212 - Hoe is het met Ellen na een jaar?

Carola

we zitten al midden in de podcast en we gaan gewoon lekker door. Ja. En misschien wel Danny mag lekker knippen en snijden. Maar die gedachten downloads weet je, die rijk ik aan omdat… het een hele mooie manier is om helder te krijgen wat er nou precies gebeurt in je brein. En naarmate je dat vaker doet, word je je ook steeds bewuster en heb je al veel meer in de gaten van wacht even dit is wat er loopt. En…kun je haast al, want dat merk ik zelf ook, je gedachten waarnemen terwijl je gewoon functioneert. En dat maar dat is een stuk training. Kijk en jij hebt dat natuurlijk een aantal jaren geoefend. Dus dus voor jou is dat natuurlijk heel anders als voor iemand die net met het programma begint. En dan is het wel heel fijn…om gewoon je gedachten op papier te zitten. Want heel veel mensen vinden dat gewoon echt heel lastig. We hebben natuurlijk nooit geleerd hoe ons brein werkt.

Carola

We hebben nooit geleerd…hoe wij creëren en hoe we… ja die die die dat dat waarnemen kunnen gaan doen. Hoe we dat hoe we van van onbewust leven naar bewust leven kunnen gaan zeg maar om het maar even ja, precies. Dat is wat je aan Janneke te doen. Maar dat is wel waar het zit natuurlijk. En en dat dat merk ik zelf ook. Dat ik soms heb ik wel momenten dat ik echt denk ja, ik heb nu zoveel chaos in mijn hoofd. Ik moet nu alles gewoon even op gaan schrijven. Het is nu gewoon echt ja een boel gedoe. En dan geeft dat ook wel weer helderheid. En en ik weet nu dat met jou is, maar zijn altijd zelden gedachten die terugkomen. Dat ik echt denk van ja, daar hebben we hem weer. Weet je wel? Ja. Ja, precies. Ja, nee, heel erg hè maar. Ja, nee, maar dat is ook inderdaad. En net wat je zegt, dat doe ik ook wel. Ik voel ook wel aan van nu is het zoveel en nu moet ik er even uit zeg maar. Ja precies.

Carola

Ja, ja en en wat ik ook wel merk en daarmee worden we gewoon geholpen door onze hormonen… is dat de focus ook wel steeds meer gaat naar wat wil ik nou en wat vind ik nou belangrijk en waar heb ik nou zin in…En ja, net als de beslissing ook dat ik nu inderdaad toch zeg van ik wil toch graag een hond. Dat ik, ja ik kan eerst dan zoiets van ik doe het niet want…het geeft ook wel een boel onrust natuurlijk. En ik wil ook wel wat ruimte hebben om dingen te doen. Maar dan denk ik aan de andere kant van ja, ik voel ook dat ik het nodig heb en dat ik het fijn vind. En ja, dat we het gewoon zo kunnen organiseren dat het ook kan. En dat vind ik wel belangrijk. Het moet wel kloppen. Maar dan denk ik ook van ja, wat zit ik mezelf nou aan te doen? Weet je? En… waarom wil ik daar nog mee wachten? Waarom niet gewoon nu? Ja precies dat. soort dingen. Ja. Je maakt gewoon bewust ook de keuzes voor jezelf.

Carola

Dat is wat jij ook zegt. Ja. En inderdaad dat geeft ook dat stukje rust in je hoofd. Nou ja, het goed voor jezelf zorgen. Ja, ja. Daar begint het eigenlijk al, hè. Ja, ja. En als jij, hè, jij op dit moment die hond inderdaad nodig hebt. Voor mij is dat heel bewust een dag een keer niks hè, van dagje naar de sauna voor mezelf. Ja. Hè dan plan ik die in. En en dat doe ik nu veel egoïstischer hè, dan dat je dat eerder misschien deed. Ja en en aan de andere kant denk ik hè egoïsme dat vind ik ook zo mooi. Dan denk ik wat wat is nou egoïstischer hè? Constant iedereen lopen pleasen. Omdat je de goedkeuring van een ander nodig hebt en omdat je wilt dat die ander zich op een bepaalde manier gedraagt. Of af en toe een dag voor jezelf kiezen. Nee, ja dat klopt. Maar dat is dan ook zo'n oude gedachte hè? Wat is die zo gedraaid. Ja, dat klopt.

Carola

Ik heb nog zoveel zoveel moeders en en ik had dat van de week in de coaching ook weer iemand die die dan zei ja, ze is maar het is best wel lastig. Want ja, ik maar iedereen wil wat anders eten. En denk hoezo iedereen wil wat anders eten? Ik denk echt niet. Niet in mijn huis in dit geval. En dat ik ook zei van joh, ik kook gewoon wat je kookt en en en kook desnoods wat aardappeltjes of weet ik het wat bij je voor de voor de rest. En that's it. Ja. That's it. Ja, weet je wel. Dan kun je best wel rekening houden dat je de ene dag iets kookt voor persoon één en de andere dag iets voor persoon twee. Wat wat iedereen dan lekker vindt dat iedereen in de week een keer aan de beurt komt. Maar dan denk ik van ja, hoezo al die aparte potjes? Dat heb ik nooit begrepen. En denk van dat hoeft Nee. Echt ook nooit gedaan. Nee. Nee, denk ik van hallo het is geen hotel denk ik dan. Het is wank klaar.

