030 - Body Shaming
Jul 19, 2023Als je het mij vraagt verspillen we iedere dag opnieuw ontzettend veel tijd en energie aan het willen voldoen aan belachelijke schoonheidsidealen. We liften, we vullen, we laseren, we smeren en we laten snijden in een gezond lichaam zodat we eruit kunnen zien als de ideale vrouw. We denken namelijk dat wanneer we lijken op de meisjes van 15 uit de tijdschriften, dat we dan gelukkig zijn.
Het tegendeel is het geval:
- Ruim 80% van alle vrouwen heeft een hekel aan haar lichaam
- 90% van alle vrouwen is (chronisch) op dieet
- 8 van de 10 vrouwen is niet blij met zichzelf als ze in de spiegel kijkt
- 97% van alle vrouwen voelt zich minimaal één keer per dag ontevreden met haar lichaam
- 40-50% van alle kinderen tot 18 jaar heeft een hekel aan hun lichaam
- Meisjes gaan gemiddeld op hun achtste voor het eerst op dieet
- Maagverkleiningen worden steeds normaler
- Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft overgewicht
- Eetstoornissen komen steeds vaker voor (ook bij kinderen)
En dat komt allemaal omdat we stug blijven kijken naar alles dat niet goed is en vergeten te genieten van wat er allemaal wel mooi is aan ons lijf en aan ons leven.
Punt is dat als je jouw lichaam onbewust ziet als vijand of als bron van jouw ongeluk. Dat je dan jouw extra kilo's ziet als iets dat je op moet lossen voordat je gelukkig of succesvol kunt zijn. En daar begint het eindeloze body shamen van jezelf.
Misschien heb je nog nooit van dit woord gehoord, maar toch doen we het allemaal. Iedere dag. Body shaming heeft alles te maken met wat je zegt tegen jezelf als je in de spiegel kijkt en met hoe je jouw lichaam en delen van jouw lichaam omschrijft. Het is iets dat we allemaal doen. En daarbij kun je denken aan …
- Niet durven te zwemmen
- De lichten in de slaapkamer uitdoen voordat je je uitkleedt of als je vrijt met je partner
- Jezelf iedere dag wegen (en je gewicht je humeur laten bepalen)
- Geen kleren kopen omdat je eerst wilt afvallen
- Bepaalde voeding niet eten uit angst om dik te worden
- Jezelf uithongeren
In deze podcast ga ik het uitgebreid hebben met je over Body Shaming en ik leg je uit waarom het zo belangrijk is om ermee op te houden.
Veel luisterplezier
Wil jij ook Suikervrij door de Overgang?
Een leven vrij van suikers begint niet met suikervrij eten. Maar met het creĆ«ren van meer tijd en ruimte voor jezelf. Oftewel: met Vertragen op de Vrouwelijke manier. Dat helpt je om de verbinding met jezelf te herstellen. En dat helpt je weer om steeds beter te gaan voelen wat je werkelijk nodig hebt.Ā
Hoe je dat doet?
Ik heb een speciale Toolkit voor je samengesteld met mijn beste tips en tricks. Waarin ik je uitleg hoe je kunt vertragen zonder je hele agenda om te moeten gooien:Ā
De Tijd voor Jezelf Toolkit
Ik leg je uit hoe je die zo benodigde tijd en ruimte voor jezelf kunt creĆ«renĀ zonder schuldgevoel, zonder druk en zonder anderen tekort te doen.
Zodat je weer plezier en energie terugkrijgt in je dagelijkse leven. En je behoefte aan suikers, in welke vorm dan ook, al binnen een paar weken drastisch zal verminderen.Ā
