185 - Weight Watchers is failliet

Heb je het al gehoord? Weight Watchers is failliet. Het icoon uit de vorige eeuw. De afslank-dinosaurus waar miljoenen vrouwen mee zijn opgegroeid… is niet meer. En ik ben daar blij mee.

Want dit markeert het einde van een systeem dat vrouwen wereldwijd gevangen hield in een eindeloze strijd met hun lichaam. In elke dag opnieuw punten tellen. Op papier — en vooral in je hoofd. In wekelijkse schaamte tijdens de weegmomenten voor de groep. In blij zijn als je was afgevallen. En huilen als de weegschaal omhoog was gegaan.

In schuld. Schaamte. Strijd. In volhouden. In iedere maandag opnieuw beginnen. En denken dat het aan jou ligt als het niet lukt. Dat jij gefaald hebt. Dat je beter geen wijntje had kunnen nemen.

Ik ben blij dat dit stopt. Want deze instituten lieten je focussen op het verkeerde probleem. Ze leerden je dat eten het probleem was. Maar dat is het nooit geweest. Je hebt geen eetprobleem.
Je hebt een voelprobleem. Je bent een vrouw die probeert te overleven in een mannelijk vormgegeven wereld waarin geen plek is voor jouw emoties. Voor jouw vrouwelijke essentie.

Daarom is dit faillissement een mijlpaal.

Het is het signaal dat we klaar zijn voor een nieuwe manier van eten. Dat we klaar zijn om onszelf weer te gaan voeden van binnenuit. Om de focus te verleggen van afvallen naar aankomen in jezelf.

Ik wens je veel luisterplezier!

Je kunt de podcast ook luisteren in deze podcast-apps.

• YouTube Video
• YouTube Music Podcast
• Apple Podcast
• Spotify Podcast

Weight Watchers is failliet

(en waarom dat zo belangrijk is...)

Dag mooie vrouw!

Heb je het gehoord? Weight Watchers is failliet. Ik zag het vorige week voorbij komen op Instagram en ik kon het eerlijk gezegd eerst niet geloven. Ik dacht dat het een scam was. Maar het is dus gewoon waar. Weight Watchers heeft haar faillissement aangevraagd. En ik ben er eerlijk gezegd heel blij mee.

Uiteraard gun ik niemand een faillissement. Ik heb het zelf meegemaakt en daar word je echt niet blij van. Maar waar ik wel heel blij van word is, dat de oude structuren, structuren die vrouwen jarenlang gevangen hebben gehouden in een extreme focus op hun uiterlijk, dat die structuren beginnen af te brokkelen. Dat we beginnen in te zien dat het tellen van calorieën, of bij WW punten niet werkt op de lange termijn.

Sinds de jaren vijftig is WW een icoon. Een instituut. De naam staat voor een hele manier van eten. Het is een enorme afslank-dinosaurus waar hele generaties vrouwen mee zijn opgegroeid. Met punten tellen. Maaltijdrepen. Elke week op de weegschaal voor de groep.

Het fenomeen WW werd doorgegeven van moeder op dochter. Ik ken verhalen van vrouwen die al op tien-jarige leeftijd meegenomen werden naar de club omdat hun moeder bang was dat ze te dik werden. En ik heb ook vriendinnen gehad op de middelbare school die dan in de pauze hun zakje met wortelen en paprika tevoorschijn toverden omdat je dan heel veel kon eten voor heel weinig punten.

Kun je je voorstellen wat dat met je doet? Veel van die vrouwen worstelen nu, nu ze vijftig, zestig of zeventig zijn, nog steeds met eten en zichzelf. En ik weet dat omdat deze vrouwen zich nu bij mij melden. Vaak ten einde raad. Omdat hun brein gewoon echt fucked up is door al die jaren van diëten en vechten met zichzelf. Deze vrouwen met wat ik noem dieet-PTSS. Oftewel een enorme angst om te eten en te genieten van hun lichaam.

Dus toen ik het grote nieuws las dacht ik: “Yesss. Eindelijk.” Want voor mij markeert dit het begin van het einde van het ouderwetse dieet tijdperk. Het is voor mij weer een stapje in de richting van vrijheid voor vrouwen. Uiteraard ontken ik niet dat er heel veel vrouwen zijn die fantastische resultaten hebben behaald met Weight Watchers. En dat er heel veel coaches zijn geweest die met hart en ziel hun groepen begeleidden.

