Steeds meer vrouwen krijgen tijdens de overgang hormoontherapie voorgeschreven. En eerlijk gezegd maak ik me daar zorgen over.

Niet omdat ik tegen hormonen ben. Soms kunnen ze ontzettend waardevol zijn. Maar ik heb het gevoel dat we een beetje omgekeerd bezig zijn en dat we de juiste volgorde zijn kwijtgeraakt.

Dus ik vind hier wel wat van zullen we maar zeggen. Want wat als veel overgangsklachten helemaal niet worden veroorzaakt door een tekort aan hormonen, maar doordat we stug door proberen te leven volgens de spelregels die prima werkten voor de eerste helft van ons leven, maar die dus niet meer werken vanaf je vijftigste, vanaf je tweede helft.

Het afgelopen jaar heb ik meer dan 200 vrouwen begeleid in mijn nieuwe voedingsprogramma EET als een Vrouw. En waar ik heel erg van ben geschrokken is dat zoveel vrouwen medicijnen en hormonen gebruiken die echt helemaal niet nodig zijn als je gaat eten en leven volgens de nieuwe spelregels. Het is echt bizar. Voor vrijwel alle vrouwen zag ik dat de klachten waarvan ze dachten dat ze 'er nu eenmaal bij horen' vaak enorm verminderen zodra ze hun lichaam geven wat het werkelijk nodig heeft. Medicijnen kunnen worden afgebouwd en ook hormonen zijn vaak helemaal niet meer nodig.

Daarom heb ik besloten om een serie met podcasts op te nemen over hoe je zo natuurlijk mogelijk door de overgang kunt gaan. Met geen of zo min mogelijk medicijnen, hormonen en ander gedoe. In deze eerste aflevering deel ik mijn visie op hormoontherapie. En waarom ik denk dat leefstijl altijd de basis zou moeten zijn. Waarom de overgang geen ziekte is, maar een ingrijpende interne reorganisatie van je lichaam. En waarom deze fase misschien wel de belangrijkste uitnodiging is om opnieuw te leren leven als vrouw.

Ik wens je veel luisterplezier!

You can also listen to the podcast in these podcast apps:

• Apple Podcast ⤴
• Spotify Podcast ⤴
• YouTube Music Podcast ⤴
• YouTube Video ⤴

Wel of geen hormoontherapie?

Dag mooie vrouw!

Het is augustus en dat betekent dat mijn podcast zomerpauze voorbij is. Vorig jaar heb ik in de zomer twee maanden vrij genomen van de podcast en dat is me zo goed bevallen dat ik dat dit jaar weer heb gedaan. Maar nu is het weer tijd voor een nieuwe podcast en ik heb besloten om vanaf nu ook weer iedere week een podcast op te gaan nemen. Dat was het afgelopen jaar in verband met de drukte van het ontwikkelen van EET als een Vrouw en de emigratie een keer per twee weken, maar nu heb ik weer meer tijd dus je kunt vanaf nu weer iedere vrijdag een nieuwe aflevering beluisteren.

Wij hebben hier in Spanje er inmiddels vier maanden opzitten. Met name juni en juli vond ik echt heftig met de hoge temperaturen hier. En iedereen zegt dan ja daar wen je wel aan. Nou niet dus. Ik moet wel zeggen dat ik mijn grens heb verlegd. Ik vind het tegenwoordig lekker koel tot 30 graden, dus dat scheelt zeker 10 graden met Zweden, daar begon ik al te balen als de temperatuur boven de 22 kwam. En ik heb het weer natuurlijk gebruikt om gruwelijk zomerjurkjes te shoppen want ik had natuurlijk echt geen hoogzomerkleding.

Maar temperaturen boven de 30 zijn echt niet fijn. Dus ik geniet er nu van dat het allemaal iets minder warm lijkt te worden. In Zweden moesten we de winter overleven, hier moeten we de zomer overleven zullen we dan maar zeggen. Ik verheug me in ieder geval ontzettend op het najaar.

Verder gaat het steeds beter. Ik moet nog steeds heel erg wennen aan het huis en alle trappen. Maar we gaan in september wat dingen aanpassen waardoor dat waarschijnlijk ook beter wordt. Zo is onze hele woonkamer knal oranje en hebben ze overal tegen alle muren van die betonnen wandkasten gemaakt die zeker een meter de kamer inkomen. Echt vreselijk. Dus die gaan we eruit slopen en dan ga ik ook de muren een andere kleur geven. Dat gaat zorgen voor veel meer ruimte in huis denk ik.

