Omarm Jezelf
EEN RELAXTE RELATIE MET ETEN GAAT NIET OVER ETEN...
Eigenlijk heeft een relaxte relatie met eten helemaal niets met eten te maken. Een relaxte relatie met eten gaat, maar over een ding en dat is de relatie die je hebt met jezelf. Jouw relatie met jezelf bepaalt namelijk hoe je je voelt en hoe je je voelt, bepaalt of je oerbrein âaanâ springt of niet.
Je oerbrein reageert primair op hoe je je voelt. Omdat hoe je je voelt voor je oerbrein een belangrijke graadmeter is om te bepalen of je veilig bent of niet. Wanneer je je goed voelt, is dat voor je oerbrein het signaal dat je veilig bent.
En wanneer je oerbrein denkt dat je veilig bent, dan zal het niet in actie komen. Het zal je zogezegd niet saboteren. Maar wanneer je je niet goed voelt, dan denkt je oerbrein dat je in levensgevaar bent en zal het zo snel mogelijk ingrijpen. Dan zal het dus wel constant de boel lopen te saboteren.
Niet eten, maar jouw relatie met jezelf is daarom de factor waar alles om draait. Jouw relatie met jezelf bepaalt namelijk hoe je je voelt. Iedere. Dag. Opnieuw. En wanneer jouw relatie met jezelf niet OK is, wanneer je een hekel hebt aan jezelf zoals je nu bent, wanneer je jouw lichaam haat zoals het nu is, dan voelt dat gewoon niet goed.
Het gevolg daarvan is dat je oerbrein de hele dag denkt dat je in gevaar bent en daardoor zal het de hele dag met allerlei âfeel-goodâ oplossingen aan komen zetten. Oplossingen zoals eten, drinken, roken, shoppen, TV kijken, porno kijken, ruzie maken, jezelf op andere manieren afleiden.
In deze podcast leg ik uit hoe het werkt...
Wist je dit al?
Jouw relatie met eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf (!).
Je hebt geen probleem met eten en je hebt ook geen eetverslaving. Je hebt een âprobleemâ met jezelf dat je probeert op te lossen met eten. Vervolgens loop je van het ene dieet naar het andere om het effect van je eetgedrag op te lossen. Je zit gevangen in de eet-dieet-spiraal. En...
ALLE dingen die je op dit moment doet om je eetgedrag onder controle te krijgen zorgen er juist voor dat je jouw relatie met eten (en met jezelf) verder verstoort.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jouw 'probleem' met jezelf op te lossen. Dat doe je door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First. Het gaat erom dat je jezelf weer gaat voeden met liefde en vanuit liefde. Het leren managen van jouw oerbrein speelt hierin een cruciale rol.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je hoe je dit kunt doen. Met behulp van de Eetgeluk Methode ga je in vier stappen transformeren van Eeuwige Diëter naar een Gelukkige Eter. En bevrijd je jezelf voorgoed uit de eet-dieetspiraal!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts ⏠97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!
Hier vind je alle informatie