Breinmanagement in crisissituaties
DIT KUN JE DOEN ALS JE BANG BENT...
Wat is er een boel aan de hand in de wereld op dit moment. Eerst alle Coronaperikelen en nu zijn er de perikelen in de Oekraïne. Ik kan me voorstellen dat dit misschien voor jou ook het geval is en dat je daardoor wellicht weer meer naar eten grijpt dan je eigenlijk wilt. Of dat je je continu bang voelt.
Daarom ga ik het in deze podcast met je hebben over wat er gebeurt in je brein wanneer er een crisissituatie is in je leven.
En ik leg je uit wat je beter kunt doen dan eten wanneer je je zorgen maakt over dingen. Aan het begin van de Coronacrisis, in 2020 heb ik al een uitgebreide masterclass hierover gemaakt met als titel ‘Manage je oerbrein door de crisis’.
Deze Masterclass is exclusief te bekijken in de Eetgeluk Universiteit. Maar gezien de huidige situatie in de wereld geef ik je in deze podcast een korte samenvatting van de belangrijkste punten die in deze masterclass aan bod zijn gekomen. Zodat je jezelf kunt helpen om in het oog van de storm te blijven.
Ik geef je tips die je helpen om je iedere dag opnieuw je brein te blijven focussen op de dingen waar je wel invloed op hebt. En ik geef je gedachten die je ook kunt denken wanneer je bang bent of onzeker of stress ervaart. Dit alles helpt je om automatisch te gaan doen wat nu goed is voor jou en om de gevoelens van onzekerheid te verminderen.
Tip: luister deze podcast steeds opnieuw als je bang bent, dat helpt je om weer in het oog van de storm te komen!
Wist je dit al?
Jouw relatie met eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf (!).
Je hebt geen probleem met eten en je hebt ook geen eetverslaving. Je hebt een ‘probleem’ met jezelf dat je probeert op te lossen met eten. Vervolgens loop je van het ene dieet naar het andere om het effect van je eetgedrag op te lossen. Je zit gevangen in de eet-dieet-spiraal. En...
ALLE dingen die je op dit moment doet om je eetgedrag onder controle te krijgen zorgen er juist voor dat je jouw relatie met eten (en met jezelf) verder verstoort.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jouw 'probleem' met jezelf op te lossen. Dat doe je door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First. Het gaat erom dat je jezelf weer gaat voeden met liefde en vanuit liefde. Het leren managen van jouw oerbrein speelt hierin een cruciale rol.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je hoe je dit kunt doen. Met behulp van de Eetgeluk Methode ga je in vier stappen transformeren van Eeuwige Diëter naar een Gelukkige Eter. En bevrijd je jezelf voorgoed uit de eet-dieetspiraal!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts € 97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!
Hier vind je alle informatie