211 - Het verhaal van Karen

Carola

Hallo goedemiddag. Goedemiddag mevrouw Zo leuk om jou een keertje in levende lijve te zien. Ik zit een bloem heb een goed hart. Dan kunnen we het allemaal goed horen. Zo jeetje. Ik zat net nog eventjes jouw evaluatieformulier door te lezen. Ik denk fucking hel drieëndertig kilo. Ja. Dat is niks hè? Nee, dat is zeker niet niks. Cheemen man. Echt. En snel. Heel snel, ja. Ja, bizar. Echt bizar. Nou ja, het is wel

Karin

de eerste tien kilo zijn eraf gegaan tijdens de eetgeluk universiteit. Die ik in tweeduizend drieëntwintig gevolgd heb. Daar waren er dan wel weer twee van aangekomen, maar de rest is dus sinds september vorig jaar. Dus eigenlijk is het dan drieëndertig min tien is drieëntwintig plus twee is vijfentwintig kilo? ja. Jeetje, maar dan nog? Ja, de heel veel

Carola

en snel. Ja, bizar. Ja, echt leuk dat we dit gaan bespreken in de podcast. Ik vind het namelijk heel leuk om ja de verhalen van echte vrouwen te laten horen. Want ik kan natuurlijk wel een leuk verhaal ophangen. En dan heeft iedereen zoiets van ja, jij wilt natuurlijk verkopen. En natuurlijk wil ik verkopen. Ik zal daar heel eerlijk in zijn, ja. Ja, tuurlijk. De gescheurde business. Maar het is wel zo dat ik ook wel een verhaal heb en dat ik ook wel vind dat het belangrijk is dat vrouwen het van andere vrouwen horen. Zodat ze zelf gewoon kunnen kijken van hey is dit wat voor mij is het niks voor mij hè sommige vrouwen zeggen ook nog helemaal niks voor mij. Ook helemaal goed, maar dat ze in ieder geval een beslissing kunnen nemen en ook dat het er is. Weet je want we worden allemaal maar aan de hormonen gezet en we worden allemaal maar aan de medicijnen gezet maar

Karin

ja. En dan heb je ook nog die GLP1 shit dat ik echt denk van jongens in de prullenbak ermee, maar Ja, dat kan ik wel roepen. Maar ja, ik ben natuurlijk geen witte jas dus dat is wel een beetje ingewikkeld zeg maar. Dus dat doe ik dan ook maar niet. Maar op deze manier kunnen we inderdaad laten zien dat er ook een andere weg is. En

Carola

ja dat we op deze manier ook prima ons doel kunnen bereiken. Dus dat eigenlijk een beetje. Dus ik vind het heel leuk dat je verhaal wilt vertellen. Nou wat we gaan doen, want ik kan me voorstellen dat je echt denkt van wat gaat er gebeuren en hoe en wat Ja precies. Wat ja. Het is heel simpel. Ik heb geen script. Ik we gaan gewoon straks lekker kletsen alsof we samen een kop thee zitten te drinken. Dan komen er vanzelf wel vragen en dingen van jij denkt van dat wil ik nog vertellen. Of dat we nog misschien heb ik wel een lijstje voor jezelf. En je zegt van nou dat en dat zou ik wel fijn vinden als dat in ieder geval in het verhaal naar voren komt We nemen alles op. Dus als het goed is wordt alles ja alles wordt opgenomen. En als we klaar zijn met het verhaal dan doe ik het naar Danny. Die gaat het bewerken en dan krijg jij hem als eerste te horen. En als er dan nog dingen inzitten waarvan je zegt ja dat wil ik echt niet. Of als je achteraf zegt ja nee toch liever niet, dat kan natuurlijk ook altijd dan doen we het gewoon niet. Dus in principe ligt het eindoordeel bij jou. Dus wat er naar buiten gebracht wordt en hoe dat naar buiten gebracht wordt daar ben jij uiteindelijk degene die de laatste stem daarover heeft. Dus wel belangrijk voor je dat weet want dan praat je vaak ook vrijer. En als je achteraf terug luistert en denkt dit wil ik er eigenlijk toch niet in hebben of dat wil ik er niet in hebben dan kunnen we dat er gewoon uithalen. Dus dat is geen enkel probleem Ja? Ja. Dus dan weet je heb jij van voor mij nog vragen vooraf

Karin

Nee ik denk het niet. Ik heb zoiets laat het maar gebeuren. Ring je dan

Carola

Zoals ik ook hier in gestapt ben. Dus Is vaak wel het beste, is vaak wel het beste. Wat ik doe is dat ik zo heel even stil ben. Want dan weet Danny oké dit is het voorgesprek dat kan ik er gewoon afknippen. En dan aan het einde doe ik hetzelfde weer even. Dus dan sluit ik hem af. Ik ben nog even stil maar blijf wel even hangen dat we nog heel even samen af kunnen ronden want dat is toch wel abrupt. Ja? Ja. prima. Oké nou dan gaan we even stil zijn en dan ga ik gewoon beginnen Zo nou dit is een hele tijd geleden dat ik met iemand een gesprek heb gehad over eten als een vrouw. Ik denk dat de laatste is geweest in, zal het geweest zijn vorig jaar november december daarna zijn we natuurlijk geïmigreerd en hebben we hier een heel circus gehad en is het er eigenlijk niet van gekomen. Dus maar nu gaan we gewoon weer lekker de draad oppakken en met vrouwen delen wat andere vrouwen