Carola

Ja precies. Ja nee dat dat Grappig wat je zegt hè. Want ik heb natuurlijk twee pubers, twee puber meiden. En wat ik wel merk is doordat ik nu steeds meer voor mezelf aan het kiezen ben, dat ik ook wel steeds meer die gedachte heb van: poeh, het is hier geen hotel. Dat ik hier alles maar op apart ben en de bal zijn door en… alles voor je aan het doen bent. Dus die kinderen merken het ook echt wel, want die denken ook wel super Auto, mama is dicht. Auto, mama gaat sluiten. Wat gaan we nou doen? Wat moeten we het allemaal zelf doen? Ja. Maar nee, en ja. aan de andere kant geef je ze daarmee ook wel de ruimte om het zelf te kunnen gaan doen. Precies. Weet je? Want dat is natuurlijk ook wel. Wij denken natuurlijk dat we het allemaal beter en sneller kunnen vaak. Is dat ook al zo? Maar dan denk ik ook van ja, op die manier krijgen een ander ook geen kans…

Carola

En en dat heb ik ook een tijd gehad en liep ik de mop op van alles en nog wat op was die opstapelde en op dat kitdrave moest koken en weet ik het wat. En Joshua is nu dus gewoon chef-kok geworden. Ja. En ik denk ook van ja, nou en Alicia is ook alleen maar met eten bezig. Maar ja, dat is meer omdat ze met de fitness bezig is en ze wil nu zo'n zo'n wedstrijd gaan doen. Dus die die zit iedere dag aan het pokelen in de kip. Dat ik echt denk nou ja, je moet zelf weten niet handig maar goed ja, dat krijg je er toch niet tussen de oren. Dus dan denk ik nou, doe maar dan. Je gaat het wel ervaren. En maar dan denk ik ver ze komen uiteindelijk echt wel op de pootjes terecht. En en misschien op een andere manier als dat wij het zouden doen, weet je. En Ja, de halve keuken moet verbouwd worden als er één gekookt heeft. Maar ja, ik had. Ja, daar heb ik net over te doen. Ja, nee, dat vind ik ook.

Carola

Die zelfstandigheid heb ik altijd al wel meegegeven maar ik merk nu dat ik me er… aan irriteren is ook weer een groot woord, maar dat het me nu meer opvalt of zo. Dat ik denk nee, ik wil niet dat allemaal doen. Weet je, dat is het denk ik ook meer. Ja, maar dus gewoon bezorghormonen zijn gewoon, die gaan gewoon weg. Ja. Weet je, het is echt hotel mama gaat dicht hoor. Ja. Hotel oma gaat misschien ooit weer een keer open in mijn hotel mama. Mijn hotel oma gelden hele andere regels. Dus dat is echt wel, dat is echt wel heel grappig om te merken dat het ook gewoon echt, dat de natuur ook gewoon echt…ja daarin helpt. En dat het ook, het is ook de bedoeling dat je ze los gaat laten, weet je. En dat is ook. Dat is gewoon lastig. En ja we hadden het hier ook altijd, we hebben hele lieve buurvrouw Clara heet, ze is eenenzeventig. En…dat is echt zo'n hele leuke, hele leuke stel.

Carola

Ze waren vijftig jaar getrouwd, heel lief zijn ze samen. En die hebben… drie kleindochters en één van die kleindochters die is nu vertrokken naar Nederland. Die gaat een half jaar in Nederland studeren. En van de week kwam ze, wanneer was het maandagochtend, ja ze is weg en toen begon ze echt helemaal te huilen. En dan denk ik ja dat is ook wel heel schattig weet je. Ja. Ik denk van ja, maar maar het is ook gewoon goed dat we ze los kunnen laten en… daarin ook blij zijn voor hun dat ze hun ruimte hebben, maar ook blij zijn voor onszelf. Ja. En ja, en heel veel vrouwen hebben natuurlijk hun identiteit gekoppeld aan kinderen, aan partner, aan weet ik het wat. Ja, en ga dan jezelf maar eens vinden. Dat is best wel zo hoor. Dat is, ja, dat is… goed, dat is denk ik echt ook wel een verschil met Nederland. Het leven wat we hier leiden, wat we moeten leiden, hè. Dat is het denk ik ook wel.

