019 - Breinmanagement in crisissituaties
Jul 19, 2023Wat is er een boel aan de hand in de wereld op dit moment. Eerst alle Coronaperikelen en nu zijn er de perikelen in Oekraïne. Ik kan me voorstellen dat dit misschien voor jou ook het geval is en dat je daardoor wellicht weer meer naar eten grijpt dan je eigenlijk wilt. Of dat je je continu bang voelt.
Daarom ga ik het in deze podcast met je hebben over wat er gebeurt in je brein wanneer er een crisissituatie is in je leven.
En ik leg je uit wat je beter kunt doen dan eten wanneer je je zorgen maakt over dingen. Aan het begin van de Coronacrisis, in 2020 heb ik al een uitgebreide masterclass hierover gemaakt met als titel ‘Manage je oerbrein door de crisis’.
Deze Masterclass is exclusief te bekijken in de Eetgeluk Universiteit. Maar gezien de huidige situatie in de wereld geef ik je in deze podcast een korte samenvatting van de belangrijkste punten die in deze masterclass aan bod zijn gekomen. Zodat je jezelf kunt helpen om in het oog van de storm te blijven.
Ik geef je tips die je helpen om je iedere dag opnieuw je brein te blijven focussen op de dingen waar je wel invloed op hebt. En ik geef je gedachten die je ook kunt denken wanneer je bang bent of onzeker of stress ervaart. Dit alles helpt je om automatisch te gaan doen wat nu goed is voor jou en om de gevoelens van onzekerheid te verminderen.
Tip: luister deze podcast steeds opnieuw als je bang bent, dat helpt je om weer in het oog van de storm te komen!
Veel luisterplezier
Wat je vroeger deed, werkt niet meer
Je lijf voelt anders, reageert andersā€¦ en doet niet meer wat jij wilt.
Dat komt omdat vanaf je 50e de spelregels veranderen.
En als je die niet kent, blijf je uitdijen. En blijf je vechten tegen jezelf.
In mijn gratis training ontdek je de 6 nieuwe self-care spelregels
Speciaal voor vrouwen 50+ die klaar zijn voor een aanpak die wƩl werkt.
Voor meer energie, rust en balans