Karin

anderen meegemaakt. En ik ben nu in gesprek met Karin. En we zaten net even te kletsen, want dat doe ik meestal even voordat we podcast opnemen. En Karin is gewoon vijfentwintig kilo afgevallen met het programma. En dat ging heel snel hè Karin? Ja zeker ja. ja. Echt niet normaal gewoon. Hey stel je even voor. Ik denk dat handig is dat iedereen weet naar wie we zitten te luisteren. Ja nou ja mijn naam is Karin. Ik ben ZZP'er. Werk vanuit huis wat voor mij wel makkelijk is ook met het eten. Dus dat is voor mij best wel een pluspunt geweest Ja, ik heb verder geen kinderen. Ik heb ook wel een moeder waar ik nog wel af en toe wat voor doe. Maar die is gelukkig nog redelijk gezond. Dus ook die zorgtaken vallen best mee. Ben getrouwd. Nou ja, twee katten, een camper waar we regelmatig mee op pad gaan. Dus Heerlijk. Komt helemaal goed Ja, lekker. Hé wat was voor jou de reden om met eten als een vrouw te beginnen? En jij bent begonnen in tweeduizend drie. September, wij zijn begonnen. Ja, deze is in september geweest. ja. Ja Ja. Dus nou ja, wat voor mij de reden was is dat ik natuurlijk getriggerd ben door de eetgeluk universiteit. Daarin had ik al best wel wat leuke resultaten. Maar toen bleef het hangen. Wat ik ook deed, het bleef gewoon bij wat het toen was. En daar was ik nog niet tevreden over. Wat was het toen? Wat zeg je? Wat was het toen? Nou dat ik gewoon wel afgevallen was, maar daarop bleef hangen. Ja, en hoeveel was je afgevallen toen? Tien kilo toen. Tien kilo. En dat was dus eigenlijk met name gewoon vanwege plannen. Dat was eigenlijk de grootste trigger. Ja. Maar ja, dat bleef hangen. Toen kwam op een gegeven moment jouw berichtje voorbij van ja, eet als een vrouw vijftig plus Toen dacht ik nou daar wil ik meer van weten. Dus vandaar dat ik dat ben gaan volgen toen in september Eigenlijk vond ik het redelijk makkelijk te doen. In het begin was het wel eventjes uitzoeken, me keurig aan de recepten gehouden. Ook thuis hier de instructie gegeven van we moeten ons hieraan houden, punt. Heeft je man meegedaan? Ja, de meeste dagen doet hij nog mee. Maar wel een paar keer in de week dat zoals vanavond eten bijvoorbeeld, maakt het wel een pastasaus zelf. En dan eet ik courgettepasta en hij neemt gewone pasta. Ja precies. Zo doen we dat dan wel. Of ik eet frietjes van knolselderij en hij neemt dan gebakken aardappels. Dus

Carola

hij heeft dat wel af en toe dat hij zegt van vanavond doe ik niet met je mee. Nee, vanavond wil ik even koolhydraten snacken. Ja precies dat. Dus hij heeft nog afgevallen? Want ik weet van heel veel vrouwen dat hun partner meedoet en dat hij dan die mannen die gaan als een tierelier. Want dat is echt gewoon oneerlijk gewoon. Omdat ik echt denk ja, het zit gewoon anders in elkaar dus. Heel oneerlijk. Ja, hij is wel iets afgevallen, maar krijgt wel van iedereen te horen van jij bent afgevallen. Dus ik denk dat zijn vorm wat veranderd is ofzo. ja, dat kan niet. We worden dus ook eigenlijk door wildvreemde in de buurt aangesproken van mag ik jullie wat vragen? Dus het valt vreemde gewoon op dat wat goed man. Of dat mensen denken van heeft hij een andere vriendin? Maar echt? Ja die is ook wel heel leuk. Die is ook wel echt heel leuk

Karin

ja moet je nagaan. Maar het is ook best wel heel snel gegaan natuurlijk. Want als je september tot want wanneer heb ik jouw familie gelezen? Is het denk een maand geleden, twee maanden geleden? Ja ik denk een maand geleden. Ja. En ik sta nu wel een maand schommelt het tussen de één en de twee kilo eraf en weer erbij. Maar dat komt ook omdat ik het wat losser laat. Ja. Maar zou je er nog meer af willen vallen of zeg je van nou ik vind het eigenlijk ook wel prima. nee. Dus op zich vind ik het nu wel goed. Als het gebeurt vind ik het leuk, maar het hoeft voor mij niet Nee en wat ik ook wel heb, want dat merkte ik zelf ook op een gegeven moment het gaat zo hard en het gaat op een gegeven moment ook tekenen in je gezicht. En met name als je ouder wordt