Ik ontving zelfs een mail van een oud-WW-coach die me schreef: Jouw ‘Yesss’ voelde als een steek in de rug. Ik heb prachtige resultaten gezien. En dat geloof ik direct. WW is immers niet voor niets decennialang een begrip geweest in de afslankwereld. Dus dan doe je echt wel iets goed. Ik geloof ook zeker dat het programma werkt op de korte termijn. En dat 5% van alle deelneemsters hun gewicht blijvend kunnen managen dankzij het systeem dat ze van WW hebben geleerd. Maar de vraag is wat de effecten zijn van het programma op de lange termijn.

En dan heb ik het vooral over het feit dat als je afvalt met een dergelijk programma. Waarbij je puur bent gefocust op wat je eet en niet op waarom je eet, dat je daarin je brein en emoties niet meeneemt. Waardoor je levenslang hebt. Je valt dan misschien prachtig af. Maar vervolgens ben je iedere dag bang om weer aan te komen. En staat iedere dag in het teken van angstvallig je nieuwe gewicht onder controle houden. Waardoor je dus de hele dag door in je hoofd bezig bent met eten en punten of calorieën loopt te tellen. Omdat je je streefgewicht wanhopig probeert te behouden. En zodra de weegschaal ook maar iets in de verkeerde richting beweegt dan raak je in paniek. En in het begin lukt het dan nog wel om in te grijpen en de boel weer recht te trekken. Maar je lichaam leert om met steeds minder calorieën of punten uit te komen. Waardoor je dus steeds minder moet gaan eten om je resultaat vast te houden. Waardoor je metabolisme gaat vertragen en als je dan in de buurt van de overgang komt, dan zijn de rapen gaar.

Je hebt nooit geleerd om te zorgen voor jezelf. Het enige dat je hebt geleerd is om jezelf af te vallen. En vroeg of laat zegt je lichaam: het is genoeg.

Dus, hoe mooi het misschien lijkt aan de buitenkant, voor mij is dat geen fenomenaal resultaat. Voor mij is dat een mentale gevangenis. Waar je nooit meer uitkomt. En waar je je constant schuldig voelt als je even zondigt of uit de bocht vliegt. En de hele dag door stress hebt rondom eten en je kapot schaamt als het niet lukt.

Dus die fenomenale resultaten lijken misschien geweldig op de korte termijn, op de lange termijn betaal je er een enorme prijs voor. In de vorm van een extreme focus op je gewicht, constant bang zijn om teveel te eten en aan te komen, je schuldig voelen over alles dat je eet dat ongezond is of heel veel punten heeft, een metabolisme dat steeds verder vertraagt en steeds meer interne stress omdat het je gewoon niet lukt om je gewicht te handhaven. Het is dus goed dat dit gaat stoppen.

Ik geloof dat er maar één manier is om succesvol te zijn en dat is als je jezelf gaat voeden van binnenuit. Als je die dingen gaat doen die je zonder moeite kunt handhaven op de lange termijn. Als je je bij alles wat je doet afvraagt: kan ik dit volhouden op de lange termijn. Want alleen wanneer je het proces dat je hebt gevolgd om het resultaat te bereiken moeiteloos kunt volhouden. Ook als je leven even niet lekker loopt. En ook als je zelf even niet lekker in je vel zit. Alleen dan ga je blijvende resultaten behalen. Maar ja, dat is natuurlijk niet sexy. Dat is natuurlijk niet effe snel een pilletje of een poedertje en het probleem is opgelost. Dat is een innerlijk proces. En innerlijke processen kosten tijd. Maar aan de andere kant: als je al je hele leven van het ene dieet naar het andere hopt, wat is dan een jaar? Wat is dan twee jaar? Wat is dan drie jaar? Dat is zo voorbij. En als je daarna vrij bent en helemaal OK bent met jezelf, dan is het dat meer dan waard als je het mij vraagt.

Want je lijf is niet het probleem. En je eetgedrag is ook niet het probleem. Iedere dag opnieuw zie ik vrouwen die hun hele leven lang hebben geloofd dat zij het probleem waren. Dat ze zwak waren omdat ze niet konden volhouden. Omdat ze iedere maandag opnieuw begonnen (en maandagavond alweer van de wagen waren gevallen…). Al deze vrouwen hebben hun hele leven lang geloofd dat ze geen discipline hadden en dat ze die stok-achter-de-deur van het wekelijkse weegmoment nodig hadden. Maar jouw eetgedrag gaat niet over discipline. Je eet omdat je het contact mist met jezelf. Omdat je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt. Omdat je nooit hebt geleerd hoe je je emoties kunt voelen en gebruiken als je innerlijke kompas. Omdat je nooit hebt geleerd hoe je jezelf kunt voeden met wat je werkelijk nodig hebt.

