030 - Body Shaming
Jul 19, 2023Als je het mij vraagt verspillen we iedere dag opnieuw ontzettend veel tijd en energie aan het willen voldoen aan belachelijke schoonheidsidealen. We liften, we vullen, we laseren, we smeren en we laten snijden in een gezond lichaam zodat we eruit kunnen zien als de ideale vrouw. We denken namelijk dat wanneer we lijken op de meisjes van 15 uit de tijdschriften, dat we dan gelukkig zijn.
Het tegendeel is het geval:
- Ruim 80% van alle vrouwen heeft een hekel aan haar lichaam
- 90% van alle vrouwen is (chronisch) op dieet
- 8 van de 10 vrouwen is niet blij met zichzelf als ze in de spiegel kijkt
- 97% van alle vrouwen voelt zich minimaal één keer per dag ontevreden met haar lichaam
- 40-50% van alle kinderen tot 18 jaar heeft een hekel aan hun lichaam
- Meisjes gaan gemiddeld op hun achtste voor het eerst op dieet
- Maagverkleiningen worden steeds normaler
- Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft overgewicht
- Eetstoornissen komen steeds vaker voor (ook bij kinderen)
En dat komt allemaal omdat we stug blijven kijken naar alles dat niet goed is en vergeten te genieten van wat er allemaal wel mooi is aan ons lijf en aan ons leven.
Punt is dat als je jouw lichaam onbewust ziet als vijand of als bron van jouw ongeluk. Dat je dan jouw extra kilo's ziet als iets dat je op moet lossen voordat je gelukkig of succesvol kunt zijn. En daar begint het eindeloze body shamen van jezelf.
Misschien heb je nog nooit van dit woord gehoord, maar toch doen we het allemaal. Iedere dag. Body shaming heeft alles te maken met wat je zegt tegen jezelf als je in de spiegel kijkt en met hoe je jouw lichaam en delen van jouw lichaam omschrijft. Het is iets dat we allemaal doen. En daarbij kun je denken aan …
- Niet durven te zwemmen
- De lichten in de slaapkamer uitdoen voordat je je uitkleedt of als je vrijt met je partner
- Jezelf iedere dag wegen (en je gewicht je humeur laten bepalen)
- Geen kleren kopen omdat je eerst wilt afvallen
- Bepaalde voeding niet eten uit angst om dik te worden
- Jezelf uithongeren
In deze podcast ga ik het uitgebreid hebben met je over Body Shaming en ik leg je uit waarom het zo belangrijk is om ermee op te houden.
Veel luisterplezier
Wat je vroeger deed, werkt niet meer
Je lijf voelt anders, reageert anders… en doet niet meer wat jij wilt.
Dat komt omdat vanaf je 50e de spelregels veranderen.
En als je die niet kent, blijf je uitdijen. En blijf je vechten tegen jezelf.
In mijn gratis training ontdek je de 6 nieuwe self-care spelregels
Speciaal voor vrouwen 50+ die klaar zijn voor een aanpak die wél werkt.
Voor meer energie, rust en balans