Carola

vind ik dat best wel een beetje tricky. Dat ik denk van ja het kan positief uitpakken, maar heel vaak lijk je er ook gewoon ouder door. En dan denk ik verder dat is wel een ding dat ik ook heel vaak tegen vrouwen zeg van ja het is heel fijn om weer terug te willen naar het gewicht wat je had toen je achttiende had. Maar je lichaam is geen achttien meer en ja soms is het beter om een paar kilo extra te houden. Gewoon puur want hè waar vet zit kunnen geen rimpels. Dus ja dat heeft ook best wel voordelen. Dat heeft voordelen ja. Dus ja dus dat in ieder geval. Jeetje echt zo gaaf. Ik vind het iedere keer weer gaaf als ik dit hoor en zie. Ja. En ja het gaat ook gewoon heel snel. Als je gewoon helemaal goed in die vetverbranding staat en heb je ook geen honger en dan gaat het eigenlijk ook heel snel. Dan is het meer je brein wat dan zeg je maar ik wil wat lekkers. Ik verveel me. Ik ben gefrustreerd, ik ben boos, ik doe even chocola of doe even een koekje of ik mag toch ook wel een keer wat. Het is meer gewoon een drama in je hoofd wat er dan voor zorgt dat je uiteindelijk toch weer verlangen krijgt naar zoet dan dat je echt zin hebt in eten. Tenminste. Nou en wat me dan ook opvalt is als je dat dan doet dan zeg je nou oké doe dan maar. Ja. Dan vind ik eigenlijk helemaal niet lekker. Nee. Dan denk je van nou was dit nou wel? Ja. Ben ik hier nou vroeger zo blij van? Ja. Ben ik hier nou vroeger zo blij van en heb ik nou hier altijd zoveel plezier aan gehad en ja dat of dat je daarna echt zwaar beroerd voelt hè, dat kan ook nog. Ja, nou dat heb ik nog niet gehad. Maar ook dat ik mezelf wel toe sta. Zoals met de vakantie. Zo van oké we gaan op vakantie en dan kijk ik even nergens naar denk ik. Maar onbewust doe je dat toch? Ja. Met de keuze die je dan eet. Maar ik laat het dan wel wat los. Want ja ik vind het dan ook gezellig om een wijntje te drinken of iets. Ja maar dat moet ook kunnen zijn. Maar dan heb ik er ook geen spijt van. Nee maar dat is weet je wat ik zo bijzonder vind op het moment dat je daar relaxter instaat, heb je er ook minder behoefte aan. Ja. Dus doe je het ook minder vaak en als je het dan doet dan geniet je er ook van. En dat is ook helemaal prima weet je? We zitten niet in het klooster hè? Dus we mogen gerust af en toe ook wat fun hebben. Maar het is wel belangrijk dat die basis in balans is. Als die basis goed in balans is, dan kun je best heel veel hebben hè. Want dat zei schreef jezelf ook al van ja ik heb ook zo mijn vakantie pret heb ik er weer af. als ik thuis ben binnen een week twee weken dan is dat gewoon allemaal weer rechtgetrokken en want ik weet nu wat ik moet doen. Net zoals dat je vroeger wist wat je moest doen. Hè vroeger was het gewoon anders, omdat je systeem anders werkte. Maar die dingen die je vroeger deed om de boel weer recht te trekken die werken nu niet meer. nee. Twee helaas. Dat klopt ja en een nieuw garderobe. Ja, dat was een aardige financiële. Het is zo jammer dat je zoveel dan ja weg moet doen. en ja nou ja dat. Maar ja weet je aan de andere kant het hoort ook bij een andere versie van jezelf. Ja. En ik ken natuurlijk heel veel vrouwen die hebben zesentachtig kledingmaten in de kast hangen van vroeger nou ja stel dat ik weer aankom dan heb ik dit en als ik afval dan heb ik dat. Maar dan denk ik ja, je bent dan toch een andere persoon. Dus je gaat het ook niet meer aandoen. Hè stel dat je nu weer dertig kilo erbij zou krijgen ga je die kleren niet meer aandoen Nee maar het nadeel is van het zo snel afvallen dan koop je een broek die weer past. Ja. En twee weken later kan die alweer weg Ja. Dus je moet echt met één boek in drie maten zeg maar Ja ik ken het. Het is echt en nieuwe onderbroeken weet je wel. Ja ook echt ja. Nieuwe onderbroeken kopen. Dat is raar, dat is echt heel raar Ja. Of dat je in de kledingwinkel staat en denkt ja maar ik heb toch maat tweeënveertig en dat je dan met tweeënveertig denkt nou ja ik heb nu maat acht en maar laat ik maat tweeënveertig ook nog maar even meenemen want misschien past het niet. Dat het gewoon in je hoofd nog niet mee is bewogen zeg maar ja dat ja dat heeft gewoon lange tijd nodig dat klopt. Maar heb jij nu wel het gevoel want het thema waar wij het natuurlijk over zouden hebben vandaag gaat echt wel een beetje over jezelf kunnen zijn. Heb jij het gevoel dat jij nu meer jezelf kan zijn dan voordat je begon? Dan voordat je zeg maar ja aan het hele avontuur begon? Nee dat denk ik niet. Ik denk dat ik wel altijd iemand geweest ben die wel echt wel zichzelf was. Dus ook dingen niet meer deed waar ik eigenlijk geen zin in had zoals bijvoorbeeld verjaardagsfeestjes en dat soort dingen. Het is er alleen bewuster, het gaat nu bewuster. Oké. Dus dat wel, dat merk ik wel. En wat is dan het verschil Dat eerder dacht ik wel van nou ja, ik ga daar niet mee heen omdat Bijvoorbeeld dat feestje waar ik het dan over had. Dat ik altijd bij mensen moest gaan zitten waar ik eigenlijk helemaal geen interesse in had en hun niet in mij. En ik dacht ja, waarom kom ik hier eigenlijk? Niet voor hetgeen die jarig is en zeker niet voor mezelf. En het altijd niet durven zeggen. En nu durf ik het gewoon te zeggen. Zo van ja, ik kom niet want ik vind het niet leuk. En dat kan soms heel bot klinken. Ja. Maar ik heb ook geen zin om een smoesje te verzinnen. nee. En dat doe ik niet, dat deed ik eerder dan nog wel eens hè, dat ik dan zei van ja maar dat kan ik niet. Maar nu zeg ik dan gewoon van nou nee ik kom niet want ik heb er geen zin in. Ja, bizar hè? Ja, dat ja. Dus het is net of je nog eerlijker wordt. Ik ben altijd wel eerlijk maar dat je heel erg wordt. Maar ook naar jezelf toe dat je ook niet meer zo lang blijft doormodderen. Ja, maar is dat overgangsgerelateerd denk je? Of is het kilo's of is het beide Ik denk niet dat het daar echt direct mee te maken heeft. Ik denk meer met een stukje bewustwording. Oké, ja, ik vind het echt. Maar ik heb wel het gevoel nu ik wat slanker ben, dat ik dat mensen mij anders zien. Ja. Of het zit in mijn hoofd, dat kan ook, maar ik heb wel het idee dat mensen anders op je reageren. Alsof je nu opeens wel