We hebben hier een bovenhuis en een benedenhuis. En op dit moment leven we natuurlijk veel buiten en veel vanuit het benedenhuis. Van de winter zullen we meer boven zijn denk ik. En daar hebben we ook een keuken en in die keuken staan allerlei apparaten die niet werken zoals een vaatwasser, een wasmachine, een piepkleine koelkast en als ik de oven aanzet dan vliegen alle stoppen eruit. Dus dat gaan we ook veranderen.

En het allerleukste is dat er hier in het dorp misschien nog een huisje te koop komt met een grote tuin, dat zou echt mijn droom zijn. Dus wie weet, wellicht kopen we die er nog wel bij zodat we onze woonplek en het inner camino huis van elkaar kunnen scheiden. Want het is soms echt wel heel intensief en onrustig om de hele dag mensen in ons huis te hebben. Maar goed, daar kom je natuurlijk pas achter als je het ervaart. Ook dat is het proces.

Verder ben ik natuurlijk druk bezig om Spaans te leren. Binnenkort ga ik lekker dansen bij de dansschool in de buurt en ik heb gisteren ook een vrouwen netwerk ontdekt niet al te ver hier vandaan. Dus dat ga ik binnenkort ook maar eens onderzoeken. Inmiddels weet ik natuurlijk van al onze verhuizingen dat het echt tijd nodig heeft om een fijn sociaal netwerk op te bouwen, maar deze keer ben ik echt ongeduldig, Ik heb namelijk ontzettend veel behoefte aan fijne inspirerende vriendinnen om me heen. En dat is best een uitdaging. Zeker omdat iedereen hier natuurlijk alleen maar Spaans spreekt. Het is dus soms ook best eenzaam, ondanks alle pelgrims die hier iedere dag op de stoep staan.

Maar goed, ook hier geldt net als voor alles: focus niet op het resultaat, maar focus op het proces van het worden van de vrouw die je wilt zijn. Op het iedere dag opnieuw zetten van de stapjes die daarvoor nodig zijn. En het denken van de juiste gedachten. Een hele uitdaging kan ik je vertellen ha, ha.

Voor de overgang geldt eigenlijk hetzelfde advies. Te vaak willen we alles maar achter de rug hebben. Of geen last hebben van alle verschijnselen die erbij horen. Maar zo werkt het niet. De overgang is een heilige en hele belangrijke fase in een vrouwenleven. De wereld om ons heen wil ons laten geloven dat ons leven voorbij is na de vruchtbare jaren. Dat we oud worden en lelijk en dat niemand ons meer wil. Maar het tegendeel is waar. Onze tweede helft is misschien nog wel veel belangrijker dan onze eerste helft. In de tweede helft kunnen we alles wat we geleerd hebben in de eerste helft, al onze kennis, al onze ervaring, al onze wijsheid, gaan omzetten in een waardevolle bijdrage in de maatschappij. Jouw tweede helft is van jou en jij kunt helemaal zelf kiezen hoe je ermee omgaat.

Maar dan is het wel belangrijk dat je het proces doorloopt dat daarbij hoort. Dat je de uitnodiging van de overgang aanneemt. Dat je stopt met vechten tegen alle veranderingen in je lijf. Dat je leert hoe je jezelf kunt geven wat je nu nodig hebt. Dat je begrijpt wat de nieuwe spelregels zijn voor de tweede helft van je leven. Want je oude zelf komt nooit meer terug. En je kunt wel krampachtig blijven focussen op alles dat er niet meer is of op alles dat je niet wilt, maar daar word je echt niet gelukkiger van. Dat merk ik zelf ook steeds opnieuw. Ook mijn brein wil daar steeds naartoe en ik moet mezelf soms echt aan mijn haren eruit trekken. Maar dat is het proces. Dat hoort bij verandering. En als je het proces op de juiste manier doorloopt, dan is de overgang ontzettend bevrijdend.

En I hate to say it: pillen en poeders en pleisters helpen je daarbij niet. Die vertragen juist het proces of nog erger, ze blokkeren de noodzakelijke veranderingen. Omdat ze je breinchemie en de chemie in je lijf beïnvloeden. En ik weet, soms heb je pech en heb je het echt nodig, dus voel je ook niet schuldig als dat voor jou het geval is.