Je lichaam vraagt om aandacht door middel van een emotie. En vervolgens probeer je de onrust die je voelt te verdoven met eten, volhouden en verbijten. Maar dat is de mannelijke manier. En WW staat symbool voor die manier van omgaan met eten. Het is gebouwd op het mannelijke model van controle: punten tellen, wegen, meten, afvallen, volhouden. Maar vrouwen zijn wakker aan het worden. Ze willen niet meer leven in een systeem dat hen constant vertelt dat ze niet goed genoeg zijn zoals ze zijn.
De hele structuur van Weight Watchers draait om zelfbeheersing, en vrouwen willen tegenwoordig verbinding, begrip en voeding van binnenuit. De boodschap dat je pas goed genoeg bent als je minder weegt werkt niet meer. En daar ben ik ongelofelijk blij mee. Ik ben er ongelofelijk blij mee dat steeds meer vrouwen uit het hamsterwiel stappen van afvallen, terugvallen, schuldgevoel en weer opnieuw beginnen. Dat steeds meer vrouwen kiezen voor zelfliefde, voor aankomen in zichzelf in plaats van voor afvallen. Dat steeds meer vrouwen er niet meer voor kiezen om minder te eten, maar om zichzelf te voeden met wat ze werkelijk nodig hebben. Vanuit liefde voor zichzelf.

Het tijdperk van de toxic beauty industrie is voorbij. Het is tijd voor authenticiteit en voor thuiskomen in jezelf. Om de focus te verleggen van hoe je eruitziet naar hoe je je voelt. En jezelf te gaan voeden van binnenuit. Zodat je je weer veilig en vooral vrij voelt in je lijf.  Precies om die reden heb ik een spiksplinternieuwe workshop ontwikkeld die gaat over stoppen met emotie eten op de vrouwelijke manier. Als je realtime luistert naar de podcast dan kun je live aanwezig zijn bij deze workshop op zondag 25 mei a.s. om 11.00 uur. Luister je later dan 25 mei of kun je er niet live bij aanwezig zijn, dan kun je ook altijd na afloop de replay kijken.

In 90 minuten leer ik je:

• Wat emoties écht zijn (en waarom je ze niet hoeft te onderdrukken)
• Hoe je weer veiligheid vindt in jezelf — in plaats van in eten
• Hoe je jezelf leert voeden met wat je écht nodig hebt
• En hoe je rust vindt… in je lijf én je hoofd

En als je nu voelt: “Shit, dit ben ik. Dit is wat ik nodig heb.” Dan ben je van harte welkom. Kijk dan in dat geval op carolavanbemmelen.nl bij de programma’s en dan vind je hem vanzelf.

Want die jarenlange focus op ons uiterlijk, op de buitenkant, op hoe we eruitzien heeft ervoor gezorgd dat we als vrouw aardig van het padje zijn geraakt. Jarenlang hebben we gehoord dat we mooier zijn als we slank zijn. Jarenlang hebben we geloofd dat we zwak zijn als we het niet volhielden om een of ander idioot dieetregime te volgen.

Met als gevolg dat we jarenlang afvallen als de oplossing hebben gezien. Als het ultieme doel. Als het middel naar geluk. Maar dat was het niet en zal het ook nooit zijn. De enorme focus die we hebben op afvallen is juist een deel van het probleem geworden. Want door de enorme focus op afvallen… zijn we steeds verder verwijderd geraakt van onszelf. We zijn totaal de verbinding met onszelf en ons lichaam verloren. We weten niet meer hoe we moeten voelen en we hebben jarenlang geleerd om de signalen van ons lichaam te negeren. We hebben dus geen eetprobleem. We hebben een voelprobleem.

En zolang we dat niet oplossen, blijven we grijpen naar eten op al die momenten dat we even niet lekker zitten of dat ons leven even niet lekker loopt. En dat kun je niet fixen met een of ander dieet of met een afslankpil. De enige manier om dat op te lossen is door te leren hoe je de verbinding met jezelf kunt herstellen. Door te gaan begrijpen hoe jouw vrouwelijke essentie in elkaar zit. Door opnieuw te gaan leren hoe je kunt voelen. En hoe je de signalen van je lichaam kunt gaan gebruiken als jouw innerlijke kompas.