in een groep erbij hoort. Waar je eerder wel eens had zo van ja ik ben wel onderdeel van maar niemand ziet mij. ja ik denk dat het ook wel te maken heeft met dat je anders naar jezelf kijkt. Want de buitenwereld die spiegelt natuurlijk eigenlijk gewoon jouw relatie met jezelf. En ik weet niet meer van mezelf toen ik in die periode nou wat zat het gewoon? Toen ik net begon met de gelukkige eten, toen had ik ook niet echt een fijne relatie met eten. Dus dat heeft mij ook wel geholpen om mijn relatie met eten in een ander perspectief te gaan zien. Maar als mensen dan tegen mij zeiden van ja, je bent wel dikker geworden. Nou dat was drama, wekenlang weet je? en ja, als mensen het nu zeggen dan denk ik nou ja het zal wel weet je? Één er één en ander er uit. Vaak hoor ik het ook niet eens en Nee. Ik merk gewoon dat de overtuigingen die ik heb over mezelf op het moment dat iemand iets zegt wat daar in de buurt komt wat dat aanraakt, ja dat er dan gewoon van alles omhoog komt. Dus ik kan me best voorstellen, ik weet het niet. Ik vul hem ook even in voor je hoor, dus misschien is het weer heel anders. Maar dat als je dan op een verjaardag zit en er komt een opmerking in die richting, dat je ook wel denkt ja potverdomme ik hoor hier gewoon niet, ik moet hier weg. Ik weet het niet. Ik weet niet hoe je dat nu ervaart. Nee ik heb meer het gevoel dat mensen me gewoon negeren. oké. Best zo van ik was er wel maar ik was er niet. En nu ben ik er. Ja En of dat in mij veranderd is weet ik niet, want ik ben wel iemand die altijd al wel ze zeg je doet zeg maar. Ja. Dat is niet veranderd. Maar ja het is net of mensen me anders zien. Ja, je bent er misschien op een andere manier nu. Ja, dat zou kunnen. Dat zou kunnen. Ja, veel director Dat zeker, ja Dat zeker. Geweldig, ja geweldig. Ja en jij schreef ook hè? je hebt geen kinderen. Ik heb zelf ook geen kinderen. Danny heeft wel vier kinderen dus ik heb daar lekker mijn ding nog mee kunnen doen. Maar ik heb ze zelf ook nooit gehad en dat daardoor de buitenwereld ook soms anders naar je reageerde. Klopt dat? Ja. Ja, je maar goed dat was natuurlijk ook al toen ik zeg maar een jaar of dertig was. Wordt als vrouw dan wel al in zo'n hokje gezet van je moet kinderen krijgen. En daar heb ik wel altijd wel mee lopen worstelen. ja. En denk je dat ook nog een reden is geweest voor die kilo's Zou heel goed kunnen. Zou kunnen. Zal er misschien mee te maken hebben, dat zou kunnen Want wat ik me dan afvraag want ik kan me voorstellen dat je wel meerdere pogingen hebt ondernomen om af te vallen en om ja ik weet niet hoeveel maar het zullen er genoeg willen zijn. Ja, ik kunnen niet op twee handen geteld worden waarschijnlijk nee. nee. Maar waarom is het nu dan wel gelukt denk je? Wat maakt nu het verschil dat het nu wel gelukt is en al die andere keren niet? Omdat ik nu echt zoiets had van de knop moet echt om. En ik was nu pas bereid om denk ik om daar offers voor te bieden. In die zin offers, het rijtje laten staan, de snoepjes laten staan en het gebakje laten staan. Dus dat je echt zoiets had van ja weet je nu moet er echt wat gebeuren En de enige die dat kan veranderen ben ik zelf. En dat was denk ik voor mij echt wel de reden om te zeggen van oké ik ga dit nu doen. Maar dan ga ik er ook voor Dus echt mijn laatste strohalmpje was het ook wel. Dat hoor ik heel vaak van vrouwen van ik doe dit nog En als dit het niet is dan stop ik ermee weet je wel. Ja. en dan denk ik van maar wat maakt dit dan zo anders? Het is natuurlijk de beslissing die je genomen hebt, maar was het in het programma ook anders, makkelijker om te doen of ja wat was daar dan? Of voor jou nog in dat je denkt van ja dit heeft echt wel voor mij ja toegevoegde waarde gehad of weet ik niet wat. Was het puur de knop? Dat kan ook hè? Nou het is niet alleen die knop maar het is ook de uitleg erbij Je kunt wel drie keer buiten het eten om nog van alles gezond aan komkommer en dat soort dingen gaan eten. Maar dat heeft dus ook niet het gewenste resultaat. En dat begrijpen waarom dat dan zo is. Dus dat je zegt van ja, ik kan bij de borrel een glaasje water nemen. Maar als ik vervolgens allemaal tomaatjes, snoep, komkommermetjes en dat soort dingen ga eten, is het effect ook weg Maar wat doet suiker met me? Wat doen koolhydraten met me? Hè dus gewoon het begrijpen waarom. Ja met name het hele insuline verhaal. Ja. Dat ieder moment dat je eet, ieder eetmoment, ieder drinkmoment hè als je wat anders drinkt dan water. Ja dat is een insulinemoment. Ja. Hè en thee kan dan eventueel ook nog wel zonder suiker maar koffie bijvoorbeeld werkt niet direct op je bloedsuikerspiegel maar werkt wel op je cortisolspiegel waardoor het uiteindelijk op je bloedsuikerspiegel werkt. Ja. Hè want dat is natuurlijk wel wat ik gemerkt heb in alle jaren dat ik dit werk nu doe, is dat het voor ons brein heel belangrijk is om te begrijpen waar je in godsverzezenaar mee bezig bent. Hè dat je brein ook zegt van ja nee tuurlijk ja, logisch. Ja oké, ja, maar als iemand me dat had verteld had ik dat al jaren geleden niet meer gedaan. Weet je dat Ja en na je vijftigste verandert dat gewoon. Weet je dat je vijftigste Ja, de meeste vrouwen hebben zichzelf al kapot gemaakt met al het dieet. Dus voor veel vrouwen werkt het natuurlijke mechanisme ook al niet helemaal meer. Dat hapert ook al aan alle kanten, maar normaal gesproken tot je vijftigste kun je best af en toe eens geven schaatsen rijden en dan trek je dat wel weer recht en dan is er eigenlijk niet veel aan de hand. Maar na je vijftigste wordt dat echt ingewikkeld. Ja. En krijg je gewoon veel sneller daarvan de rekening. Dat is op zich mooi want je krijgt meteen feedback hè je ziet meteen van oké als ik dit doe dan gebeurt dus dat. Niet handig. Maar je brein wil ook begrijpen waarom dat dan niet handig is en waarom je dan beter iets anders kan gaan doen. En dat is ook inderdaad de reden dat ik dat allemaal uitleg in het programma. Ook omdat niemand ons dat ooit heeft verteld. Nee. Want ik weet niet hoe het met jouw moeder is, maar mijn moeder zegt als ik mijn moeder vraag naar haar overgang zegt ze ja kind