Carola

Wat inderdaad er soms echt wel voor zorgt dat je jezelf wegcijfert en dat je hier echt wel zelf bovenop moet komen, hè, om dat niet te laten gebeuren. Ja en ik geloof ook echt wel en daar hadden we het net ook al over dat dat dat hele…hormonen circus en dat gewoon goed op op een andere manier gaan leren ondersteunen, dat is gewoon een proces. Weet je en dat is niet iets wat je het is niet een trucje wat je leert en dan is het klaar. Weet je? Nee zeker niet. Het helpt je om gewoon dichter bij jezelf te komen. Het brengt de boel gewoon beter in balans. Nou ja, al die kilo's die eraan zitten als de boel in balans is, die gaan er over het algemeen af. Niet altijd, maar meestal wel. En je voelt je gewoon heel anders. En ik denk dat dat helpt om gewoon de rest van het proces ook beter door te gaan. Hè, en ik weet niet hoe jij dat ervaart voor jezelf…

Carola

Nou ja, ik noem het dus telkens die rust in mijn hoofd. Dat het niet meer zo moeten, maar inderdaad het oké zijn met wie je bent en hoe je bent. En dat is voor mij een hele belangrijke. Ja. Hè en inderdaad, natuurlijk zijn we dit afgelopen jaar kilo's afgegaan. Ja. Maar dat was nou ja, voor mij natuurlijk niet mijn mijn hoofdmoot om te wachten te gaan. Nee, nee, nee, nee. De rest blijft natuurlijk ook allemaal goed en dat geeft rust. Maar gewoon, het… geeft al rust in mijn hoofd dat het oké is zoals je bent. Ook al zijn er meer kilo's of minder kilo's…Dus word je ook niet wiebellijk dat je nu na je vakantie anderhalve kilo erbij bent. Nee. Weet je? Ik weet nog steeds, ik sta nog steeds elke ochtend toe te weegschaal hè? En dat is inderdaad…helemaal niet een controle man. Nee. Maar meer om toch nog steeds te blijven trainen van oké, wat doet dit met mijn management tool. Ja, precies dat.

Carola

Ja, en dat is inderdaad… wat je merkt gaandeweg de tijd, van het is oké…En dat geeft die rust inderdaad. En goed, tuurlijk die hormonen die, ja ik heb er echt wel minder last van. Dus dat merk ik echt wel…Ik mag gewoon inmiddels wel zeggen dat ik in die overgang begin te komen, maar ik heb wel minder last van al die schommelingen in mijn humeur en noem het maar. Dat geeft ook al rust. Je loopt niet meer rond met een mes. Nee, nee, nee, er valt best mee. Het is nu een sterk bezig in plaats van een groot cyclus. Ja, nee, ja, het scheelt wel een heleboel hoor. Ja, maar dat is…ook zo. Want jij was net want jij mailde mij natuurlijk een aantal maanden terug dat je want voor jou was de reden om mee te gaan doen, dat was met name ook die triglyceriden toch? En je cholesterol met name die triglyceriden. En dat is natuurlijk gigantisch verbeterd.

Ellen

En op een gegeven moment mailde jij ook van ja, hé de overgang is begonnen, maar ik merkte er eigenlijk helemaal niks van. Nee? Zoiets was het toch? Ja, ja, ja. Nou, hoe gaaf is dat? Dat is het fijne. Ja, precies, hè, dat is het mooie… Nou ja, daar kwam ik achter omdat ik inderdaad mijn bloed ook weer bij de orthomoleculair…therapie had laten prikken. Dus daar ging me inderdaad uit van hé, daar is al wel een verandering en ik merk het wel in mijn menselijke ruimte natuurlijk…Maar ja verder…valt eigenlijk best mee. Hij is eigenlijk meest klagen. Dus dat is gewoon echt ook al een enorme winst natuurlijk. Ja, maar dat helpt je want het het het is natuurlijk het fysieke en het mentale staan gewoon constant met elkaar in verbinding weet je. Het één kan niet zonder het ander en het één beïnvloedt ook het ander. Dus…als jij mentaal aan de gang gaat zal het je fysiek beïnvloeden.

Ellen

Maar als je fysiek aan de gang gaat zal het je ook mentaal beïnvloeden en die twee versterken elkaar. Dus op het moment dat jij richting overgang gaat, dan verandert ook heel veel in je brein. Want al die oestrogeeneroceen receptoren in je brein die worden ook een stuk minder. Waardoor dingen in je brein ook anders georganiseerd en gecoördineerd moeten gaan worden. Waardoor je brein veel beter gaat draaien op ketonen dan op suikers. En dat sowieso is al een ding. Maar met oestrogeen kon je dat nog wel handelen en was dat minder heftig. Maar wat je nu merkt tenminste en wat ik echt merk als ik een keer te diep in de suikerpot kijk. Als we zijn gaan eten en we zitten in een restaurant waarvan ik weet dat ze hele lekkere toetjes hebben. Ja, dan doe ik dat ook af en toe wel. En maar dan denk ik achteraf denk ik waarom doe ik dit nou? Want ik voel me daarna gewoon echt rug. Rug.

