075 - Dieetverslaving
Jul 20, 2023Wist je dat je waarschijnlijk helemaal geen eetverslaving hebt? Maar dat je een dieetverslaving hebt? Dit is iets waar heel veel vrouwen aan leiden. Voor veel vrouwen is de dieet-lifestyle de lifestyle die ze al het grootste deel van hun leven volgen. Heel veel vrouwen zijn verslaafd aan iedere keer met een nieuw dieet beginnen.
En dat is niet omdat ze het zo leuk vinden om te diëten. Nee. Dat is omdat ze verslaafd zijn aan de gedachte dat een dieet ervoor gaat zorgen dat ze weer lekker in hun vel komen te zitten. Ze zijn verslaafd aan de belofte van diëten. Namelijk dat wanneer je slank bent, dat dan het leven veel leuker is.
Je hebt dus geen probleem met eten. Je hebt een probleem met diëten. Dat is wat er werkelijk aan de hand is. De hele wereld om je heen heeft het verkeerd. Jouw extreme focus op eten wordt veroorzaakt door een leven lang diëten. En ieder dieet dat je volgt drijft je verder weg van jouw lichaam en van jezelf. Ieder dieet dat je volgt maakt het probleem alleen maar erger.
In plaats van dat je de controle over je eetgedrag terugkrijgt, raak je hem alleen maar meer kwijt bij ieder volgend dieet. Jouw brein is ervan overtuigd dat je een dieet nodig hebt om het probleem op te lossen. En daardoor wordt je eetgedrag steeds gestoorder. Daardoor maak je eten zo ontzettend ingewikkeld voor jezelf je dat je brein er niets meer van snapt. Waardoor je uiteindelijk hunkert naar iemand die je vertelt wat je moet doen. Zodat je eindelijk jouw eetgedrag onder controle kunt krijgen.
Je gaat dus op dieet omdat je wilt stoppen met diëten. Dat is net zoiets als een oorlog starten omdat je vrede wilt... Dat gaat niet werken niet... In deze podcast leg ik je uit hoe je uit deze duivelse spiraal kunt komen.
Veel luisterplezier
Wil jij ook Suikervrij door de Overgang?
Een leven vrij van suikers begint niet met suikervrij eten. Maar met het creĆ«ren van meer tijd en ruimte voor jezelf. Oftewel: met Vertragen op de Vrouwelijke manier. Dat helpt je om de verbinding met jezelf te herstellen. En dat helpt je weer om steeds beter te gaan voelen wat je werkelijk nodig hebt.Ā
Hoe je dat doet?
Ik heb een speciale Toolkit voor je samengesteld met mijn beste tips en tricks. Waarin ik je uitleg hoe je kunt vertragen zonder je hele agenda om te moeten gooien:Ā
De Tijd voor Jezelf Toolkit
Ik leg je uit hoe je die zo benodigde tijd en ruimte voor jezelf kunt creĆ«renĀ zonder schuldgevoel, zonder druk en zonder anderen tekort te doen.
Zodat je weer plezier en energie terugkrijgt in je dagelijkse leven. En je behoefte aan suikers, in welke vorm dan ook, al binnen een paar weken drastisch zal verminderen.Ā