Karin

daar hebben we het niet over zegt ze dan. Of ja haar kind dat was nou eenmaal zo. Nou daar kan ik het dan mee doen weet je? Ja. Nou ja, mijn moeder reageert nu alleen maar van eet jij nog wel lekker dan Ja. Nou ja dus. ja en ik mijn man en ik weet niet hoe dat met jouw man is, maar mijn man is er heel blij mee. Die zegt nou Satti ik vind het helemaal goed hoor. Ik hoef geen kies meer te eten. Heerlijk weet je wel? Ja. Helemaal blij dat hij geen kies meer hoeft te eten en niet heel veel groenten en al die salades en Ja. Zit die vind ik helemaal niet erg. En ik vind zelf ook wel lekker, want het scheelt een heleboel tijd. Het is echt wel Ja, nou zeker. Nou ja en ik heb het geluk dat hij kookt dus dat is wel dat is helemaal lekker. Ja het is ook superleuk dat hij natuurlijk dat heeft meegedaan voor jou ook. ja, daar ben ik wel heel blij. Maar dat heb ik ook vooraf gezegd voordat ik me in schreef heb ik dat wel met hem besproken van ik wil dat gaan doen maar jij moet daar wel achter staan en moet je meedoen Ja want ik heb ook wel drama verhalen van vrouwen waarvan de man kookt en die dan op een gegeven moment zegt heb ja maar dit ga ik niet doen. Ja. En die gewoon echt zijn eigen standaard realtje wilde doen en dat die vrouw er dan toch wel mee gestopt is omdat het logistiek anders niet werkte. Nou ja dat gaat echt niet werken dan Nee en dat is zo jammer want dan denk ik denk het kan iedereen zo helpen. Maar ja

Carola

ook daarin is het leven voor iedereen anders natuurlijk, Ja. Dus het voedinglijstje hangt keurig in de keuken. Ja. Dan kijkt hij daarop van mag dat wel? Ja dat mag. Dan ga ik dat erbij in doen en nou ja goed. Ja. En zo werkt het. Ja. En voor mij is het ook wel weer fijn, want hij houdt zich daar ook wel aan. Dus als ik een dag heb dat ik denk van nou als ik zelf had moeten koken had ik misschien wat anders gekookt. Maar goed, hij heeft dat gekookt. Dus dan is dat moment. Dat is ideaal. Ja maar dat is natuurlijk wel zo. Kijk jij hebt je emoties en je eet emoties. En van ik heb nu niet zo'n zin of ik wil nu eigenlijk wat anders. Maar hij ziet gewoon dat lijstje en hij denkt oké staat op de planning hup. Flikkeren dit in de pan en we gaan dit gewoon eten weet je. Dus het is dat is super. Dat is echt super. Dus daarin heb je gewoon een extra bondgenoot eigenlijk die jou gewoon ja daar echt mee hadden. Dus dan moet je hem ook echt even credits voor geven hoor Ja ik zal het straks wel geven. Ja, nee maar dat vind ik echt wel heel supergoed. Ja. Jij schreef op een gegeven moment één zin dat ik denk ja die vind ik fantastisch en maar de manier waarop je het geschreven hebt. Als je doet wat je altijd deed en krijg je wat je altijd had. Nou ja die kennen we. Nu doe ik het anders en krijg ik wat ik wil. Ja. Ik vind hem fantastisch. Ja. Ik vind hem echt fantastisch. Maar die gebruik ik voor mezelf echt wel op het moment dat ik dan denk van ik heb eigenlijk wel zin in nou ja iets lekkers. Dat ik denk van ja maar nee dat gaan we niet doen, want dan krijg ik weer die kilo's die ik niet wil. Nee die niet wil. Dus dat ga ik niet doen Nee. Dus het is voor mij wel een stok achter de deur om dat dan ook niet te doen. Nee en het mooie van hiervan vind ik nu doe ik het anders en krijg ik wat ik wil, dat je echt zegt van oké nu kies ik. Ja. En nu heb ik gewoon de regie en niet meer dat eten. En niet meer de buitenwereld. En niet meer wat men zegt en wat men denkt en wat men vindt. En wat ik denk dat men gaat zeggen en dat men vindt weet je. dus je pakt hiermee zo mooi zelf de regie terug. Dat is echt een zin voor iedereen. Dus ik zal hem nog een keer herhalen voor degene die luisteren. Als je doet wat je deed krijg je wat je altijd had. Nu doe ik het anders en krijg ik wat ik wil. Ja geniaal gewoon. Te denken van ja, maar dat ik hem zelf niet bedacht heb weet je wel. En dan denk je ja, maar hij is echt gewoon dit is zo'n mooi voorbeeld van de regie terugpakken. En dat is ook natuurlijk eigenlijk waar die tweede fase van ons leven over gaat. Hè over wat wil ik en hoe wil ik het en wat wil ik niet meer? Want dat is natuurlijk ook heel erg leuk ja. Dat is het allerbelangrijkste. Ja dat denk ik ook en ik denk dat we daarin ook wel geholpen worden door onze hormonen hé. Dat je op een gegeven moment ook denkt van ja weet je zoek het uit. Ik heb hier even geen zin in. Tenminste dat heb ik af en toe wel eens dat ik denk ja, ben ik nou eigenlijk aan het doen? Ben een probleem van de ander aan het oplossen. Maar daar heb ik genoeg gedaan, dat hoeft niet meer weet je wel. Soms trap ik er nog weer in maar goed dat is natuurlijk ook de macht Doen we allemaal. Ja, zijn we ook vrouw voor en er zijn we ook wens voor. En we hebben dat natuurlijk heel lang gedaan. Maar het is wel heel mooi en heel bevrijdend vind ik om daarin zelf steeds meer keuzes te gaan maken. Ja. Zeker. Echt al heel leuk. Hey en hoe is het met de overgangsklachten Ja nou ja ik heb wel nog echt wel zweten aanvallen en ik weet niet of dat komt door de temperaturen waar we natuurlijk nu in zitten. Maar dat heb ik wel nog steeds. En ook wel wat last van lucht. Dus windjes enzo, dat speelt ook nog wel een dingetje