Ellen

Het heeft zoveel meer effect op je brein omdat oestrogeen daar ook ja heel veel processen regelde en daar natuurlijk ook minder gaat worden. En dan heb ik heel veel vrouwen die mij dan mailen zeggen ja maar ik gebruik hormonen dus bij mij is dat niet van toepassing. Dan denk ik ja, bij jou is het ook van toepassing. Weet je, want je kunt uw hormonen niet eeuwig gebruiken. Op een gegeven moment moet je stoppen. En dat is niet… omdat ze zo geweldig zijn. Hè je moet op een gegeven moment gewoon stoppen want je lichaam gaat gewoon veranderen. En je kunt het misschien wel iets rekken maar uiteindelijk is het echt zaak dat je leert hoe dat nieuwe systeem werkt en hoe je daarin…ja die die balans kan herstellen en kan houden voor jezelf. Hè, dus ik zeg in dit geval ook altijd maar jong geleerd is oud gedaan. En dat geldt ook als je vijftig bent weet je, maar zo is het wel.

Ellen

En dan denk ik dan daar wil je op je zestigste, vijfenzestigste niet nog over na hoeven te denken. Dat dan dan ja, dat wil je gewoon niet. Weet je, dat kun je beter nu gewoon oppakken in het hele transformatie proces en vanuit daar kijken van oké, wat heb ik nu werkelijk nog nodig? Waar kies ik voor? Want iedereen moet het voor zichzelf beslissen natuurlijk. Maar dan denk ik van in heel veel gevallen…ga je merken dat het dan gewoon niet meer nodig is. En dat je gewoon op natuurlijke manier de boel prima in balans kan krijgen en houden. Dus dus dat vind ik wel heel mooi. Ja en inderdaad waar we het net ook al over hadden dat je een systeem hebt waarbij je gewoon weet van oké als het leven tussendoor komt, want ja dat dat gebeurt gewoon hè. Dat heb ik nu ook vier maanden gehad. Jij hebt het net gehad. Zeker vakantie. Ja. Ja, je…

Ellen

kunt niet in een doos gaan zitten en denken dat alles iedere dag maar hetzelfde is. Weet je, zo werkt het gewoon niet. En dat is ook fucking saai trouwens, dat gaan we ook gewoon helemaal niet doen. Maar ik denk van maar dat je wel een systeem hebt…waarvan je weet van oké als ik dat ga volgen dan heb ik binnen een week twee weken heb ik de boel gewoon weer op de rit staan. Ja dat vind ik gewoon echt zoveel vrijheid geven en ook rust in mijn hoofd geven dat ik echt denk van oké het is nu niet helemaal perfect maar we pakken het gewoon lekker weer op en dan is het ook zo weer klaar. Weet je die vrijheid…om daarmee te kunnen spelen en om vanuit daar gewoon echt…ja je beste gezondheid je beste fysiek noemen ze dat dan zo mooi te creëren. Mhmm. Zowel fysiek als mentaal. Dan denk ik ja dat dat vind ik wel echt, daar ben ik wel heel blij mee. Ja, daar zit voor mij ook wel echt die kern.

Ellen

En vooral ook juist in dat stukje hè bijvoorbeeld inderdaad nu mijn vakantie… dat ik ook daarin rust in mijn hoofd heb door niet over alles na te hoeven denken, maar ook gewoon nou ja, oké ik maak overal wel bewuste keuzes hè. Dat ik denk ja, ga ik voor dat ijsje of ga ik inderdaad voor dat bakje chips of neem ik een keer een frietje extra. Weet je Ja. Soort dingen. Maar ook die rust in je hoofd heb je. Ja. Omdat je inderdaad weet joh, maar dat komt eigenlijk wel weer goed. En als ik nu kijk ik nou ook ben nu alle drie, vier dagen thuis, joh, dat komt ook wel weer goed. Ja, dat is toch Ja, dat vertrouwen…hè, dat dat vertrouwen wat je in je hoofd en in je lijf inderdaad hebt, dat geeft heel veel rust. En dat vind ik ook het mooie. Dat je inderdaad daar ook niet meer zo'n spastisch over hoeft te doen. Nee precies. Wat zal die weegschaal zijn? Ja, dat. Ja dat.

Ellen

Kijk en voor jou is natuurlijk ook want jij hebt ook een dieet verleden achter de rug van Hitler aan de overkant. En dan denk ik van van van dat je daar gewoon weer die ruimte kan vinden voor jezelf en dat dat niet meer alleen maar daarover gaat, weet je? Nee precies. En en en ja en dat heb ik precies hetzelfde. Dat ik denk van ja weet je het is nu even een paar maanden rommelig, maar dat geeft niet weet je. Mijn ontbijt is gewoon goed, mijn lunch is goed. Ja en goed en dan tussendoor vliegt er nog wel eens wat tussendoor. Nou ja goed dat is dan nu even zo. En ik gun mezelf ook die ruimte om hier te landen en om om hier gewoon mijn weg weer te vinden. En ik merk dat gewoon steeds beter gaat. En wat ik ook merk is je krijgt veel sneller terugkoppeling van je lijf. Veel sneller. Ja klopt. Ja, nee. Maar wat jij zegt met die suikers, dat heb ik ook echt wel ervaren in de vakantie hoor. Ja.

