070 - Zelfvertrouwen over je eetgedrag
Jul 20, 2023Als het goed is, begrijp je inmiddels dat een relaxte relatie met eten eigenlijk helemaal niets te maken heeft met eten. Een relaxte relatie met eten heeft alles te maken met de relatie die je hebt met jezelf. En die fijne relatie met jezelf begint met een gezonde portie zelfvertrouwen. En dat zelfvertrouwen creëer je weer door te leren hoe je jouw oerbrein kunt managen. Want je oerbrein bepaalt al jouw onbewuste gedrag.
De meeste vrouwen zijn hun zelfvertrouwen rondom hun eetgedrag helemaal kwijt.
We durven bijvoorbeeld geen snoep in huis te halen uit angst dat we het dan allemaal in een keer opeten. Of we zeggen maar niet meer dat we met een volgend dieet zijn begonnen (want dan is het niet zo'n afgang als het niet lukt).
De grootste valkuil in het verhaal is dat we denken dat we eerst iets moeten doen of moeten bereiken of moeten hebben voordat we zelfvertrouwen kunnen krijgen. Maar het tegendeel is waar. Je hebt juist zelfvertrouwen nodig om aan iets te beginnen zodat je iets kunt bereiken. Het werkt dus iets anders.
In deze podcast ga ik je uitleggen hoe het werkt met zelfvertrouwen en wat je kunt doen om jouw zelfvertrouwen te vergroten.
Veel luisterplezier
Wil jij ook Suikervrij door de Overgang?
Een leven vrij van suikers begint niet met suikervrij eten. Maar met het creĆ«ren van meer tijd en ruimte voor jezelf. Oftewel: met Vertragen op de Vrouwelijke manier. Dat helpt je om de verbinding met jezelf te herstellen. En dat helpt je weer om steeds beter te gaan voelen wat je werkelijk nodig hebt.Ā
Hoe je dat doet?
Ik heb een speciale Toolkit voor je samengesteld met mijn beste tips en tricks. Waarin ik je uitleg hoe je kunt vertragen zonder je hele agenda om te moeten gooien:Ā
De Tijd voor Jezelf Toolkit
Ik leg je uit hoe je die zo benodigde tijd en ruimte voor jezelf kunt creĆ«renĀ zonder schuldgevoel, zonder druk en zonder anderen tekort te doen.
Zodat je weer plezier en energie terugkrijgt in je dagelijkse leven. En je behoefte aan suikers, in welke vorm dan ook, al binnen een paar weken drastisch zal verminderen.Ā
