027 - Grenzen stellen
Jul 19, 2023In de Eetgeluk Universiteit besteed ik veel aandacht aan het leren stellen van grenzen. En dat is hard nodig. Zeker voor vrouwen. Maar ook omdat we op de een of andere manier een heel ander beeld hebben van het stellen van grenzen dan dat het werkelijk is.
Grenzen kunnen stellen is ontzettend belangrijk. Ik ben er inmiddels van overtuigd dat veel problemen met eten voortkomen uit het feit dat we te vaak over onze grenzen gaan. En dat komt weer omdat we ontzettend ver van onszelf verwijderd zijn geraakt.
Daardoor is het lastig om te voelen waar jij als persoon stopt en waar een ander als persoon begint.
Zonder grenzen is het lastig leven. Gezonde grenzen maken dan ook een belangrijk onderdeel uit van je leven. Grenzen helpen je om te bepalen wat van jou is en waar jij verantwoordelijk voor bent en wat van de ander is en waar de ander verantwoordelijk voor is. Denk aan je lichaam, dat exact aangeeft waar jij stopt en waar de ander begint.
Hetzelfde geldt voor persoonlijke grenzen. Dit zijn jouw niet-zichtbare grenzen. De grenzen die in jou leven. Jouw persoonlijke grenzen zijn al die dingen die jou als persoon definiëren. Deze dingen helpen jou om te bepalen waarvoor je wel verantwoordelijk bent en waarvoor niet.
Zo ben je bijvoorbeeld niet verantwoordelijk voor andere mensen. Wel ben je verantwoordelijk náár anderen en voor jezelf. Ieder mens is verantwoordelijk voor zijn of haar leven. Niemand kan jouw leven voor jou leven, dat zul je echt zelf moeten doen. Je zult zelf moeten dealen met je gevoelens, je gedrag, je houding en de verantwoordelijkheden en verplichtingen die je bent aangegaan.
Het is dus ontzettend belangrijk dat je voor jezelf helder hebt waar de grens van jouw verantwoordelijkheden ligt. En waar die van de ander begint.
Maar hoe doe je dat nou, op een gezonde manier grenzen stellen? In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt!
Veel luisterplezier
Wil jij ook Suikervrij door de Overgang?
Een leven vrij van suikers begint niet met suikervrij eten. Maar met het creĆ«ren van meer tijd en ruimte voor jezelf. Oftewel: met Vertragen op de Vrouwelijke manier. Dat helpt je om de verbinding met jezelf te herstellen. En dat helpt je weer om steeds beter te gaan voelen wat je werkelijk nodig hebt.Ā
Hoe je dat doet?
Ik heb een speciale Toolkit voor je samengesteld met mijn beste tips en tricks. Waarin ik je uitleg hoe je kunt vertragen zonder je hele agenda om te moeten gooien:Ā
De Tijd voor Jezelf Toolkit
Ik leg je uit hoe je die zo benodigde tijd en ruimte voor jezelf kunt creĆ«renĀ zonder schuldgevoel, zonder druk en zonder anderen tekort te doen.
Zodat je weer plezier en energie terugkrijgt in je dagelijkse leven. En je behoefte aan suikers, in welke vorm dan ook, al binnen een paar weken drastisch zal verminderen.Ā
