Dieetdenken
WIE WIL JIJ ZIJN TEN OPZICHTE VAN ETEN...
Het creëren van een Relaxte Relatie met Eten doe je niet in één nacht. Immers: als je al 20-30-40 jaar of soms nog langer strijdt met eten, dan zijn er stevige paden gevormd in je brein die je niet in een dag kunt veranderen.
Maar, met wat geduld en met het juiste systeem kun je ze wél veranderen. Dat systeem heet het Eetgeluk Model en bestaat uit vier belangrijke stappen die je dient te zetten. Het Eetgeluk Model is jouw houvast op jouw weg naar 100% Eetgeluk.
In deze podcast bespreek ik de eerste stap uit het model, namelijk het stoppen met dieetdenken.
Dieetdenken is alles wat je doet uit angst om dikker te worden of in de hoop dat je afvalt. Het zijn de gedachten die je denkt die daarmee samenhangen, maar het zijn ook de acties die daaruit voortvloeien.
Als je niet stopt met dieetdenken wordt alles wat je doet een dieet. Je beoordeelt en veroordeelt jezelf dan op basis van wat je eet. Afvallen is je levensdoel en je blijft jezelf controleren en schuldig voelen als dingen niet lukken.
Punt is, dat het niet gaat om wat je eet. Eten is niet goed of slecht. Het gaat om waar je voor kiest. Wie wil jij zijn ten opzichte van eten.
Wist je dit al?
Jouw relatie met eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf (!).
Je hebt geen probleem met eten en je hebt ook geen eetverslaving. Je hebt een ‘probleem’ met jezelf dat je probeert op te lossen met eten. Vervolgens loop je van het ene dieet naar het andere om het effect van je eetgedrag op te lossen. Je zit gevangen in de eet-dieet-spiraal. En...
ALLE dingen die je op dit moment doet om je eetgedrag onder controle te krijgen zorgen er juist voor dat je jouw relatie met eten (en met jezelf) verder verstoort.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jouw 'probleem' met jezelf op te lossen. Dat doe je door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First. Het gaat erom dat je jezelf weer gaat voeden met liefde en vanuit liefde. Het leren managen van jouw oerbrein speelt hierin een cruciale rol.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je hoe je dit kunt doen. Met behulp van de Eetgeluk Methode ga je in vier stappen transformeren van Eeuwige Diëter naar een Gelukkige Eter. En bevrijd je jezelf voorgoed uit de eet-dieetspiraal!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts € 97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!
Hier vind je alle informatie