Ellen

Ja, waarom een beetje? Ja, dus je wordt veel sneller zat. Dus dat is sowieso al. En wat ik ook merk is dat ik ook heel vaak naar Denk kijk en denk ja, nee, eigenlijk wil ik het ook gewoon helemaal niet. Weet je? Dus en dat is wel next level. En daar ben ik wel heel dankbaar voor dat dat gewoon inderdaad… gaandeweg het proces, want het is net wat jij zegt het het is natuurlijk niet een half jaar. Het is gewoon echt wel een proces van een langere periode om daar te komen. En dan denk ik ja die vrijheid is er nu gewoon wel. Die rust is er ook en al gezeik over food noise. Dan denk ik jongens hou daarmee op. Het is alleen maar een manier om weer een pilletje te kunnen verkopen. En denk het hoeft echt niet want je lichaam maakt het gewoon zelf aan die GLP één. Je hebt het gewoon echt niet nodig als je weet hoe je je voeding gewoon goed kan kan structureren.

Ellen

Ja, als je gewoon begrijpt wat er in je brein gebeurt en dan kun je het gewoon voor jezelf gewoon echt wel redden. Maar ja… That's business of course. Dus ik zeg maar. Ja, dat is het. Ja, ik zie hoeveel mensen om mij heen ook inderdaad hormonen gebruiken…Ja, ja. Ja, steeds meer wat je hoort en ziet. Ja, en weet je het is fijn dat het er is. Het is echt fijn dat het er is, want voor sommige mensen is het ook gewoon echt een lifessaver. Dat geloof ik direct… Maar ik vind dat er gewoon veel te snel naar wordt gegrepen. En ik vind dat we er veel te makkelijk over denken. Want ja, als jij een kroketten dieet volgt en je gaat hormonen nemen, ja dat voegt gewoon niks toe. En dan denk ik van begin gewoon bij je basis, begin bij je voeding, begin bij je lifestyle. En als dat niet voldoende helpt, ga dan kijken wat het aan kan vullen. Want dan voedt het één, voedt het ander.

Ellen

Want dan voedt je lifestyle, die voedt die hormonen waardoor je…vaak veel minder nodig hebt, vaak veel minder lang nodig hebt en veel sneller de boel in balans kan krijgen en veel makkelijker de boel in balans houdt. Want ik hoor zo vaak vrouwen zeggen ja, en dan gebruik ik hormonen, maar het werkt niet. En dan denk ik ja, dat is precies hetzelfde als dat ik een moestuin wil gaan creëren in een zwaar vergiftigde grond. Zal het niet werken. Krijg ik misschien een paar een paar kleine plantjes, maar daar houdt het echt mee op. Maar als die grond goed vruchtbaar is, als die grond gezond is en ik ga dan plantjes zaaien. Ja, dan is het een heel ander verhaal. En die plantjes moeten ook water hebben. En die plantjes moeten licht hebben. Weet je, die plantjes moeten warmte hebben. Dat moet er ook allemaal zijn.

Ellen

En dat is een stuk lifestyle wat je wat je nodig hebt om gewoon goed te kunnen floreren. Maar als je dat allemaal niet hebt, als jij een kroketten dieet leeft, je hebt al een hele dag stress… Ja, het is allemaal druk om je heen. Je zit in een leven wat eigenlijk niet past bij jou. Maar ja, waarvan je denkt dat je dat moet leven en je gaat dan hormonen slikken. Ja. Gaat niet werken. Het gaat gewoon niet werken. Weet je het helpt misschien even in het begin, maar op een gegeven moment gaat het gewoon niet meer. Want het wordt niet ondersteund, weet je, die basis wordt gewoon niet ondersteund. Dus je bent aan het bouwen op drijfzand. En dan denk ik ja, het gaat gewoon niet. En dan kun je nog zo hard je best doen en denken van ja, dat is makkelijk. En denk ik ja nee, uiteindelijk moet je er toch aan. En dan denk ik dat het dan gewoon, gewoon nu, dan heb je het maar gehad denk ik dan.

Ellen

Ja precies dat. Ja. Ja, dan heb je er ook gewoon lekker lang profijt om hè? Ja, dat inderdaad ja. Ja, ja. Precies. En als je dan zestig bent, dan kun je op andere dingen concentreren. Anders moet je het alsnog doen, weet je wel. Dan heb je nu nog een shity lifestyle voor tien jaar. En dan ineens zegt de arts ja nee sorry mevrouw, maar u moet nu echt stoppen. Want ja, we weten niet wat de risico's zijn als u naar uw zestigste doorgaat. En dat wordt allemaal groter en enger en spannender en gevaarlijker. Dus nee, u moet nu echt wel gaan afbouwen. Ja, en dan sta je. En dan denk ik ja en nu? Heb je nog steeds het probleem niet opgelost. Dan denk ik dat mag. Iedereen is daar natuurlijk vrij om te kiezen wat wat wat u wil. Maar dan denk ik ja dat. En al die vrouwen die dan ja dat is mijn persoonlijke frustratie, moet ik even kwijt.