Karin

Als dat alles is. Dan is het nog heel niks. Ja ik merk het bij mezelf met name als het warmer wordt krijg ik er ook meer last van. Dus warmte zal denk ik wel meespelen. Bij mij in ieder geval wel. Wat ik ook merk als ik veel stress heb of veel stress heb gehad, Maar met name in periodes dat ik veel stress heb, dan krijg ik ook echt opvliegers. dus dat is voor mij nog een dingetje wat ik, waar ik echt verschil merk. Maar temperatuur doet ook veel hoor vind ik nou ja nou is het hier vijfendertig op het moment. Dus

Carola

tegenwoordig ben ik al een dertig gewend. Dus ik denk nou is dertig dan Het is echt serieus dan zit ik in mijn app te kijken en dan denk ik het wordt van de week dertig. Lekker denk ik dan. Is lekker cool. Echt gewoon. Hoe dan? ja toen ik in Zweden woonde was het twintig. Dat ik dan twintig zag dat ik dacht dat is lekker, kan ik lekker in de tuin. En nu zeg ik van dertig, dat is goed te doen. Nou ja het is toch wel maar vijfentwintig dus ja. ja dat is cool man. Dat is gewoon hartstikke koud Ja leuk. Dat is echt heel lekker. Hey is er nog iets wat jij wilt delen met vrouwen die aan het luisteren zijn en die denken ja moet ik nou wel of niet? Gaat het nou voor mij ook werken Wat zou jou wat zou jouw advies zijn? Ik denk dat het sowieso wel gaat werken. Daar ben ik echt wel van overtuigd. Maar ik merk ook wel dat mensen gaan vragen stellen aan je op gegeven moment En daar merk je wel wat weerstand zeg maar. Als je dan zegt van nou ja goed, ik sport op zich niet heel veel en ik eet op zich niet veel fruit of dat soort dingen. Ik merk wel dat mensen daar dan heel bijzonder op reageren omdat die natuurlijk niet meegenomen zijn in dit proces en alleen maar dat wat altijd voorgedragen wordt aannemen

Karin

Want dat vind ik wel, dit is voor mij het eerste waarvan ik ervan overtuigd ben dat het werkt. Omdat ik daarvoor ook wel zoekende was. Maar dan zie je weer van ja, die heeft daarover. Wat klopt nu wel, wat klopt nu niet Dus ik heb wel zoiets van ik ga me hier dan ook aan houden om te kijken of dit werkt. En ja, het heeft voor mij gewoon echt gewerkt. En eigenlijk met twee vingers in de neus Ja want dat is het kijken zodra je die bloedsuikerspiegel goed in balans krijgt en voor ons als vrouw tijdens na de overgang ja wij zijn toch drie keer gevoeliger voor suikers en snelle koolhydraten en weet ik het wat allemaal. En betekent dat dan dat je nooit meer koolhydraten mag eten? Nee dat betekent niet dat je nooit meer koolhydraten mag eten. Want je kunt gewoon iedere dag stuk chocola aannemen, is geen enkel probleem. Maar waar het wel over gaat is dat je bestrijdt wat je aan het doen bent en dat je het aan laat sluiten op hoe je functioneert als vrouw. En ik denk dat het hele grote verschil is met al die andere programma's. Dat zijn allemaal programma's ja die vaak toch gebaseerd zijn op het mannelijke metabolisme. En dat is ook de reden waarom mannen zo makkelijk afvallen op een dieet. Omdat Ja. Het mannelijke metabolisme zit gewoon anders in elkaar

Carola

en dit is echt gericht op vrouwen, op hoe wij werken, op onze hormonen, op de cycli. Ook al heb je helemaal geen cyclus meer, dan heb je toch nog een cyclus. Dat is ook zoiets raars weet je? Daar komen ook heel veel vrouwen achter dat ze zo zeggen van hè? Ik ben er nooit mee bezig geweest, maar nu merk ik het Ja. Toch wel en dat het toch wel anders is. En hè en ook het hele intermittent fasten dat ik soms ook wel denk in sommige situaties is het gewoon niet handig om te fasten. Dat klopt niet gedaan. nee precies. het is echt niet voor iedereen een must. Weet je voor sommige vrouwen werkt het prima en voor sommige vrouwen werkt het juist helemaal niet. En ook de fase waarin je zit, je voor de overgang, zit je er middenin, zit je daarna? Speelt allemaal een rol. dus ja er zijn veel meer factoren die erbij komen kijken dan simpel eet meer en of eet minder en beweeg meer. want dat is eigenlijk het standaard advies. En ik zie dat soms ook wel op Facebook en op Instagram onder post van mij ja hè het is gewoon bullshit en geldklopperij en je moet gewoon biologisch eten en meer bewegen. En dan denk ik ja als het voor jou werkt is dat super. Weet je? Ga vooral doen. Ja. Maar voor de meeste vrouwen is dat gewoon niet voldoende. Weet je de meeste vrouwen ja hebben gewoon meer nodig om de boel weer in balans te brengen. En als die boel helemaal weer in balans is en dat zie je zelf ook wel, dan gaat het heel snel en dan is het ook niet zo moeilijk om die kilo's eraf te houden. Nee. Hè dus dan ga je daar een nieuw ritme in vinden en dat is ook eigenlijk wel het grootste doel wat ik heb is niet zozeer dat vrouwen weer in balans komen. Want dat is niet zo moeilijk weet je dat is een trucje. Je gaat het programma volgen, zolang je met dat programma bezig bent lukt dat wel. Maar die periode daarna. Hè dat in balans. Die vond ik ook best spannend. Ja, die is het meest spannende? Voor iedereen. Ja. Voor iedereen. Nou ja en binnen dat half jaar had ik mijn doel natuurlijk nog niet bereikt. Dus in fase drie was ik nog niet zo ver. Nee. dus dat vond ik wel spannend. Ja, en daar zit je nu dan. Dus dat is nu echt Hoe gaat dat voor je? Ja, nou ja, gewoon uitproberen. En

