006 - Stressvrije feestdagen
Jul 12, 2023Genieten van de feestdagen zonder (eet)stress... Als je aan de feestdagen denkt, dan denk je waarschijnlijk aan twee dingen: eten en verwachtingen. Maar de feestdagen kunnen ook een bepaalde emotionele lading hebben voor je. Bijvoorbeeld omdat je alleen bent of omdat er een dierbaar iemand niet bij kan zijn.
Met alle verwachtingen en emoties die dit met zich meebrengt is het voor je oerbrein dan ook vaak hard werken tijdens de feestdagen. Daar komt bij dat er vaak allerlei tradities en ongeschreven wetten zijn waaraan je dient te voldoen. Dit zorgt er vaak voor dat je als een berg op kunt zien tegen de feestdagen. Of dat je ieder jaar weer goede voornemens maakt en toch teveel eet. Het kan gelukkig ook anders.
In deze podcast deel ik een workshop met je die ik vorig jaar heb gegeven over hoe je je oerbrein kunt managen tijdens de feestdagen. In deze workshop leer ik je stap voor stap hoe je dit jaar jouw ideale kerst kunt creëren:
- met rust in je hoofd omdat je kunt genieten zonder stress
- met controle over je eetgedrag
- vanuit rustig en ontspannen samenzijn
- gezellig verbonden zonder stress
- waarin je gezonde keuzes maakt voor jezelf
- waarin je maat kunt houden
- waarin je twee dagen vrij hebt zonder toestanden
Veel luisterplezier!
Wil jij ook Suikervrij door de Overgang?
Een leven vrij van suikers begint niet met suikervrij eten. Maar met het creĆ«ren van meer tijd en ruimte voor jezelf. Oftewel: met Vertragen op de Vrouwelijke manier. Dat helpt je om de verbinding met jezelf te herstellen. En dat helpt je weer om steeds beter te gaan voelen wat je werkelijk nodig hebt.Ā
Hoe je dat doet?
Ik heb een speciale Toolkit voor je samengesteld met mijn beste tips en tricks. Waarin ik je uitleg hoe je kunt vertragen zonder je hele agenda om te moeten gooien:Ā
De Tijd voor Jezelf Toolkit
Ik leg je uit hoe je die zo benodigde tijd en ruimte voor jezelf kunt creĆ«renĀ zonder schuldgevoel, zonder druk en zonder anderen tekort te doen.
Zodat je weer plezier en energie terugkrijgt in je dagelijkse leven. En je behoefte aan suikers, in welke vorm dan ook, al binnen een paar weken drastisch zal verminderen.Ā
