089 - Radicale zelfzorg
Jul 21, 2023Wat zelfzorg werkelijk is... Zelfzorg is een woord dat op dit moment te pas en te onpas wordt gebruikt. Bij zelfzorg denken we vaak een actie, aan iets dat we doen. Aan een dagje naar de sauna of jezelf verwennen met een paar nieuwe schoenen.
Maar zelfzorg begint ergens anders. Zelfzorg begint bij de gedachten die je denkt over jezelf. Bij wat je zegt tegen jezelf. Bij hoe je omgaat met jezelf. Iedere dag opnieuw.
Echte zelfzorg heeft helemaal niets te maken met het doen van leuke dingen of het kopen van mooie dingen. Wanneer je goed voor jezelf zorgt heb je die namelijk helemaal niet meer nodig om je beter te voelen.
Zelfzorg gaat maar over één ding en dat is de relatie die je hebt met jezelf. Het gaat over leren en vooral begrijpen wie je bent. Over ontdekken wat werkt voor jou en past bij jou en dat vervolgens aan jezelf geven.
Zelfzorg gaat over de weg naar binnen. Het gaat over bewustwording en over steeds meer groeien naar de persoon die je wilt zijn. Het gaat over leren hoe je met je emoties kunt omgaan, het gaat over jezelf bewust worden van de verhalen die je vertelt aan jezelf, over jezelf. Het gaat over onvoorwaardelijke acceptatie van wie je bent.
Maar ook over compassie naar jezelf en over het zijn van jouw eigen beste vriendin. Het gaat over leren hoe je onvoorwaardelijk van jezelf kunt houden. Zoals je nu bent. Het gaat over leren wat je echt nodig hebt en dat aan jezelf gaan geven. Het gaat over houden van je lichaam en het iedere dag opnieuw weer voeden met liefde. Dat is waar zelfzorg over gaat.
In deze podcast geef ik je een aantal tips waarmee je jezelf vanaf vandaag radicale zelfzorg kunt geven!
Veel luisterplezier
Wil jij ook Suikervrij door de Overgang?
Een leven vrij van suikers begint niet met suikervrij eten. Maar met het creĆ«ren van meer tijd en ruimte voor jezelf. Oftewel: met Vertragen op de Vrouwelijke manier. Dat helpt je om de verbinding met jezelf te herstellen. En dat helpt je weer om steeds beter te gaan voelen wat je werkelijk nodig hebt.Ā
Hoe je dat doet?
Ik heb een speciale Toolkit voor je samengesteld met mijn beste tips en tricks. Waarin ik je uitleg hoe je kunt vertragen zonder je hele agenda om te moeten gooien:Ā
De Tijd voor Jezelf Toolkit
Ik leg je uit hoe je die zo benodigde tijd en ruimte voor jezelf kunt creĆ«renĀ zonder schuldgevoel, zonder druk en zonder anderen tekort te doen.
Zodat je weer plezier en energie terugkrijgt in je dagelijkse leven. En je behoefte aan suikers, in welke vorm dan ook, al binnen een paar weken drastisch zal verminderen.Ā
