Verbinding
ZO HERSTEL JE DE VERBINDING MET JEZELF...
Verbinding is het toverwoord als het gaat om het herstellen van jouw relatie met eten. Maar ook als het gaat om het herstellen van jouw relatie met mensen die een andere mening hebben dan jij.
In deze podcast trekken we het thema verbinding wat breder dan je eetgedrag alleen. Er is zoveel aan de hand op dit moment in de maatschappij dat ik samen met mijn man Danny bespreek hoe je om kunt gaan met alle dynamieken die op dit moment spelen.
Er is sprake van een lockdown, er is sprake van enorme angst en er ontstaat steeds meer polarisatie.
Voor je oerbrein is dit een levensbedreigende situatie. Het zal dan ook alles op alles zetten om ervoor te zorgen dat je je goed voelt.
Dat betekent dat wanneer eten jouw eerste go-to is wanneer je niet lekker in je vel zit, dat je oerbrein je richting de voorraadkast of de koelkast zal sturen. Waardoor je meer eet dan je eigenlijk van plan was.
Maar wat je oerbrein ook doet is wat ik noem 'missionarissen' oftewel: het probeert om andere mensen te overtuigen dat jij echt gelijk hebt. En dat zij echt gevaar lopen. Dat doet het omdat het wil verbinden. Maar daardoor creëer je juist nog meer tweestrijd.
Daarmee los je dus het probleem niet op. Als het eten op is, dan is het probleem er nog steeds en de tweestrijd ontaardt uiteindelijk in een steeds groter wordende onvrede.
Daarom bespreek ik met Danny wat er nu precies aan de hand is en hoe je hierin je oerbrein kunt managen. Danny is teamcoach bij grote bedrijven. En in zijn rol als teamcoach is zijn eerste taak altijd om verbinding te creëren tussen de verschillende teamleden.
Samen gaan we dieper in op de huidige dynamiek in de maatschappij en reiken we je een eerste kleine stap aan die je kunt zetten in de richting van verbinding met jezelf en met de mensen om je heen.
Wist je dit al?
Jouw relatie met eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf (!).
Je hebt geen probleem met eten en je hebt ook geen eetverslaving. Je hebt een ‘probleem’ met jezelf dat je probeert op te lossen met eten. Vervolgens loop je van het ene dieet naar het andere om het effect van je eetgedrag op te lossen. Je zit gevangen in de eet-dieet-spiraal. En...
ALLE dingen die je op dit moment doet om je eetgedrag onder controle te krijgen zorgen er juist voor dat je jouw relatie met eten (en met jezelf) verder verstoort.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jouw 'probleem' met jezelf op te lossen. Dat doe je door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First. Het gaat erom dat je jezelf weer gaat voeden met liefde en vanuit liefde. Het leren managen van jouw oerbrein speelt hierin een cruciale rol.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je hoe je dit kunt doen. Met behulp van de Eetgeluk Methode ga je in vier stappen transformeren van Eeuwige Diëter naar een Gelukkige Eter. En bevrijd je jezelf voorgoed uit de eet-dieetspiraal!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts € 97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!
Hier vind je alle informatie