Wat ik vooral bedoel te zeggen is, dat het voor mij pas de laatste stap is. Dat er zoveel meer mogelijk is op natuurlijke wijze dan je misschien denkt en weet. Het afgelopen jaar heb ik meer dan 200 vrouwen begeleid in EET als een Vrouw, mijn zes maanden durende voedingsprogramma en waar ik eerlijk gezegd echt van ben geschrokken is, hoeveel vrouwen van mijn leeftijd, ik ben nu 54, medicijnen gebruiken. En vaak is het niet één ding, vaak zijn het wel vier of vijf verschillende soorten medicatie. Veel van hen hebben soms ook echt al  zware medische trajecten achter de rug. Of lopen al jaren rond met allerlei kwalen en klachten die echt niet nodig zijn op onze leeftijd. Maar ook niet als je zestig bent of zeventig. Vaak omdat ze verkeerd advies hebben gehad of omdat ze nooit hebben geweten dat het te maken heeft met leefstijl. Of omdat ze hun hele leven lang al leven op een manier die haaks staat op onze vrouwelijke natuur.

Ik heb het hier bijvoorbeeld over bloeddrukmedicatie, ik heb het over cholesterolmedicatie, over anti-depressiva, schildklier medicatie, diabetes medicatie, en natuurlijk over hormonen. En met name die laatste vind ik heel bijzonder. En ik moet eerlijk zeggen dat ik het soms ook echt heel irritant vind, vooral omdat onder heel veel van mijn posts op de socials constant hormonen worden gepromoot door allerlei vrouwen die van mening zijn dat dit de beste oplossing is. Ik heb er bijna een dagtaak aan om deze comments te verwijderen. Maar daaruit blijkt wel dat veel vrouwen klaarblijkelijk denken dat dit de beste weg is om te dealen met deze ontzettend belangrijke fase van ons vrouwenleven. En dat vind ik eerlijk gezegd een zorgwekkende ontwikkeling. Het gemak waarmee we tegenwoordig grijpen naar medicijnen maar ook naar supplementen is iets waar ik me echt zorgen over maak.

Voor de komende weken heb ik daarom een speciale serie podcasts op de planning staan die gaan over hoe je op een natuurlijke manier door de overgang kunt gaan. Of in ieder geval zo natuurlijk mogelijk. Want heel veel zogenaamde overgangsklachten zijn geen overgangsklachten, maar leefstijl problemen. En als je die oplost, als je je lichaam gaat geven wat het vanaf nu nodig heeft, dan verdwijnen ze vaak als sneeuw voor de zon.

Overigens ben ik niet tegen hormoontherapie. Ik wil dat echt even gezegd hebben. Want dat is niet het geval. Soms is het echt nodig. Zeker als je anders echt niet normaal kunt functioneren. Of als je bijvoorbeeld al op heel jonge leeftijd en dan heb ik het echt over 35 jaar of jonger in de overgang komt of bijvoorbeeld een operatie hebt gehad waardoor je hele hormonale systeem ingrijpend is veranderd. Daarbij ben ik ook van mening dat het altijd een individueel proces is waar je voor kiest. En dat is voor iedere vrouw anders.

Wat ik wel vind, is, dat we er veel te makkelijk over denken. Ik zie zo vaak vrouwen schrijven onder mijn posts: ja, de hormonen verdwijnen, die krijg je echt niet terug door anders te gaan eten of leven. Maar gelukkig kun je ze gewoon aanvullen. En daar ben ik het niet mee eens. Ze verdwijnen inderdaad voor een groot gedeelte, maar je lichaam reorganiseert zichzelf om dat op te kunnen vangen. Dat is nou juist het principe van de overgang. Je lichaam schakelt over naar een totaal ander hormonaal systeem. En juist door de oude hormonen te blijven nemen beïnvloed je die omschakeling. Fysiek, maar zeker ook mentaal. En dat kan voordelen hebben, maar het heeft zeker ook een heleboel nadelen. Plus: de effecten op de lange termijn zijn nog niet bekend. En zolang dat het geval is, is het echt oppassen geblazen als je het mij vraagt. Er zijn namelijk meer dan genoeg experimenten bekend uit het verleden waarbij alles in het begin helemaal prachtig leek, maar die uiteindelijk desastreuze uitkomsten hebben gehad. En dat is helemaal nog niet zo lang geleden als je begrijpt wat ik bedoel.  

