016 - Zelf betrouwbaarheid
Jul 19, 2023Zelf betrouwbaarheid gaat over wie je bent en wat je doet als je alleen bent en niemand kijkt. Het gaat over doorzetten en over iedere keer opnieuw opstaan. Het gaat erover dat je je houdt aan de afspraken die je hebt gemaakt met jezelf.
Zelf betrouwbaarheid bouw je op dezelfde manier op als betrouwbaarheid naar andere mensen. Namelijk door te zeggen wat je doet en te doen wat je zegt. Toch is het vaak makkelijker om je te houden aan de afspraken die je hebt gemaakt met anderen dan aan de afspraken die je hebt gemaakt met jezelf. Hoe komt dat toch?
Hoe komt het dat je jezelf voorneemt om vandaag drie maaltijden te gaan eten en geen tussendoortjes en jezelf vervolgens terug te vinden met een zak chips op de bank?
Het heeft alles te maken met het feit dat betrouwbaarheid een aangeleerde state of mind is. Het is iets waar we niet mee worden geboren. Betrouwbaarheid betekent namelijk dat je de vaardigheid hebt ontwikkeld om te kiezen voor wat je het liefste wilt in plaats van voor wat je nu wilt. Betrouwbaarheid moet je dus zelf trainen. En met name mensen die van een oudere generatie zijn, zeg maar de 65 plussers hebben dit nog meegekregen in hun leven. Die hebben nog geleerd om te wachten op iets of om te sparen voor iets.
Wanneer je leert om betrouwbaar te zijn naar jezelf, gaat je dat helpen om je doelen blijvend te behalen. Je gaat dan namelijk je brein leren hoe je wil dat het zich gedraagt. Je gaat anders focussen en je gaat anders denken. En daardoor verander je de interne communicatie in jezelf. In deze podcast vertel ik je hoe het werkt...
Veel luisterplezier
Wil jij ook Suikervrij door de Overgang?
Een leven vrij van suikers begint niet met suikervrij eten. Maar met het creƫren van meer tijd en ruimte voor jezelf. Oftewel: met Vertragen op de Vrouwelijke manier. Dat helpt je om de verbinding met jezelf te herstellen. En dat helpt je weer om steeds beter te gaan voelen wat je werkelijk nodig hebt.
Hoe je dat doet?
Ik heb een speciale Toolkit voor je samengesteld met mijn beste tips en tricks. Waarin ik je uitleg hoe je kunt vertragen zonder je hele agenda om te moeten gooien:
De Tijd voor Jezelf Toolkit
Ik leg je uit hoe je die zo benodigde tijd en ruimte voor jezelf kunt creƫren zonder schuldgevoel, zonder druk en zonder anderen tekort te doen.
Zodat je weer plezier en energie terugkrijgt in je dagelijkse leven. En je behoefte aan suikers, in welke vorm dan ook, al binnen een paar weken drastisch zal verminderen.