Ellen

Maar die dan op mijn fiets zeggen ja maar je kunt ook gewoon gezonder gaan eten en meer gaan sporten. En dan denk ik… denk ik als dat inderdaad zou werken, dan zou iedereen slank en gezond zijn. Ja, precies. Zo makkelijk is er meer. Nee, was het maar zo. Weet je? Het is fijn dat het voor jou werkt. Maar voor heel veel vrouwen werkt het gewoon niet. En daar moeten we ook gewoon naar kijken. Iedereen is anders. En iedereen heeft gewoon zijn of haar eigen behoefte…en een ander leven en andere dingen die belangrijk zijn. Ja precies. Dat is echt wel… ja, dus maar dat was even mijn persoonlijke frustratie. Moet ik even bij. Bij…een therapiesessie hierzo. Ja…Hé is er nog iets wat jij graag zou willen delen? Van jij zegt van hé, maar dit vind ik toch ook wel echt belangrijk. Dit heeft mij, hè want je hebt je hebt nu een jaar eigenlijk erop zitten.

Ellen

Je hebt je bent vorig jaar gestart met eten als een vrouw. Als de eerste groep met proefkonijnen kan ik wel zeggen. En dus de eerste groep met hele dappere vrouwen die zeiden van nou nee, dit ga ik doen want dit klinkt gewoon goed, dit voelt goed en…ja het heeft je ook ontzettend veel gebracht. Maar hoe, als je nu terugkijkt op het afgelopen jaar… ja wat zijn dan de dingen waarvan jij zegt van hey, dat heeft het mij gebracht, dat zijn inzichten die ik heb gehad dat ja, daarom ben ik zo blij dat ik meegedaan heb. Nou ja, de inzichten die ik gekregen heb zitten met name in de voeding. De voeding die je nu eet dat dat oké is. En dat dat inderdaad…nou ja, dat verminderen van die suikers dat deed ik natuurlijk al wel een tijd. Maar nu dat echt dat nou ja, vooral in het begin het radicaal hè, de zijde van die suikers. Dat heeft dat vond ik wel echt inzicht.

Ellen

En wat jij dus net ook zei van als je nu ik eet echt ook wel een keer wat…met suikers en…als dat teveel is, ja dan merk ik dat. Dus dat soort inzichten dat je nu weet van oké, maar dat kan ik dus wel weer heb om turnen als ik het… door het weer te laten staan of het niet te nemen…Maar vooral het inzicht in dat je door middel van voeding inderdaad je leefstijl zo kan veranderen dat je op alle gebieden, dus voor mij geldt dat een stukje energie, nou ja, mijn bloedwaarden, maar ook mijn overgangsklachten, mijn gewicht, dat je dat gewoon op orde kan krijgen. Ja. En dat je daar dus eigenlijk, voor mijn gevoel, niet zo heel veel spannends voor hoeft te doen. Tuurlijk moet je het wel doen, maar Je moet het wel doen, maar Je moet het wel doen, ja. Maar ja, maar het is niet zo dat ik…hier hele schema's en plannen en en anders eet en noem het maar op.

Carola

Weet je dat en dat dat inzicht is het hè wat je net ook al zegt, dat dieetverleden van al misschien wel twintig dertig jaar…was het altijd anders. En was het altijd het het nou ja, opletten. En ja, dat je nu dus eigenlijk hè met pure voeding, biologische voeding, dit bereikt, wat eigenlijk dan ook nog niet eens zo heel veel moeite kost. Nee, precies. Ja. Dat is eigenlijk mijn belangrijkste inzichten wel, ervaring met name, van het afgelopen jaar. Ja, en het stukje inderdaad… het voor jezelf blijven zorgen op allerlei manieren. Wat is voor mij belangrijk en…waar word ik gelukkig van? Dat. Ja, maar dat en ik denk weet je, ik denk dat dat aan de basis ligt. En en…dat dat hè, want jij mailde mij op een gegeven moment nog een keer, maar nu was het januari februari of zo, weet ik niet eens precies. Dat je ook zegt ja, het wil helemaal niet meer en hoe kan dat toch?

Carola

En en dat we er samen ook achter kwamen. En…dat je inderdaad gewoon weer aan het rennen was en weer voor iedereen aan het zorgen was. En te weinig tijd voor jezelf vrijmaakte en te weinig ruimte voor jezelf vrijmaakte. En en ik denk dat dat een hele belangrijke is. En dat dat ook iets is, want ik zie dat natuurlijk wel vaker gebeuren. En ik merk het bij mezelf ook. Op het moment dat ik mezelf weer onderaan aan de lijst begin te zetten, ja, dan dan wordt dat eten ineens een stuk aantrekkelijker. Weet je, en en dan heb ik echt geen zin in worteltjes ofzo. Weet je, dus dus dus dus dat is wel een hele belangrijke denk ik voor voor alle vrouwen… dat dat met name het me first verhaal, dat dat begint nu toch echt wel heel zwaar te wegen hoor, die tweede helft. En dat is wat anders dan me only hé, dat is echt wat anders.