Ik zeg zelf altijd: in de pubertijd wordt je hormonale systeem opgestart, in de overgang wordt het systeem omgebouwd. En dat kan inderdaad tijdelijk allerlei vervelende klachten geven. Net zoals bij een verbouwing van bijvoorbeeld een huis. Maar uiteindelijk wordt het altijd mooier en beter. Ik zei het net al: tijdens de overgang schakelt je lichaam over naar een ander hormonaal systeem. En dat heeft een reden. Je hoeft namelijk geen kinderen meer te krijgen, en je hoeft niet meer voor iedereen te zorgen. Dus al die functies worden uit je systeem verwijderd. Vanaf nu zijn andere dingen belangrijk, vanaf nu mag je leven eindelijk draaien om jou. Je lichaam bereidt zich voor op je nieuwe levensfase als wijze vrouw. Zorghormonen verdwijnen en de fuck it hormonen verschijnen.

Maar door hormonen te blijven nemen gooi je dat proces in de war. Waardoor je lichaam niet meer goed weet wat nu precies de bedoeling is. Maar uiteindelijk gaat het toch echt gebeuren. Dat is de natuur. Net zoals je een rivier niet naar boven kunt laten stromen, kun je ook dit proces niet stoppen. En dat moet je ook niet willen als je het mij vraagt. We gaan de pubertijd toch ook niet remmen omdat ie lastig is? Ik ben altijd heel erg voor de logica van de natuur. De natuur doet dit al miljoenen jaren, dus er zal een gedachte achter zitten denk ik dan.

Ik denk daarom ook niet dat we een overgangsprobleem hebben. Ik geloof dat we een heel ander probleem hebben. Namelijk een verbindingsprobleem. Ik geloof dat we als vrouwen totaal van onze vrouwelijke natuur zijn afgedwaald en compleet tegennatuurlijk leven. En dat dit zo´n wissel trekt op ons systeem in de jaren voor de overgang dat we compleet uitgeput de overgang ingaan. Waardoor we veel meer last hebben van de hormonale veranderingen dan dat eigenlijk de bedoeling is. Want bij natuurvolkeren is de overgang helemaal geen probleem. Daar hebben de vrouwen geen last van opvliegers en slapeloze nachten of menopauzebuiken. Daar switchen de vrouwen haast onopvallend van de ene naarde andere fase van hun leven. Daar wordt hun wijsheid gevierd en mogen ze vanaf dat moment deelnemen in de raad van wijze vrouwen. In plaats van dat ze minachtend worden aangekeken omdat ze grijze haren krijgen, wordt hun wijsheid geëerd en gevierd.

Maar in onze westerse wereld doen we er alles aan om zo lang mogelijk jong en slank en strak te blijven. Zijn we ineens een oude vrouw als we 50 worden en tellen we niet meer mee. En het wordt tijd dat dit verandert. En onze generatie vrouwen is de generatie die hierin het voortouw kan gaan nemen.

Daarom is in mijn ogen de oplossing niet om maar weer wat extra pillen en poeders te nemen. Maar om de tweede fase van ons leven echt te gaan omarmen. Om te gaan kijken naar wat we vanaf nu echt nodig hebben. Om ons lichaam te gaan ondersteunen en eren. Door de nieuwe spelregels voor onze volgende levensfase te gaan leren en dat aan onszelf te geven. En als dan blijkt dat dit niet voldoende is, als dan blijkt dat je extra ondersteuning nodig hebt, dan is hormoontherapie een goede optie om te onderzoeken. Maar op dit moment heb ik het gevoel dat het omgekeerd is. We grijpen naar hormoontherapie, maar leren niet hoe we de juiste basis voor ons lichaam kunnen creëren. Waardoor ons lichaam steeds verder uitgeput raakt en we als we dan uiteindelijk de hormoontherapie gaan afbouwen alsnog allerlei gedoe krijgen.

Mijn voorkeur gaat dan ook altijd uit naar eerst leefstijl en daarna pas ondersteunen met medicatie. En negen van de tien keer is de medicatie dan helemaal niet meer nodig. Dat is ook wat ik keer op keer zie bij vrouwen die meedoen aan EET als een Vrouw en die zichzelf volgens de nieuwe spelregels gaan voeden. Vaak binnen twee weken komt de bloeddruk in balans, cholesterolwaarden verbeteren, diabetes type 2 normaliseert, allerlei ontstekingen in het lijf worden minder waardoor er geen ontstekingsremmers meer hoeven te worden gebruikt. Schildklier medicatie kan worden afgebouwd, slaap verbetert en heel veel vrouwen voelen dat de hormoontherapie niet meer nodig is. Om maar een paar voorbeelden te noemen.