Karin

ja, ik hou het wel elke dag in de gaten en ik weet ook dat er vaak twee dagen tussen zit. Als ik dus iets genomen heb wat niet zo verstandig was, dan zie ik dat twee dagen later op de weegschaal. Maar ik zie ook als ik er dan wel de volgende dag weer netjes aan houd, dan is het er ook alweer af. Ja en dat is uiteindelijk ook waar het over gaat hè? Dat je er een balans in gaat vinden. En eigenlijk als ik terugkijk naar de tijd van mijn oma toen er bijna nog geen mensen waren met een overgewichtprobleem. En die deden doordeweeks deden ze gewoon normaal en in het weekend deden ze een keer wat extra. Ja die bewogen natuurlijk ook veel meer en die aten echt maar drie keer per dag en ze aten onbewerkt weet je? Dus eigenlijk alles wat we hebben afgeleerd moeten we gewoon weer gaan doen. Ja. en dan kun je die balans prima bewaren denk ik. En dan is het ook helemaal niet erg om af en toe een keertje een wijntje te doen of lekker op vakantie te gaan en te denken jongens

Carola

ik vind het wel even prima. Maar wat ik merk zelf op vakantie is dat ik ook in heel veel dingen helemaal geen zin meer heb. en dan wil Danny een ijsje en denk ik ja neem lekker een ijsje mee ik hoef niet. Weet je dus dat merk ik ook dat ik daar ook gewoon

Karin

ja veel minder behoefte aan begint te krijgen. Ja. Dat de gezelligheid niet meer komt uit eten. Nee. Maar veel meer uit met elkaar op pad zijn, relaxed genieten van de omgeving, goede gesprekken met mensen. Dat daar gewoon eigenlijk de toegevoegde waarde zit en niet of je daar nou wel of niet een wijntje bij drinkt. Nee klopt. Dat vind ik. Nou drink ik sowieso niet. Ik heb mijn hele leven nog nooit gedronken. Dus voor mij is dat een hele makkelijke. Wel. ja nee maar dan is het lastiger Ja. Maar ja ook dan als je daar eenmaal voor ja je besluit genomen hebt en ja dan is het oké. Ja weet je, dan is het ook gewoon goed. En dan merk je ook gewoon wel dat het ook klaar is op de een of andere manier en dat je dan zoiets hebt van nou, het is eigenlijk ook wel prima, ik mis het ook niet. Als je het wel mis neem je het een keer. Ja, ook geen ramp denk ik dan. Nee precies, ja. Toch? Hey is er nog iets ter afsluiting waarvan jij zegt van dat zou ik graag nog kwijt willen? Heb je nog iets op je lijstje waarvan je denkt van dat vind ik nog wel belangrijk om gezegd te hebben? Nee, ik denk dat het allemaal wel ja. Ja? Ja hoor, ja. Oké, nou dan hoop ik dat jouw verhaal

Carola

andere vrouwen heeft geïnspireerd in dit geval. Dat hoop ik ook. Dat vooral ook de buurt weet dat je geen nieuwe, dat je man geen heel veel heen. Geweldig. Ik vind het helemaal leuk. Moeten je daar zelf weer om lachen? Ja, we moeten dan met zijn tweeën heel erg om lachen ja. Dat is echt heel erg leuk Ja. Echt fantastisch. Dus voor iedereen die een fantastische metamorfose wil. Voor iedere man die denkt van nou ik wil een andere vrouw, maar ik wil eigenlijk niet scheiden. Is dit het programma jongens. Nee even zonder flauwekul natuurlijk. Nee, dank je wel voor je tijd. Dank je wel Graag gedaan. Verhaal. En ja, ik kan alleen maar zeggen dat ik superblij en supertrots ben op wat je hebt bereikt. En ja dat ik er alles vertrouwen in heb dat het gewoon goed gaat. Dus Ik ook, Ja. Goed dan sluit ik hem bij deze af. Dankjewel Karin. Dank je wel. Graag gedaan Nou volgens mij is die zo wel duidelijk. Leuk verhaal geworden. ja. Ik vind het echt waren er veel mensen die dachten dat die een nieuwe vriendin hadden of niet? ja. Maar vorige week kwam de boekhouder bij ons en die zei die had me niet eens herkend had hij gezegd van ik had je eigenlijk niet eens herkend. Jame Ik heb het ooit gehad met iemand in Duitsland, die man die had een levenvervetting. Wij zijn in Duitsland, ik heb Danny leren kennen en toen had ik mijn eerste boek net geschreven over honderd procent zakenvrij en toen ben ik naar Duitsland verhuisd en toen had Danny aan zijn buurman verteld dat hij met mij samen kwam en dat ik dat boek had geschreven en die man nog dacht ach jee, ach die arme Danny, dan moet hij alles zonder suiker doen. Die was helemaal die had echt zoiets van ik heb met hem te doen. En dat was ergens in juli of zo. En in wij zijn toen het jaar daarop zijn wij getrouwd en toen hebben we een feestje gegeven ook in Duitsland. En toen had ik een suikervrij buffet gemaakt. Want ik wilde gewoon een punt maken. Dus ik heb een suikervrij en suikervrij chocolade taart en weet ik veel. En die man heeft echt die heeft zijn bord erbij op zijn vreten. Kwam die dus, kwam die na afloop kwam die naar me toe. Toen zei die ja zegt die. ik dacht eerlijk gezegd van nou zo zielig voor Danny. En hij zegt maar het is hartstikke lekker. Hij zegt wij gaan nu op vakantie, maar als we terugkomen dan wil ik graag dat je langskomt en dan wil ik dat ook. Dus ik denk oké dus ik eind september, we hadden begin september, dat is feestje eind september waren ze terug van vakantie. Dus ik daarheen hele koelkast op zijn kop gezet. Nou stond nog twee dingen in de rest heb ik allemaal op tafel gezet. En hij was met Danny een film avond aan het houden en ik had dat met zijn vrouw gedaan. En ik had tegen haar gezegd laat maar staan, dan kan die het zien. En hij was teruggekomen. Hij zegt ik heb de hele nacht bij die tafel gezeten. En na alles gekeken wat er op die tafel stond. Hij zegt ik ben maar rot geschrokken. Mhmm. En hij was echt vijftig kilo te zwaar hè. Ja. En