Carola

Maar maar het is wel…heel belangrijk om echt voor jezelf te gaan kijken van oké waar sta ik in mijn leven? En waar draait mijn leven om mij? En waar draait mijn leven om anderen? Waar zorg ik…voor anderen terwijl ik eigenlijk moet zorgen voor mezelf? Ja precies. En en daar steeds meer balans in te vinden. En en tuurlijk we worden geholpen door onze hormonen, maar gewoontes zijn ook best wel hardnekkig. Hè als jij dertig veertig jaar natuurlijk altijd in de houding bent gesprongen zo gauw iemand iets riep en en nu ineens doe je dat niet. Ja, dat is wel even…mind fuck. Weet je, dan moet je brein wel echt even mee dealen om om daar anders in te gaan staan en je niet schuldig te voelen en niet egoïstisch gevonden te worden. Nou, vaak… alles wat jij dan denkt over jezelf zegt de omgeving dan ook nog wel. Die helpt je wel om helder te krijgen wat er leeft in je hoofd.

Carola

Dus dat dat scheelt dan wel. Ja. Maar ja dat is ook niet altijd leuk om te horen natuurlijk weet je. Maar maar het is wel dat merk ik zelf ook wel, ik heb het daar met Danny ook best wel heel veel over, dat…ja dat mijn leven draait niet om Danny hé. Mijn leven draait om mij. Ja. Danny is daarin een belangrijk onderdeel, maar dat is niet mijn leven. En dat was wel een beetje zo geworden de afgelopen tijd hé. Omdat ik zo op elkaar aangewezen te zijn. En dat ik ook denk ja maar wacht even dit klopt niet. En en gelukkig heb ik aan hem gewoon een hele goeie, want ja hij kan ontzettend goed de vinger op het zere plek leggen. Is ook niet altijd leuk. Maar daar is die gewoon wel heel erg goed in. En dan denk ik ook van ja, inderdaad ik moet nu echt gewoon mezelf weer op één gaan zetten en gewoon al die dingen gaan doen die ik leuk vind en mijn leven gaan creëren voor mij.

Carola

Ja en en en dat is nu echt en ik vind dat zo ingewikkeld soms dat ik echt denk van oeh, kan ik dat wel maken weet je, kan ik het wel maken om een weekend weg te gaan in mijn eentje? Kan ik het wel maken om inderdaad nou ja, nu een weer hond te nemen? Kan ik het wel maken om? En aan de andere denk ik ja Cola, maar het is ook jouw leven, weet je? En en en hij geeft steeds aan van doe maar en ga maar en ga eropuit en doe het. Maar ja, weet je wel. Dat zit in ons. Ja, dat zit echt in ons. En dat is echt wel een proces. En ik denk dat wij niet de enige zijn. Ik denk dat de meeste mannen het helemaal prima vinden, weet je. En de meeste meeste partners, vrouwen misschien ook wel. Maar dan denk ik van ja, ja dit is het proces hoor. Dit is echt het proces. Ja. En ik vind het ook wel ik weet niet hoe jij dat ervaart. Je bent iets jonger dan ik. Maar ik vind het ook wel een heel mooi proces.

Ellen

Het is ook wel heel bevrijdend. Het is ook wel ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ik moet zeggen, goed ik ben nu inderdaad zesenveertig hè. Dus ik ben heel blij dat ik nu dit proces op. Ja. Hè en vooral in de wetenschap dat ik hopelijk nog wel een aantal jaren mee mag. En daarin dus het profijt kan hebben. Ja. Maar inderdaad dat je nu leert om… dat stukje voor jezelf te doen, maar vooral ook ervaren…dat het zo belangrijk is…Dat schuldgevoel zit er op sommige vlakken echt nog wel. Maar het wordt wel steeds makkelijker om voor jezelf te kiezen…En om keuzes te maken die misschien voor anderen niet zo leuk zijn, maar dan kies ik wel voor mezelf…En uiteindelijk geef je daarmee die ander ook ruimte om…ook een keuze te maken voor zichzelf. En…je leeft je dochters nu ook echt voor dat het ook op een andere manier kan. En dat vind ik zo mooi.

Ellen

En ik zeg het natuurlijk wel vaker onze generatie vrouwen…kan een heleboel…omzetten in de manier waarop wij altijd met overgang en met vrouwen vijftig plus zijn omgegaan. Weet je ik denk dat onze generatie vrouwen een heel ander voorbeeld kan gaan leven en al leeft. Hè want je ziet het natuurlijk overal om je heen. Voor de generatie die na ons komt en dat vind ik zo geschenk dat de eindelijk taboe eraf is. Dat er gewoon aandacht voor is… En dat daar gewoon ja ook steeds meer over bekend wordt van wat wij nodig hebben en hoe het voor ons moet gaan. Hè want want dat is eigenlijk nooit geweest. Dus we kunnen het onze moeders ook niet kwalijk nemen dat ze het ons nooit geleerd hebben, want ze wisten het gewoon niet.

