#79 Zelfsabotage
De drie manieren waarop je jezelf saboteert
Je kent het vast wel: je gaat net lekker en ineens, pats, doe je allerlei dingen die je niet wilde doen. Je bent jezelf aan het saboteren. En meestal gebeurt het op momenten dat je het totaal niet verwacht. Je ziet het vaak niet aankomen en je merkt het vervolgens pas als het al is gebeurd. Of, wanneer je wat verder in het proces bent, wanneer je het doet.
Weet dat zelfsabotage heel normaal is. Het is iets dat ieder mens doet. Zelfsabotage is dus menselijk. Neemt niet weg dat het wel behoorlijk hinderlijk kan zijn. Omdat het vaak al je goede voornemens en plannen verstoort. Maar zelfsabotage is natuurlijk en het heeft een functie.
Zelfsabotage is een actie, het is iets dat je doet (of juist niet doet). Het is automatisch gedrag dat is ontstaan uit iets dat je in het verleden heel vaak hebt gedaan. Daardoor is het gedrag geworden waar je verder niet meer over nadenkt. En daardoor lijkt het weer alsof je er geen controle over hebt. Maar niets is minder waar. Je hebt er wel degelijk controle over.
De eerste stap in het proces is dat je het niet meer veroordeelt, maar dat je gaat begrijpen waarom het er is. Vanuit begrip en compassie kun je het vervolgens gaan veranderen. Dat is de enige manier om het om te buigen en ervoor te gaan zorgen dat jouw toekomstige zelf het makkelijker krijgt.
Er zijn drie belangrijke manieren waarop je jezelf kunt saboteren. Namelijk perfectie, haast en ... stoppen. In deze podcast ga ik op alle drie deze mechanismen dieper in. Zodat je ze gaat herkennen in jezelf en vanuit daar kunt veranderen.
Wil je ook weer een Relaxte Relatie met Eten?
Een Relaxte Relatie met Eten gaat niet over eten, maar over de relatie die je hebt met jezelf. Jouw oerbrein speelt daarin een cruciale rol.
De enige manier om jouw strijd met eten voorgoed te staken is door jezelf weer te gaan voeden met liefde en vanuit liefde. En vooral: door jezelf weer op de eerste plaats te gaan zetten in jouw leven: Me First.
In de Eetgeluk Universiteit leer ik je in vier stappen hoe je dit doet. Met behulp van de Eetgeluk Methode transformeer je in twee jaar tijd van Eeuwige Diƫter naar een Gelukkige Eter!
Doe je mee?
De Eetgeluk Universiteit opent meerdere keren per jaar haar deuren. Voor slechts ā¬ 97,- per maand investeer je in jezelf en jouw toekomst. Transformeer eerst je eetgedrag en daarna de rest van je leven. Zorg ervoor dat de tweede helft van je leven de beste helft wordt!