064 - Stiekem eten
Jul 20, 2023Het is iets dat we allemaal ooit als kind weleens hebben gedaan, stiekem eten. Omdat we iets wilden dat onze ouders geen goed idee vonden. Of omdat we het gezellig wilden maken met onszelf. Omdat we het niet wilden delen met andere mensen of gewoon om te dealen met de werkelijkheid.
Op zich is daar helemaal niets verkeerds aan. Als kind doe je dat soort dingen. Maar waar het verkeerd gaat is wanneer je dit gedrag als volwassene vrolijk verder blijft doen. In de vorm van extra dingen kopen tijdens de wekelijkse boodschappen en die in de auto op eten bijvoorbeeld. Of extra proeven tijdens het koken of eten als iedereen weg is.
Stiekem eten doen we omdat we denken dat niemand het dan ziet. Omdat we denken dat het OK is als niemand het ziet. Omdat we denken dat het geen gevolgen heeft als niemand het ziet. Alsof het dan ineens geoorloofd is. Maar niets is natuurlijk minder waar. Want wat je doet is dat je op grote schaal aan het liegen bent tegen jezelf.
En daardoor ondermijn je je eigenwaarde en je zelfvertrouwen. Al dat liegen en bedriegen naar jezelf is veel schadelijker dan je denkt. En zorgt er juist voor dat jouw relatie met eten en met jezelf iedere dag slechter wordt. Want wat je doet is dat je jezelf verstopt voor jezelf.
Waar komt dat nou vandaan dat liegen tegen jezelf? Maar vooral: hoe kun je ermee stoppen? In deze podcast vertel ik je er alles over!
Veel luisterplezier
Wat je vroeger deed, werkt niet meer
Je lijf voelt anders, reageert andersā€¦ en doet niet meer wat jij wilt.
Dat komt omdat vanaf je 50e de spelregels veranderen.
En als je die niet kent, blijf je uitdijen. En blijf je vechten tegen jezelf.
In mijn gratis training ontdek je de 6 nieuwe self-care spelregels
Speciaal voor vrouwen 50+ die klaar zijn voor een aanpak die wƩl werkt.
Voor meer energie, rust en balans
