de eet-dieetspiraal!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts € 97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!
Hier vind je alle informatie