Alle afleveringen
Afleveringen
Vier jaar De Gelukkige Eter
DE MISSING LINK IN ALLE DIËTEN...
Deze maand is het exact vier jaar geleden dat mijn achtste boek De Gelukkige Eter verscheen. Het was voor mij een revolutionair boek omdat het voor het eerst niet ging over suiker...
Aflevering bekijken
Kleine Stapjes
DE WEG NAAR BLIJVENDE RESULTATEN
Als het gaat over blijvende verandering, dan is het nemen van kleine stapjes een belangrijke sleutel tot succes. Je oerbrein houdt namelijk van kleine stapjes. Kleine stapjes zijn...
Aflevering bekijken
Zelf betrouwbaarheid
WAT DOE JE ALS NIEMAND KIJKT...
Zelf betrouwbaarheid gaat over wie je bent en wat je doet als je alleen bent en niemand kijkt. Het gaat over doorzetten en over iedere keer opnieuw opstaan. Het gaat erover dat je je...
Aflevering bekijken
Eetgedachten
WAAROM JE EET BEPAALT WAT JE EET...
Je zult het misschien niet denken, maar een relaxte relatie met eten heeft helemaal niets met eten te maken. Een relaxte relatie met eten gaat maar over één ding en dat is de...
Aflevering bekijken
Vooraf Beslissen
ZO GA JE OM MET DAGELIJKSE VERLEIDINGEN...
De grootste uitdaging die de meeste vrouwen hebben als het gaat over hun eetgedrag is dat ze niet weten hoe ze om kunnen gaan met alle verleidingen die de hele dag voorbij...
Aflevering bekijken
Wilskracht
DE FACTOR DIE JOUW WILSKRACHT BEPAALT...
Als het gaat over eten en eetgedrag en gewicht, dan wordt er vaak gezegd dat het allemaal niet zo heel moeilijk is. Je moet gewoon minder eten en meer bewegen en als je dat...
Aflevering bekijken
Jouw toekomstige zelf
CREËER JOUW TOEKOMST VANUIT DE TOEKOMST...
Als het gaat over het bereiken van je doelen, dan kun je dat op twee manieren doen. Je kunt kijken naar alles wat je al hebt gedaan en bereikt in het verleden. Of je kunt...
Aflevering bekijken
Trots zijn op jezelf
JE HEBT ZOVEEL OM TROTS OP TE ZIJN...
Voor de meeste vrouwen is het lastig om trots te zijn op zichzelf. Het kan altijd beter, sneller, mooier, leuker, anders. Nog lastiger is het om trots op onszelf te zijn als er...
Aflevering bekijken
Vechten met jezelf
ZO KUN JE STOPPEN MET VECHTEN MET JEZELF (EN ETEN)...
De meeste vrouwen die ik ken zijn iedere dag opnieuw in gevecht met zichzelf en met hun lichaam.
We vinden onze billen te dik of juist te plat
We vinden onze...
Aflevering bekijken
Waarom diëten niet werken
HET IS NORMAAL DAT JE GEEN ENKEL DIEET VOLHOUDT...
Zoals je weet ben ik meer dan twintig jaar van mijn leven van het ene dieet naar het andere gehobbeld. Geen enkel dieet hield ik meer dan 14 dagen vol. Het was een...
Aflevering bekijken
Leef je beste leven
MAAK VAN DE TWEEDE HELFT VAN JE LEVEN DE BESTE HELFT...
Wanneer je jezelf hebt bevrijd uit de dieethypnose, wanneer je begrijpt hoe je jouw fysieke honger kunt stillen en wanneer je weet hoe je jouw oerbrein kunt...
Aflevering bekijken
Verbinding
ZO HERSTEL JE DE VERBINDING MET JEZELF...
Verbinding is het toverwoord als het gaat om het herstellen van jouw relatie met eten. Maar ook als het gaat om het herstellen van jouw relatie met mensen die een andere...
Aflevering bekijken