The feminine way of eating PODCAST

Als je al wat jaartjes meeloopt dan zijn er in je leven allerlei dingen gebeurd waar je waarschijnlijk minder trots op bent... Keuzes of acties waarvan je achteraf denkt: ‘Had ik dat maar anders aangepakt.’

Dingen die je heb...

Mijn bril en ik... Zeg eens eerlijk... in hoeverre ben jij in staat om jezelf te accepteren zoals je bent? In hoeverre ben je volledig OK met jezelf? In hoeverre kun je tegen jezelf zeggen: ‘Zelfs als er helemaal niets verand...

Je hebt weer niet gedaan wat je jezelf had voorgenomen... Misschien ken je het wel. Je begint vol goede moed aan iets nieuws. Je geeft je op voor een programma, je wordt lid van de sportschool, je besluit dat je iets nieuws g...

Een van de belangrijkste vaardigheden voor succes... Deze week is het weer tijd voor een klein beetje herhaling. Want zoals je weet hou ik van herhaling. Eerst en vooral omdat je daarin steeds weer iets nieuws ontdekt, maar o...

Van weinig energie naar blijheid, daadkracht en enthousiasme... Dat is het verhaal van Erika. Ze is vanaf dag één lid van de Eetgeluk Universiteit. Erika was een echte zoetekauw en had daardoor weinig energie. Ze zag er altij...

De reden waarom je blijft snoepen en snaaien voor de TV... Zoals je misschien wel weet heb ik een speciaal programma ontwikkeld dat je helpt om te stoppen met snoepen en snaaien. Dit programma is beschikbaar in de Eetgeluk Un...

Wat zelfzorg werkelijk is... Zelfzorg is een woord dat op dit moment te pas en te onpas wordt gebruikt. Bij zelfzorg denken we vaak een actie, aan iets dat we doen. Aan een dagje naar de sauna of jezelf verwennen met een paar...

Als je niet op de foto wilt... Regelmatig krijg ik de vraag hoe je nu het beste kunt omgaan met de angst om of op de foto te gaan of om jezelf terug te zien op een foto. Ik vind dit een hele goede vraag. Zelf ben ik ook jaren...

Het geheim van sexy vrouwen... Deze week is het weer tijd voor een klein beetje herhaling. We hebben weer een aantal highlights voor je gebundeld uit een paar bijzondere podcasts. Omdat je weet dat ik een fan ben van herhalin...

Van verlegen vrouw naar iemand die haar eigen ruimte in durft te nemen...  Ilse is bijna vier jaar lid van de Eetgeluk Universiteit en is dus een echte rookie. Het is werkelijk prachtig om te zien hoe ze zich in de afgelopen ...

Plezier eten is eten vanuit een emotie. Het is wanneer je eten gebruikt om al die dingen in je leven die niet lekker lopen of waar je niet blij van wordt even te vergeten. Te verdoven. Hoe vaak wordt er niet gezegd: we gaan i...

Een doel is niets meer en niets minder dan een gedachte. Het is een gedachte over iets waarvan je denkt dat het ervoor zorgt dat je je beter gaat voelen. Over jezelf of over je leven. Doelen zijn heel belangrijk voor het proc...

Deze week is het weer tijd voor een highlights podcast. Want zoals je inmiddels weet ben ik een groot fan van herhaling. Herhaling is de weg naar meesterschap. Je wordt goed in dat wat je vaak doet. Kijk maar naar topsporters...

In deze podcast hoor je het verhaal van Grada. Grada is inmiddels bijna een jaar lid en gaat als een speer. Haar hele leven lang heeft ze moeite gehad om zichzelf te accepteren. Maar inmiddels is dat totaal geen thema meer.

Problemen, wie heeft ze niet. Zelfs ik heb ze. Ook al zijn het op dit moment voornamelijk luxe problemen. Maar toch. Ieder mens heeft problemen en dat is maar goed ook. Meestal ervaren we problemen als negatief, maar eigenlij...

Soms zijn er van die periodes in je leven dat alles op zijn kop lijkt te staan. Soms ook is het leven juist heel rustig, maar gebeurt er in jou van alles. Dat is wat er bij mij momenteel aan de hand is. Na onze emigratie vori...

Je kent het vast wel: je gaat net lekker en ineens, pats, doe je allerlei dingen die je niet wilde doen. Je bent jezelf aan het saboteren. En meestal gebeurt het op momenten dat je het totaal niet verwacht. Je ziet het vaak n...

Zoals je inmiddels weet ben ik een groot fan van herhaling. Ik ben ervan overtuigd dat herhaling de weg is naar meesterschap. Je wordt goed in dat wat je vaak doet. Kijk maar naar topsporters die eindeloos trainen op vaak één...