Alle afleveringen
Afleveringen
Body Shaming
WE DOEN HET ALLEMAAL - IEDERE DAG...
Als je het mij vraagt verspillen we iedere dag opnieuw ontzettend veel tijd en energie aan het willen voldoen aan belachelijke schoonheidsidealen.
We liften, we vullen, we laseren,...
Aflevering bekijken
Het Dieetbrein
WAT IS EEN DIEETBREIN EN HOE HERKEN JE HET...
De afgelopen honderd jaar zijn we als vrouw behoorlijk geprogrammeerd als het gaat over wat 'goed' is en wat 'niet goed' is als het gaat over eten en gewicht. De dieten...
Aflevering bekijken
Ik val niet af
AFVALLEN IS GEEN DOEL, HET IS EEN RESULTAAT...
Maar al te vaak krijg ik mailtjes van vrouwen die zo ongeveer de wanhoop nabij zijn omdat ze niet afvallen. Ze schrijven dan iets in de trant van: ‘Ik doe alles zo goed...
Aflevering bekijken
Grenzen Stellen
ZONDER GRENZEN IS HET LASTIG LEVEN...
In de Eetgeluk Universiteit besteed ik veel aandacht aan het leren stellen van grenzen. En dat is hard nodig. Zeker voor vrouwen. Maar ook omdat we op de een of andere manier een...
Aflevering bekijken
Me first
ZET JEZELF WEER OP NUMMER ÉÉN IN JOUW LEVEN...
Ik weet niet hoe het voor jou is, maar ik ben het grootste deel van mijn leven bezig geweest om het anderen naar de zin te maken. En ik zie dit please gedrag terug bij...
Aflevering bekijken
Commitment
WAAROM PROBEREN NIET WERKT...
Hoe vaak heb je dingen geprobeerd die uiteindelijk op niets zijn uitgelopen? Waarschijnlijk vaker dan je kunt natellen op je tien vingers... En dat komt omdat proberen namelijk niet...
Aflevering bekijken
Overeten
WAAROM STOPPEN MET OVERETEN ZO LASTIG IS...
Overeten is iets dat veel vrouwen regelmatig doen. Het betekent dat je meer eet of vaker eet of anders eet dan je eigenlijk van plan was.
Overeten is een symptoom. Het is...
Aflevering bekijken
Van Eeuwige Diëter naar Gelukkige Eter
DE EERSTE STAP NAAR EEN RELAXTE RELATIE MET ETEN...
Wanneer je wilt transformeren van Eeuwige Diëter (of professioneel jojo-er) naar Gelukkige Eter dan zijn er vier stappen die je dient te zetten. Deze vier stappen...
Aflevering bekijken
Memory Lane
HOE HET VERLEDEN JE OERBREIN BEÏNVLOEDT...
In deze podcast gaan we het hebben over de rol die het verleden speelt voor je oerbrein. Want jouw oerbrein blijft het liefst iedere dag opnieuw in het verleden hangen. En...
Aflevering bekijken
Geld en Eten
WAT JE DOET MET ETEN, DOE JE OOK MET GELD...
Wist je dat er een rechtstreeks verband bestaat tussen hoe we omgaan met eten en hoe we omgaan met geld? Zowel voor geld als voor eten geldt dat we er bang voor zijn, maar...
Aflevering bekijken
De Weegschaal
WAAROM HET BELANGRIJK IS OM JE IEDERE DAG TE WEGEN...
Deze podcast gaat over iets dat echt een ‘ding’ is voor vrouwen en dat is de weegschaal. Owwwww wat zijn we met z’n allen toch bang voor dat ding. Een haat-liefde...
Aflevering bekijken
Breinmanagement in crisissituaties
DIT KUN JE DOEN ALS JE BANG BENT...
Wat is er een boel aan de hand in de wereld op dit moment. Eerst alle Coronaperikelen en nu zijn er de perikelen in de Oekraïne. Ik kan me voorstellen dat dit misschien voor jou ook...
Aflevering bekijken