Carola

Weet je, het zijn allemaal allemaal best wel recente inzichten en best wel dingen van de afgelopen tien jaar die gewoon nu allemaal naar buiten komen onderzoeken en allerlei andere dingen. Dat ik denk van ja en en ik vind we zijn het ook verplicht aan de vrouwen die naar ons komen om ze te laten zien van hé je hoeft niet krakkemikkig achter een rollator te eindigen op je vijfenzeventigste. Dat hoeft niet, dat kan. Weet je, je kunt altijd pech hebben. Er kan altijd wat gebeuren waardoor je gewoon pech hebt en waardoor het voor jou gewoon anders loopt. Maar…je kunt wel een heleboel voor jezelf eraan doen…om om daar zo goed mogelijk uit te komen. En en Ja precies. Kan me ook voorstellen als je hè want ik ik had ook iemand van achtenzeventig die was geopereerd en die zat ook in het programma. En die die die suiker hem. Ja, zei ze ik ik ben geopereerd, ik ben eerst meer waar aan.

Ellen

Ze zegt maar maar mijn fysiotherapeut staat versteld van hoe snel ik genees en hoe snel ik opknapt. Ik zeg ja, maar jij eet gewoon genoeg eiwitten. Ja. En dat helpt echt enorm. Ja, ze ze dat klopt. En ik was natuurlijk in goede gezondheid toen ik die operatie onderging. En dan denk ik ja zie, het kan dus ook echt anders. Het kan echt anders. We zijn gewoon verkeerd geïnformeerd, we zijn niet geïnformeerd… en het is tijd dat we dat gaan veranderen met zijn allen. Ja precies. Ja, ja. Ja, echt geweldig. Hé, is er tot slot nog iets waarvan jij zegt van nou dat wil ik toch nog even gezegd hebben…Zo is alles wel gezegd. Nou, we hebben alles wel gezegd inderdaad. En ja, hè, dat weet jij ook. Ja, ik zit gewoon oké in mijn vel en… Ja. Het is gewoon ik leef een heerlijk leven, dat hè. Ja, dat hè? Je leeft je beste leven. Ja precies, ja. Dat kan ik bijna wel zeggen. Ja.

Ellen

tweede helft, beste helft, ik blijf het zeggen. Ja, Het is echt zo, het is echt zo. Het is onze bevrijding, weet je, die overgang is even lastig… Omdat je gewoon ook een heleboel dingen los moet laten natuurlijk en je oude identiteit achter je moet laten. Je stapt over een hele andere trein. Ja en die oude trein die stopt gewoon weet je. Dus dus ja of je nou wil of niet. Je kunt er heel lang nog in blijven zitten. Maar ja, er gebeurt niet veel meer. Op een gegeven moment houdt het gewoon echt op. En ja ja, het is het is gewoon echt de trein naar de vrijheid waar je ingaat. Maar dan moet je wel weten hoe je daarmee om kan gaan. En dat is natuurlijk hetzelfde als alle gevangenen die ineens uit de gevangenis boef spuiten de muren gezet worden en gewoon daarin niet begeleid worden. Ja, die zitten binnen een week weer in de gevangenis. Ja, precies niet handig.

Carola

Dus je moet daarin ook echt wel een stuk bus belijning hebben. En dat is eigenlijk eigenlijk is dat die overgangssperiode zo tussen je vijfenveertigste vijfenvijftigste Ellen, dus bak al wat zou ik zeggen. Ja, zit er middenin. Maar…goed, je weet in ieder geval hoe je het voor jezelf goed kan kan structureren, kan doen. Ja. En ja, mocht het een keer inderdaad het leven ertussen komen, dan weet je ook hoe je het weer terug kan pakken. Ja, zeker. Vanuit daar gewoon lekker door. Hé, dank je wel. Dank je wel dat je dit hebt gedeeld. En ik vind het gewoon ook leuk, want je bent nu een jaar… onderweg. Je bent een half jaar geleden natuurlijk was je klaar met het programma. En het is ook heel leuk om te horen hoe het nu gaat met mensen.

Ellen

Want vaak hoor je wel dan in het programma dat mensen het allemaal heel goed doen en denk je van ja, hoe zijn dan de resultaten op de lange termijn en wat brengt het mensen op de lange termijn? Dus het vind ik heel fijn dat je dit wilde delen. Ja. Ja, en ik denk dat dat voor de luisteraars ook wel heel leuk is… Want als je in een programma meedoet, maar inderdaad dat is de lange termijn, dat is voor iedereen belangrijk, denk ik, om te weten. Met veel plezier deel ik het straks. Ja, dank je wel…Oké