Karin

dus ik heb gewoon wat tips gegeven en nog niet eens echt heel moeilijk gedaan. Ik heb gewoon gezegd van joh doe dit niet en doe dat wel. Ja. En hij is dat gaan doen en hij is in vier maanden tijd ook iets van dertig kilo afgevallen, drieëndertig kilo afgevallen. Hij had een enorme leververvetting en hij moest naar zijn specialist en zijn specialist liep hem gewoon voorbij. Ja. Die had hem ook niet herkend. Die had zoiets van nou dat bent, hè? Weet je wel echt zo. En foto genomen, hele levenvervetting weg, alles opgelost. Nou echt bijzonder toch? Ja. Ja heel bijzonder. Nou wat ik vervolgens ook wel bijzonder vond. Ik ging dus op een gegeven moment even naar de huisarts en vroeg daar van ik wil eigenlijk mijn bloed en urine laten controleren, omdat in de laatste jaren mijn nierwaarden wat verhoogd waren. Ja, dan wil ik wel even weten hoe dat nu is. Dus ook cholesterol en alles gecontroleerd. Nou, het was een vervangend huisarts, die reageerde niet eens op het feit dat ik die vierendertig kilo kwijt was. Dus daar had ze al zoiets van, nou ja, daar werd niet op gereageerd, had ik al zoiets van vreemd. Maar toen kreeg ik de uitslag nog steeds niet op de app binnen, dus ik gebeld. En toen de assistente, was de assistente wel helemaal verbaasd van heb je een ingreep gedaan dan ofzo? Ik denk nee dat hoeft dus niet. Nee dat hoeft ook helemaal niet. Nee, maar goed ik weet dat mijn eigen huisarts nogal is van de geen vlees eten, dus het vegetarisch. Dus ik denk dat wordt dan een discussie. Maar nou ja goed, ze reageren ook nergens op. Dus dan denk ik van, zoek het lekker uit, ik hou dit voor mezelf en de rest moet ik Beter. Ik hou meer discussie met mensen Als zij mij vragen wat doe je? En ik leg het in globaal uit en mensen gaan meteen in de weerstand. Prima, doe je ding. Ja en ik merk dat met name Nederland Duitsland, echt Noord-Europa, dat daar, dat vlees, dat echt een ding is

Carola

Maar op de een of andere manier is daar ook een gigantische lobby geweest richting veganistisch. Nou dat echt een hoax. Als je snel dood wel moet je veganist worden. Ja. Maar vegetarisch is ook niet handig. Weet je het verzwakt mensen gewoon echt. En hier in Spanje eten ze allemaal vlees als geen ander en vlees is hier gewoon goed te verkrijgen en als je geen vlees eet dan kijken ze echt zwaar zo van nou dit de goed is kapot. Weet je wel zo? Ja. Maar dan denk ik ook van ja we hebben het gewoon nodig. En tuurlijk de manier waarop we met ons het beest omgaan dat kan anders. Dat kan echt anders. Hè en als we goede kwaliteit vlees eten dan hebben we ook niet zoveel nodig als wat er nu allemaal op ons bord wordt geknald. Maar ik heb wel zo, we hebben het gewoon echt nodig en ik zie gewoon eigenlijk iedereen die in het programma komt ook mensen met een vegetarische achtergrond die zeggen van nou ja oké ik voel me zo beroerd, laat ik het dan toch maar proberen. Mensen knappen er zo van op. ja. Daar denk je wel. Ja ik ben er dus ook van overtuigd dus ja. Maar goed ik ga ik ben niet de mensen dat allemaal dus als ze willen weten wat ik doe dan wil ik het vertellen. Maar ja als ze in de weerstand gaan dan denk ik ja. Dan niet weet je en dan denk ik ook van doe maar wat anders dan ook goed weet je. Dan is het gewoon niet jouw programma en helemaal prima. En ik ga nu ook een boek schrijven. Ja en dat is een boek wat niet voor vegetarisch is. Ja ik kan er niks aan doen. Maar die moeten dan maar een ander boek kopen denk ik dan. Ja jammer dan. Wat ik ook wel leuk vind is dat merk ik dan nu ook wel. Ik zit op een damescore en ook allemaal, die worden natuurlijk ook allemaal wat ouder. En inderdaad als ik op die buiken let dan denk ik ook al zien ze de slank uit dan hebben ze toch een buik. Ja. en dan denk ik ja, ik niet meer Allemaal insuline Ja en dan kun je drie keer per dag groenten eten. Maar ja het Nee en ik merk ook als ik te weinig vlees eet dat ik honger krijg. Ja hè? En dan ga je snaaien. ja maar zo werkt het gewoon hè. Ik merk het hier ook. En ik heb het ook best wel regelmatig, want we hebben beneden natuurlijk voor die pelgrim ook wel allerlei dingen staan die gewoon erg niet handig zijn. Maar daar ga ik dan wel naartoe. En dan denk ik van ja je moet gewoon echt goed eiwitten eten en als ik dat doe dan heb ik daar helemaal geen behoefte aan. Dus ik heb Nee precies zei je dat merk ik ook Ja. Zeker. Dus nou helder. Ik zet hem naar Danny. Het kan heel even duren. Ik weet niet precies wanneer die hem oppakt. Maar zo gauw die klaar is dan komt hij jouw kant op en dan kunnen we de klap opgeven en dan gaat hij naar buiten. Of niet? Nou helemaal leuk. Ik denk het wel want hij is hartstikke leuk Hey nogmaals hartstikke dank voor je tijd, voor je verhaal en wij mailen. Ja. Als er wat is mail me hè, dat kan altijd hè? Ja. oké fijn dag. Doei Doeg