Wat we nu namelijk doen is niet de bron aanpakken, maar de symptomen. Er is een reden dat je opvliegers hebt. Er is een reden dat je brainfog hebt. Er is een reden dat je slecht slaapt. Er is een reden dat je lijf overal pijn doet. Er is een reden dat je weinig energie hebt. Er is een reden dat je een kort lontje hebt. Er is een reden voor al deze klachten. En die reden is niet dat je lichaam behoefte heeft aan extra medicijnen of hormonen. Die reden is dat je jarenlang jezelf voorbij bent gerend met een mannelijke leefstijl. Met focussen op de oplossing in plaats van op wat je echt nodig hebt. De reden is dat je jarenlang veel meer stress hebt gehad dan je systeem aankan. De reden is dat je jarenlang jezelf achteraan in de rij hebt gezet. Omdat je hebt gezorgd voor je gezin en voor al die andere mensen om je heen die je nodig hadden. En deels komt dat door je hormonen. Oestrogeen en progesteron zijn zorghormonen. Zij zorgen achter de schermen voor jou zodat jij voor de schermen voor anderen kunt zorgen. En nu deze twee zorghormonen met pensioen gaan is het de bedoeling dat jij hun taken overneemt.

Dat is een gigantische identiteits shift. En ik merk het zelf ook hoe diep het zit. Ik heb bijvoorbeeld echt geen zin meer om iedere avond eten te koken en tegelijkertijd voel ik me daarover ontzettend schuldig. Ik wil ook weleens gewoon even niets doen, maar dat is echt lastig als je altijd gewend bent om geen werk te laten liggen. Ik zit dus af en toe echt in een enorme interne spagaat. Mijn lichaam zegt het een en mijn brein zegt het ander. En dat komt omdat mijn brein natuurlijk jarenlang is geprogrammeerd in zorgen voor. Daarom is het ook zo belangrijk dat je de tijd en ruimte neemt voor het creëren van een nieuwe identiteit. Dat je leert eten én leert leven als een vrouw van 50+.

En dat doe je niet met een pilletje of met een pleister. Snap je waar ik naartoe wil? Het is niet zo eenvoudig als: je hormonen verdwijnen maar dat kun je heel makkelijk oplossen door ze aan te vullen. En nogmaals, ik ben niet tegen hormoontherapie, maar ik vind echt dat we er veel te makkelijk over denken. HST kan voor sommige vrouwen absoluut een waardevolle medische behandeling zijn. Maar het vervangt niet de aanpassingen die je lichaam en je leven tijdens en na de menopauze nodig hebben.

Je spiermassa, stofwisseling, insulinegevoeligheid, darmgezondheid, slaap, stressregulatie en voedingspatroon blijven belangrijk, of je nu wel of geen HST gebruikt. En een pilletje leert je niet hoe je die optimaal kunt ondersteunen. Dat is waar volgens mij het grootste gevaar zit. Alles wat je nu doet, doe je voor jouw toekomstige zelf. Voor de vrouw die je over tien of twintig jaar wilt zijn.

Ik weet nog wel dat ik eind twintig al heel bewust bezig was met voeding en gezondheid. Ik wilde op mijn vijftigste namelijk zo gezond mogelijk zijn. Ik wilde geen medicijnen en vervelende ziektes hebben. Maar ik ben er echt regelmatig om uitgelachen. Er zijn zoveel mensen die destijds de draak met me hebben gestoken en je wilt niet weten hoeveel opmerkingen ik naar mijn hoofd heb gekregen na het schrijven van mijn eerste boek over een suikervrije leefstijl. Maar als ik nu kijk naar al die mensen die destijds vooraan in de rij stonden met commentaar, dan hebben al deze mensen, niet een uitgezonderd, minimaal 3 verschillende medicijnen per dag. Medicijnen die ze geen van allen nodig zouden hebben als ze hun leefstijl zouden aanpassen. Want medicijnen lijken op de korte termijn misschien heel handig, maar ze leren je geen nieuwe gewoonten. 

