Stop fysieke honger
99% VAN ALLE HONGERVOELENS IS VALS...
Honger is voor je oerbrein een alarmsignaal. Om de doodeenvoudige reden dat niet-eten je voortbestaan bedreigt. Wanneer je dus voelt (of denkt) dat je honger hebt, zal je oerbrein gelijk 'aan' springen. Het zal je laten denken en voelen dat als je nu niets eet dat je dan dood zult gaan.
In de oertijd was dit een prachtig mechanisme dat ervoor zorgde dat je uit de grot ging en gevaren trotseerde om eten te vinden. Maar in onze huidige wereld met op iedere hoek van de straat iets te eten, werkt het contraproductief.
Niet ieder hongergevoel betekent namelijk dat je lichaam direct brandstof nodig heeft. Sterker nog: 99% van alle hongergevoelens is vals en gaan helemaal niet over eten. Dit betekent dat van alle keren dat je denkt dat je honger hebt naar eten, je lichaam maar in 1% van alle gevallen echt brandstof nodig heeft.
Daarom is het ontzettend belangrijk dat je gaat leren onderscheiden wanneer je honger hebt naar eten en wanneer je honger hebt naar iets anders dan eten. Als je dit niet kunt, dan zal je oerbrein je de hele dag onbewust laten zoeken naar eten (en laten eten). Voordat je het weet ben je dan de hele dag bezig met eten en heb je de hele dag onrust in je hoofd.
Maar voordat je het onderscheid kunt maken en kunt bepalen wat je werkelijk nodig hebt, dienen de hongerfactoren in je lichaam in balans te zijn. Alleen dan kun je vertrouwen op de signalen die je lichaam je geeft ten aanzien van honger en kun je de juiste keuzes maken.
Wist je dit al?
Jouw relatie met eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf (!).
Je hebt geen probleem met eten en je hebt ook geen eetverslaving. Je hebt een ‘probleem’ met jezelf dat je probeert op te lossen met eten. Vervolgens loop je van het ene dieet naar het andere om het effect van je eetgedrag op te lossen. Je zit gevangen in de eet-dieet-spiraal. En...
ALLE dingen die je op dit moment doet om je eetgedrag onder controle te krijgen zorgen er juist voor dat je jouw relatie met eten (en met jezelf) verder verstoort.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jouw 'probleem' met jezelf op te lossen. Dat doe je door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First. Het gaat erom dat je jezelf weer gaat voeden met liefde en vanuit liefde. Het leren managen van jouw oerbrein speelt hierin een cruciale rol.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je hoe je dit kunt doen. Met behulp van de Eetgeluk Methode ga je in vier stappen transformeren van Eeuwige Diëter naar een Gelukkige Eter. En bevrijd je jezelf voorgoed uit de eet-dieetspiraal!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts € 97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!
Hier vind je alle informatie