We zijn vrouwen. En vrouwen zijn cyclisch, emotioneel en intuïtief. We zijn geen machines. We zijn geen projecten die gefikst moeten worden. Wij hebben een andere benadering nodig. Een vrouwelijke manier van omgaan met eten die is gebaseerd op jezelf voeden. Op alle gebieden van je leven. Dus niet alleen gefocust is op wat je in je mond stopt, maar ook op al die dingen waar je blij van wordt. Op al die dingen waar je van ‘aan’ gaat. Op de mensen waar je mee omgaat, op de dingen die je iedere dag doet, op de plek waar je woont, op de kleding die je draagt, op de relatie die je hebt, op het werk dat je doet, op de boeken die je leest, op de tv-programma’s die je kijkt, op de mensen die je volgt op social media. En die lijst die gaat maar door. En weet je: dit is voor iedere vrouw anders. Dus het volgen van standaard programma’s is voorbij. Dat werkt niet. Waar het om gaat is dat jij jouw unieke plan voor jezelf maakt. En de overgang is de perfecte periode om dat uit te gaan vogelen. Want dat is exact waar de overgang voor bedoeld is. Om te leren hoe je goed voor jezelf kunt gaan zorgen en dat ook daadwerkelijk te gaan doen.

Het gaat dus niet langer meer om afvallen. Maar om aankomen in jezelf. Dat is de verschuiving die je dient te gaan maken. Niet focussen op minder worden, maar op meer jezelf zijn. Op je thuis gaan voelen in je lijf. Op het respecteren van jouw vrouwelijke ritme. Dat is de weg naar blijvende vrijheid en naar blijvende resultaten.

En weet je wat ik zo hoop?

Dat dit faillissement het begin is van een veel grotere shift (en eigenlijk hoop ik stiekem dat het voedingscentrum binnenkort ook gaat stoppen). Ik hoop dat dit niet alleen het einde is van een bedrijf, maar van een hele manier van denken en praten over vrouwen en hun lichamen.
Dat dit het moment markeert waarop we met z’n allen zeggen:

“Genoeg.”

We hoeven ons niet te schamen voor het feit dat we ronder zijn dan een man. We hoeven onszelf niet te fixen. En we hoeven niet langer te proberen om in een vorm te passen die niet van ons is. We zijn vrouwen en geen mannen. En het is tijd dat we daar trots op gaan zijn.

Het is tijd dat we andere vrouwen wakker schudden. En tegen onze dochters zeggen dat ze prachtig zijn zoals ze zijn. Dat ze hun lijf niet hoeven te veranderen om erbij te horen. Maar het is ook tijd dat we onze moeders gaan troosten. Want deze wond zit generaties diep. En onze moeders hebben zo hard hun best gedaan om slank te zijn omdat niemand ze ooit heeft geleerd hoe ze van zichzelf konden houden.

Het wordt tijd dat we elkaar aan gaan spreken met: ‘Dag mooie vrouw’. Want dat zijn we. Zoals mijn vriendin Debbie altijd zo mooi zeg: ‘Iedere vrouw kan stralen’. En iedere vrouw verdient het om te stralen. We zijn allemaal anders. En juist dat maakt het zo mooi. Je moet er toch niet aan denken dat we er allemaal uitzien als Barbie en Ken? Hoe saai zou dat zijn?

Het is dus de hoogste tijd dat we af gaan rekenen met de illusie dat afvallen je vrijmaakt. Want dat is pertinent niet waar. De focus op afvallen houdt je juist gevangen. Het is tijd om je energie te gaan richten op waar het wél om gaat en dat is op leven, op voelen en op kiezen voor jezelf. Op het herstellen van de verbinding met jezelf. Op leren hoe je jouw emoties kunt gaan gebruiken als je innerlijke kompas. Op jezelf voeden van binnenuit.

En dat is precies waar mijn werk over gaat. Ik help vrouwen om die diepe innerlijke shift te maken. Om de stap te maken van overleven naar leven. Om de focus te verleggen van hoe ze eruitzien naar hoe ze zich voelen. Om zichzelf te gaan voeden van binnenuit. Om te stoppen met afvallen en weer aan te komen in zichzelf.

Dus ja… ik ben blij dat Weight Watchers failliet is. Niet omdat ik iets tegen het bedrijf heb.
Maar omdat het systeem dat WW vertegenwoordigde niet langer houdbaar is. Das war ein Mal. Dat was de vorige eeuw. En dat is een reden om te juichen. Dit is victorie voor alle vrouwen. Dit is meer dan ooit een heel krachtig signaal dat we bezig zijn om meer en meer los te breken uit het oude keurslijf. Dat we wakker worden. Dat we onze kracht terugpakken.
Dat we niet langer willen leven volgens regels die ons klein houden, maar eindelijk bereid zijn om op onze eigen voorwaarden te gaan leven. Om weer thuis te komen in onszelf.

Mocht je dat ook willen, neem dan eens een kijkje op mijn geheel vernieuwde website carolavanbemmelen.nl. Daar vind je allerlei leuke cursussen en producten die je daarbij kunnen helpen. En je kunt je aanmelden op mijn dagelijkse nieuwsbrief bomvol inspiratie over de vrouwelijke manier van jezelf voeden.