En die nieuwe gewoonten is exact waar je lichaam nu om vraagt. Vanaf nu wordt het belangrijk dat je zelf de taken van oestrogeen en progesteron over leert nemen. Dat is je beste garantie op een gezonde oude dag. Dus mijn visie is altijd om eerst te beginnen met je leefstijl. Om te leren hoe je kunt gaan eten en leven als een vrouw van 50+. Om de nieuwe spelregels te leren die vanaf nu gelden voor je eetstijl en voor je leefstijl. Zodat je voor jezelf een nieuwe normaal gaat creëren waarin je lichaam optimaal kan functioneren.

En wat ik zie gebeuren bij 95% van alle vrouwen die EET als een Vrouw volgen is dat al die klachten en kwaaltjes waar ze last van hadden fors verminderen en heel vaak zelfs volledig verdwijnen. Waardoor je helemaal geen HST meer nodig hebt.

En als je er dan toch voor kiest om HST te gebruiken, dan werkt het vele malen beter. Maar als gezegd, vaak heb je het dan helemaal niet meer nodig. Er zijn heel veel vrouwen in het programma die hun HST afbouwen gaandeweg het programma. Omdat ze merken dat het niet meer fijn voelt in hun lichaam.

En ja, het kost misschien wat meer moeite en energie om nieuwe gewoonten aan te leren. Om het gesprek met je brein iedere dag opnieuw aan te moeten gaan. Om anders te zijn en de dingen anders te doen dan de wereld om je heen. En soms is het oprecht lastig om te leven als een vrouw in een mannenwereld. Maar dat is uiteindelijk wel de weg van de blijvende resultaten. En het is een belangrijke taak van onze generatie om hier een weg te banen voor alle vrouwen die na ons komen.

Ik krijg ook heel vaak vraag of dit dan weer een nieuw dieet is. En ook dat is een ding waar ik echt kromme tenen van krijg. Want leren eten als een vrouw van 50+ is geen dieet. Het is bittere noodzaak. Het zijn de nieuwe spelregels die je lichaam vanaf nu nodig heeft en die niemand je ooit heeft geleerd. En ik geloof echt dat daarom zo ontzettend veel vrouwen zo ziek oud worden. Omdat ze nooit geleerd hebben hoe ze in de tweede helft van hun leven goed voor zichzelf kunnen zorgen. Hoe ze een eet en leefstijl voor zichzelf kunnen creëren waarin ze automatisch de taken van oestrogeen en progesteron overnemen en hun 50+ masterhormonen optimaal ondersteunen. Zodat je lichaam goed in balans blijft.

Het is niet iets dat je even doet om een probleem op te lossen. Als je daar naar op zoek bent, dan is dit niet jouw programma. Maar als je op zoek bent naar een manier waarop je zo natuurlijk mogelijk door de overgang kunt komen en waarin je de basisvaardigheden leert die je vanaf nu nodig hebt voor de rest van je leven, dan is EET als een Vrouw enorm waardevol voor je.

Dus, lang verhaal kort, ik ben van mening dat we te snel grijpen naar hormonen en dat de volgorde anders mag. Laten we eerst focussen op het in balans brengen van de basis, op het leren van de nieuwe spelregels die vanaf nu gelden voor ons lichaam. Op het zelf leren hoe we de taken van oestrogeen en progesteron kunnen overnemen. Op het creëren van een eetstijl en een leefstijl die naadloos aansluit op de behoeften van ons 50+ lichaam. Zodat je als het ware vanzelfsprekend de taken van je zorghormonen overneemt.

En als dat niet voldoende is, pas dan is het tijd om te onderzoeken wat je nog meer nodig hebt. Want ons lichaam is zoveel wijzer dan we denken. Als je leert hoe je het vanaf nu op de juiste manier kunt ondersteunen, dan zal het zelf de balans gaan herstellen. Ik zie het keer op keer op keer gebeuren.

Mocht je dit ook willen, doe dan vooral mee aan EET als een Vrouw. Drie keer per jaar geef ik een gratis training waarin ik je alles vertel over mijn gedachtengoed zodat je zelf kunt beslissen of dit past voor je. Je vindt alle informatie op carolavanbemmelen.nl

Volgende week ben ik er weer en dan ga ik het met je hebben over de mentale kant van de overgang. Wat gebeurt er allemaal in ons brein, maar ook: wat is de spirituele bedoeling van de overgang en hoe kun je dat optimaal ondersteunen.